Donut Egzersiz Topu Ne İşe Yarar

45 cm çapında ve yaklaşık 15 cm yüksekliğinde olan bu egzersiz ürünü, donut’a olan benzerliği dolayısıyla bu ismi alan  Donut Egzersiz Topu Ne İşe Yarar ? Farklı pek çok spor biliminde oldukça etkili bir şekilde kullanılan bu ürün çok sayıda kas grubunun çalıştırılabilmesine olanak sağlamaktadır. Genel olarak faydalarından bahsedecek olursak:

• Tüm vücudun efektif bir biçimde aynı anda çalışmasını sağlar. Bu nedenle etkileri bakımından yüzmeye benzetilebilir. Büyük veyahut küçük kas gruplarına tesir edebilme olanağı sağlamaktadır.
• Düzgün bir vücut duruşu kazanılmasını sağlar. Kambur ihtimalini ortadan kaldırı ve düzenli kullanımı neticesinde sırt ağrılarını da geçirmektedir.
• Kas yapısınız uzamasını ve güçlenmesini sağlar. Bunun yanı sıra istenilen kas gruplarına farklı metotlarla işlem yapılabilme olanağı sağlamaktadır.
• Omurga sağlığı için uygulanan pek çok egzersize en uygun antrenman ürünü olarak ön plana çıkmaktadır.