Meyveler

Alıç Meyvesi Faydaları ve Zararları

Alıç meyvesi günümüzde hala yetişen en eski bitkiler arasında yer almaktadır. Yıllar önce yazılmış şifa kitaplarında geçmekte ve günümüzde hala birçok rahatsızlık için kullanılmaktadır. Besin değeri en zengin meyvelerden biridir.

Alıç Nedir?

Alıç bitkisi halk arasında yemişen olarak bilinmektedir. Gülgiller familyasına ait olan alıç görünüşü sebebi ile çoğu bölgede ekşi muşmula olarak da bilinmektedir. Genelde tezgahlarda ekim ayları gibi yerleşmektedir.

Ağaç olarak ortalama 10 metreye kadar uzayabilen bir ağaçta yetişmektedir. Dikenli ve çiçekli bir ağaç türüdür. Bu ağaçta yetişen hafif ekşimsi meyveye alıç meyvesi denir. Meyveler hamken yeşil renkte olgunlaştıklarında ise sarımsı ve kırmızımsı karışımı bir renk alırlar. Yuvarlar ve şirin görünümü sebebi ile birçok alanda süs bitkisi olarak da kullanılmaktadır. Asya, Güney Amerika ve Avrupa bölgelerinde yetişmektedir. Ülkemizde de Anadolu bölgelerinde sıkça görülmektedir.

İlgili Makaleler

Alış Meyvesi Besin değerleri

 

Toplam Yağ3 Gram
Doymuş Yağ1 gram
Toplam Karbonat29
Sodyum20 miligram
Şeker18 gram
Protein1 gram
Kalsiyum%1
C Vitamini%16

 

İçerdiği proteinler ile kilo verme konusunda da oldukça faydalıdır. Diyet programlarının birçoğunda uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.

Alış Meyvesi Faydaları

Alıç meyvesi faydalı bitkiler arasında en kuvvetli bitkidir. Özellikle kalp ve damar hastalıklarında oldukça faydalıdır. Kal rahatsızlıkları ritim bozuklukları gibi durumlarda sakinleştirici ve düzenleyici yapıya sahiptir. Kalpteki oksijen miktarının artmasına ve kan akışının artmasına yardımcı olur. Bunlara ek olarak damar çeperlerinin güçlenmesine, sinir bazlı kalp çarpıntılarına, ritim bozukluklarına, ileri düzey enfeksiyon hastalıklarına, kas zayıflaması, kalp yetmezliği, kalp krizi ardından oluşan yüksek kan basıncı ve damarların sertleşmesi sorunlarında oldukça etkili bir çözüm yolu olarak sunulmaktadır. Buna ek olarak faydalı şunlardır;

  • Hafızayı güçlendirir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur.
  • Kalp hastalarının normale dönme ve iyileşme süreçlerini oldukça hızlandırır.
  • İleri düzey enfeksiyon rahatsızlıklarından sonra ortaya çıkan hasarların giderilmesine yardımcı olur.
  • Kalp yetmezliği sorununu ortadan kaldırır.
  • Yüksek tansiyona iyi gelir.
  • Yüksek tansiyon ardından damar sertliği sorununu ortadan kaldırır.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Ödem atılması konusunda oldukça verimlidir.
  • Sinir hastalığına faydalıdır.
  • Sinirsel krizleri bastırır.
  • Psikolojik rahatsızlığı bulunan hastalara antidepresan etkisi ile tavsiye edilir.
  • İshal sorununa karşı faydalıdır.
  • Kalp güçlenmesi ve sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Mide bozulmaları, mide fesadı, mide kasılması gibi mide rahatsızlıklarına iyi gelir kusmayı önler.
  • Göğüs ağrılarına iyi gelir.
  • Kas ağrılarına iyi gelir.
  • Eklem ağrılarına iyi gelir.
  • Migrene iyi gelir.
  • Damar tıkanıklığını önler.
  • Kireçlenmeyi önler.
  • İdrar sökücüdür.
  • Beyne giden damarları temizler.
  • Uykusuzluk sorununa karşı faydalıdır.

Alıç Meyvesi Nasıl Tüketilir?

