Balık Yağının Bebeklere Faydaları

Çeşitli hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirip vücut direnci artıran Balık Yağının Bebeklere Faydaları oldukça fazladır. Günlük yaşam kalitesini yükseltmek ve hem mental hem de fiziksel gelişimi desteklemek amacı ile dengeli ve sağlıklı beslenmek her yaş grubu bireyler için son derece önemlidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu proteini, minerali, vitamini ve karbonhidratı alabilmesi ise her besin çeşidinin düzenli ve dengeli bir şekilde tüketilmesiyle mümkün olmaktadır. İşte tam olarak bu noktada ebeveynlerin aklına gelen ilk soru ”bebeğime ne zaman balık yağı vermeliyim?” oluyor. Siz okuyucularımız için hazırlamış olduğumuz bu makale içerisinde; bebeklere balık yağının ne zaman verilmesi gerektiği, balık yağının kilo aldırıp aldırmadığı ve bebekler için balık yağının faydaları ile ilgili ayrıntılı bilgileri bulabileceksiniz.

Balık Yağının Bebeklere Faydaları Nelerdir?

Balık yağının içerisinde yer alan omega 3 yağ asitleri EPA ve DHA içermektedir. Beyin fonksiyonu için son derece hayati önemi taşıyan bu maddelerin yararlarını şu şekilde belirtebiliriz.

• Bebeklerin motor, görsel ve bilişsel gelişimleri açısından olumlu bir etkiye sahiptir.
• Öğrenme ve algılama kapasitelerinin artmasına yardımcı olur.
• Nöronlar arasındaki iletişimin kolaylaşmasını sağlar.
• Göz sağlığını korumaya yardımcıdır.
• Kemiklerde bulunan mineral yoğunluğunun dengeli olmasını ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.
• Hiperaktivite bozukluğu ve dikkat eksikliği gibi problemlerin önlenmesine katkı sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra mevsim geçişi esnasında meydana gelebilecek hastalıklara yakalanmayı önler ya da bu hastalıkların hafif bir şekilde atlatılmasını sağlar.
• Cilt sağlığını korumada etkilidir ve egzama gibi hastalık şiddetlerinin daha hafif bir şekilde hissedilmesine yardımcı olur.
• Yapılan çeşitli araştırmalar sonucuna baktığımızda balık yağının otizm riskini düşürdüğünü söyleyebiliriz.

Balık Yağı Bebekler İçin Neden Önemli?

Zihinsel ve fiziksel gelişim için en verimli yıllar 0 ile 1 yaş arası olup bu yaş aralığında beslenme şekline daha fazla dikkat edilmesi gerekilir. Bu sayede bu yaş aralığında beslenmenin önemi de daha fazla olur. Çünkü bu yaş aralığında, aslında gelecek senelerin temeli atılmış olunur. Bu sayede pek çok ebeveyn, bebeğinin beslenmesine daha fazla özen göstermek ister. Bunun yanı sıra ebeveynler, balık yağı gibi yararlı takviyelerin ne zaman verilmesi gerektiğini araştırmaya başlar.

Alanında uzman kişiler genellikle, balık yağı yerine gerçek balığın yenilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtiyor. Fakat, bebeğiniz balığı reddediyor ve balıktan hoşlanmıyorsa, o zaman doktorunuzun tavsiyesi ile birlikte balık yağına başlamanızda bir sakınca olmayacaktır. Çünkü, balık yağının damar tıkanıklığını ve sertliğini önleyici, iltihap giderici, yenileyici gibi pek çok hayati rolü bulunuyor. Bunun yanı sıra özellikle de zihin gelişimini büyük ölçüde destekliyor, görsel ve motor gelişimlerine de katkı sağlıyor. Bebeklerin ek gıdaya geçmesinden önceki dönemde ise annenin dengeli ve düzenli bir şekilde balık tüketmesi tavsiye ediliyor ki süt yolu sayesinde bebeğe faydası geçebilsin.

Balık Yağı Ne Zaman Bebeklere Verilmelidir?

İnsan vücudu, DHA ve EPA gibi çeşitli yağ asitlerini üretemez. Bu sebepten dolayı bu yağ asitlerinin dışarıdan alınması gerekmektedir. Haftada yaklaşık 2 ya da 3 kez somon gibi soğuk ve yağlı su balığı tüketime başlayarak vücudun ihtiyacı olan bu besin öğelerinin vücudumuza girmesini sağlayabiliriz. Ayrıca bebeğiniz de ek gıdaya başladıktan sonra, balık yiyebileceği aya geldiğinde (bu genellikle 8. ay olmaktadır) doktorunuzun tavsiyesi ve onayı ile balık yedirmeye başlayabilirsiniz. Balığın, ağır metal bulundurmayan dip balık olmamasına ve uygun pişirme yöntemi ile hazırlanmasına dikkat etmelisiniz.

Fakat, bazı bebekler kokusu ve tadından dolayı balık yemek istemeyebilir. Bu tarz durumlarda ise balık yağından yararlanılması en doğrusu olacaktır. Öyleyse, balık yağı bebeklere kaçıncı aydan itibaren verilmelidir? Doktorlar, meydana gelebilecek çeşitli alerji risklerine karşı 1 yaşından önce balık şurubu, hapı ya da yağının tüketilmesini önermemekte. Bebeğiniz 1 yaşına geldikten sonra ise doktorunuzun önereceği marka ile balık yağı kullanımına başlanmasının daha sağlıklı olacağı söyleniyor. Eğer bebeğinizde düşük kilo problemi varsa balık yağına birkaç ay erken de başlayabilirsiniz.

Bebekler Balık Yağı Alerjisi Nasıl Anlaşılır?

Balık yağı, doktorun önermiş olduğu dozda kullanıldığında herhangi kötü bir yan etkiye sebebiyet vermesi beklenmez. Fakat, doz aşımı esnasında aşağıdaki belirtiler gözlemlenebilmektedir.

• Ciltte döküntü oluşması
• Mide bulantısı 
• Kusma,
• Dilde, dudakta ve yüzde şişlikler
• Yüksek Ateş
• İshal 

Bu tarz belirtiler görüldüğünde kesinlikle en yakın zamanda doktora danışılması gerekir.