Yoğurtlu Keten Tohumu Zayıflatır mı?

Yoğurtlu Keten Tohumu Zayıflatır mı? Keten bitkisinin tohumlarından elde edilen keten tohumu şifa kaynağı olarak bilinen bitkiler içerisinde yer alır.

Süper besin olarak kabul gören keten tohumu her geçen gün daha büyük bir kitle tarafından tüketilmekte. Ancak keten tohumunu yapısı gereği tek başına yemek oldukça zordur. Bu nedenle çoğunlukla yoğurt ile karışım haline getirilerek yenir. Yoğurtlu keten tohumu vücudunuzu birçok hastalıktan koruyabilecek türden bir karışımdır. Beslenme uzmanları tarafından da önerilen bu tohum türü günümüzde birçok kişi tarafından çoğunlukla tercih edilmektedir. Keten tohumu, özellikle yoğurt ile birlikte tüketildiğinde daha faydalı bir hale gelir. Bu yöntem ağırlıklı olarak zayıflamak isteyenlerin kullandığı bir yöntemdir. Ciddi kronik hastalığa sahip olanlar, hamileler ve emziren anneler bu karışımı kullanmadan önce kesinlikle doktoruna danışmalıdır.

Yoğurtlu Keten Tohumu Zayıflatır Mı?

Yoğurtlu keten tohumunun en dikkat çeken özelliği zayıflamaya destek olmasıdır. Bu sebeple de yoğurtlu keten tohumu ile 1 ayda kaç kilo verilir sorusunun yanıtını diyet yapan kişiler sıklıkla merak ediyor. Zayıflamak isteyenlerin çoğunlukla denediği bitkisel zayıflama yöntemleri içerisinde bulunan sıklıkla kullanılan keten tohumu ile zayıflamayı size biraz anlatalım. Bu karışımı düzenli olarak kullanan kişilerin genellikle haftada rahatlıkla bir kilo verebileceği söyleniyor hatta internet üzerinde insanlar bu karışımla 10 kilo verdiklerini söylüyorlar. Örneğin bir kullanıcı verdiği 20 kilonun ardından tıkanıp daha fazla kilo veremediğini ancak bu karışımı kullanarak 10 kilo daha verdiğini söylüyor. Karışımı yaparken kilo verme konusunda daha etkili olabilmesi için içerisine bir miktar chia tohumu da eklemeniz zayıflamak için size oldukça iyi gelecektir. Zayıflama sürecinde Yoğurtlu keten tohumu kullanımının bir başka büyük artısı ise kabızlık sorununa çözüm bulmasıdır. Evet, bu karışımı kullanarak kilo verme sürecindekilerin büyük kabusu olan kabızlığa çözüm olarakta kullanabilirsiniz. Gelin kilo verirken bize sağladığı avantajları sıralayalım:
• Keten tohumu bölgesel yağların giderilmesine destek olur.
• İçerisinde bulunan lif sebebiyle bağırsak hareketlerini hızlandırır.
• Omega 3 ve 6 yağ asitlerini bünyesinde bulundurur.
• Kan şekerinin düzenlenmesini sağlayarak iştah azaltıcı etkisi vardır.
• Bünyesinde gluten bulundurmaz.
• Antioksidan açısından oldukça zengindir.
• Düşük kolesterolün sağlanmasına yardımcı olur.
• Bünyesinde çok sayıda vitamin bulundurur.
• İçeriğinde protein vardır

Yoğurtlu Keten Tohumu Kaç Kalori?

İnsanlar özellikle zayıflama açısından bu kadar faydalı bir ürünü görünce kalorisini merak ediyor. Hiç kimse zayıflayayım derken yüksek kalorili ürün yiyip verdiği kiloyu geri almak istemez. Herkesin merak ettiği soru olan Yoğurtlu keten tohumu kaç kalori sorusuna cevap verelim. 100 gramı 55 kalori olan bu karışımın 200 gramı yani bir kasesi yalnızca 110 kalori. Bir kase karışımın içeriğinin %40’lık bir oranı karbonhidrat içeriyor yani 8.17 GR net karbonhidrat miktarı varken %37 kadar yüksek bir oranı da protein içeriyor yani bir kase karışımda 7.52 GR protein var. Son olarak %22 yağ içeriyor yani bünyesinde 4.54 GR yağ bulunduruyor. Tüm bu faydalarının yanında bu kadar düşük bir kaloriye sahip olması ve böylesinde faydalı içeriğe sahip olması gerçekten şaşırtıyor.

Yoğurtlu Keten Tohumu Ne Zaman Yenmeli?

Keten tohumu ve yoğurt ne zaman yenmeli sorusu yazıyı okuyan tüm kullanıcılarımız tarafından merak ediliyor. Hemen açıklayalım. Yemek yemeden 1-2 saat önce, yani karnınızın aç olduğu zamanlarda tüketilmesinin çok daha sağlıklı bir kullanım olacağı bilinmektedir. Ancak bir konuya gerçekten dikkat etmelisiniz keten tohumu öğütülmesinin ardından 24 saat içerisinde tüketilmelidir aksi takdirde öğütülmüş keten tohumunda çeşitli toksinler oluşabilir ve bu sebeple vücutta toksik bir etki bırakabilir.