Alış meyvesinin faydalarından tam anlamıyla yararlanmak için birçok tüketim yolu mevcuttur. Direk olarak meyve gibi yenmesi de buna dahildir, yaprağından çay yapılması da. Direk meyve olarak tezgahlarda satılıyor olsa da yaprakları da aktarlardan tedarik edilerek çayı yapılabilmektedir. Özellikle sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği yaprağının çayından gelmektedir. Çayı başka neye iyi gelir;

  • Kolesterol ile mücadeleyi arttırır.
  • Yaşlanma belirtilerinin önüne geçer.
  • Bağışıklığı güçlendirir.
  • Damar sağlığı için oldukça faydalıdır.
  • Sakinleştirici ve yatıştırıcıdır.
  • Kansere karşı etkilidir.

Tarihin Merkezinde Yer Alan Bitki Alıç

Şifalı bitkiler geçmişte günümüzden çok daha fazla kullanıldığı için üstüne çok daha yoğun çalışmalar yürütülmektedir. Gümüz de sağlık sektörü ilaçlar üzerinden ilerlese de geçmişte insanlar hastalıklara karşı şifalı bitkilere başvuruyorlardı. Özellikle Alıç bilgisi geçmiş tarihte savaşlardan dönen askerler vücut ağrılarını dindirmek için sıklıkla kullanılırdı. İbni Sina’nın tarih kitaplarına not düşülmüş reçetelerinin çoğunda Alıç meyvesine rastlanılmıştır. Aynı zamanda günümüzün şifalı bitki uzmanı İbrahim Saraçoğlu’da kitabının çoğu bölümünde Alış bitkisinden bahsetmiştir.

alıç meyvesi
alıç meyvesi

Alıç Meyvesi Kansere Karşı Faydalı Mı?

Evet, uzmanlar tarafından onaylanmış şekilde Alıç bitkisi kanser tedavilerinde ek olarak önerilmektedir. Hem kanserin vereceği hasarları minimuma indirmekte hem de olası kanser riskini azaltmaktadır. Ayrıca kemoterapide yaşanabilecek sancıların ve ağrılarında önüne geçmekte ve rahatlatmaktadır.

Diyet Listelerinin Vaz Geçilmezi Alıç Meyvesi

Günümüzde kilo vermek isteyenler doğal bitkilerden çok fayda almaya çalışmaktadır. Kilo vermek, ödem atmak ve yağ yakmak için en etkili bitkilerden biri Alıç meyvesidir. Özellikler vücuttan sıvıların atılması konusunda ki maharetleri sayesinde vücudunuzda gereksiz biriken ödemi hemen dışarı atacaktır. Bundan sonra ise metabolizmayı hızlandırması sayesinde vücudunuzdaki fazla kiloları kolaylıkla verebilirsiniz. Uzman diyetisyenler ve doktorlar tarafından destekleyici besin olarak tavsiye edilmektedir. Rejim dönemlerinde oluşabilecek vitamin eksikliğinin ortadan kalkması için birebir çözümdür. Çayı vücuttan fazla yağların atılması için en çok tavsiye edilen tüketim yöntemidir.

Alıç Meyvesi Zararları ve Yan Etkileri

Her ne kadar ileri seviye dengeleyici bir meyvede olsa aşırı tüketimde birçok sorun yaşatabilmektedir. Özellikle kalp ve damar yollarındaki faydalı ile bilinen ve kullanılan Alıç Meyvesi aşırı kullanımda kalp çarpıntılarına sebep olabilmektedir. Bunun sebebi kalp içerisindeki oksijen geçişini arttırması ve dolaşımı hızlandırması. Alıç meyvesi tüketilirken dikkat edilmelidir, ayrı olarak kullanılıyor olsa da alıç meyvesinin çekirdeğinin yutulması mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Mide bulantısı ve midenin sindirmede yaşadığı sorunlar sebebi ile kasılma ve sancı görülmesi gayet normaldir. İdrar yoluna da faydalı olan Alıç meyvesi çok fazla kullanıldığında idrar yolu rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bunlara ek olarak bağışıklık sistemine olan etkisinde yan etkileri vardır. İshali önlemesi sebebi ile çok fazla tercih edilen alıç meyvesi eğer fazla kullanılırsa kabızlığa sebep olabilir. Özellikle bu durumda genelde kanlı idrar sorunu görülmektedir. Tüketilmeden önce bir uzmandan destek alınmalı ve kullanılacak doz önceden belirlenmelidir. Dikenli meyvelerin çoğunda görünen normal kullanımın şifa fazla kullanımın zararlı olma durumu Alış meyvesi içinde geçerlidir.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu