Denge Egzersiz Diski Ne İşe Yarar
Denge Egzersiz Diski Ne İşe Yarar ? Pek çok spor dalında oldukça etkili bir şekilde kullanılan denge diskleri, bacaklarda yer alan hemen her kası çalıştırabilmeye ve geliştirmeye yarayan bir üründür. 34 cm çap ve 6 cm yüksekliğe sahip olan bu ürün oldukça basit bir yapı da olmasına karşın, pek çok profesyonel spor dalında kullanılmaktadır. 360 derece gibi çok yönlü bir çalışma imkânı sunan bu ürün, kullanım şekline göre hemen her kas noktası için uygundur. Sağlıklı bir süreçte temel egzersizlerin de yapılabileceği gibi özellikle sakatlık sonrası güçsüzleşen bacak kaslarının geliştirilmesi için kullanılmakladır. Sakatlık sonrası pek sporcunun bu ürün ile yoğun bir çalışma yaptığı bilinmektedir. En küçük kas gruplarını dahi geliştirebilme imkânı sağladığı için denge sorunun atlatılmasında oldukça önemli bir katkıya sahip olabilir.
Bacak egzersizleri yanı sıra oturma minderi olarak da kullanılmaktadır. Bu şekilde bir kullanımda amaç genellikle karın bölgesine dairdir. Pek çok egzersiz hareketi imkânı sağlaması sebebiyle kol ve sırt egzersizleri için de kullanılabilmektedir.
