Yeni dünya Meyvesinin Faydaları ve Zararları

“Malta Eriği” olarak da bilinen, anavatanı Çin, Japonya ve Hindistan olan Yeni dünya Meyvesinin Faydaları ve Zararları bakımından etkileyici bir besin kaynağıdır. Aşırıya kaçan kontrolsüz tüketimi neticesinde ortaya çıkabilecek olası zararlı semptomlar da gözlenebilir. Özellikle anavatanı yani Uzak Doğu Asya’da birçok yeni dünya çeşidine rastlamak mümkündür. Ülkemizde oldukça talep gören ve hepimizin aşina olduğu çeşidi ise 200 yıl kadar önce Cezayir veyahut Lübnan’dan geldiği tahmin edilmektedir. 

Lezzeti yanı sıra içeriğinde sağlımız için oldukça faydalı birçok mineral ve vitamin barındıran bu eşsiz meyvenin faydaları ise şunlardır;

Lezzetli ve tatlı bir meyve olmasına rağmen içerisinde barındırdığı kalori miktarı oldukça düşüktür. Ölçek üzerinden örnek verecek olursak; 100 gram yeni dünya içerisinde yaklaşık 47 kalori bulunmaktadır. Bunun yanı sıra çözünmez diyet lifi ve pektin açısından da oldukça zengin olan söz konusu bu meyve, kansere neden olabilecek zararlı hücrelerin yok edilmesine ve toksit maddelerin kolonda kalma süresini azaltır.

Yeni dünya meyvesi aynı zamanda harika bir A vitamini deposudur. Düzenli olarak tüketiliyor olması durumunda vücudunuz günlük A vitamini ihtiyacının yaklaşık % 60’ını karşılayabileceği bilinmektedir. 

• Yüksek oranda yararlı birçok asit ve antioksidanı da içerisinde barındıran yeni dünya meyvesinin, akciğer ve ağız kanserlerine karşı etkili olduğu düşünülmektedir.
• Diyabet hastalığının önlenebilmesi için uzmanlar tarafından tüketilmesi önerilen yeni dünya meyvesi, içerisinde bulunan eşsiz ve organik bileşenler sayesinde insülin ve glikoz seviyesini düzenleyerek olası rahatsızlıkların önüne geçer.
• Birçok mineral ve vitamin deposu olan bu ürün; demir, bakır, kalsiyum gibi önemli minerallerin elde edilebilmesi için mükemmel bir kaynaktır. Bu mineraller sayesinde kan hücrelerinde meydana gelen hasarların onarılmasına ve böylece yenilenmesine katkıda bulunur.
• Günümüzde birçok ilaç ve kozmetik ürünlerinin üretiminde tercih edilen yeni dünya meyvesinin hali hazırda yüzyıllardır geleneksel tıpta da yer aldığı bilinmektedir. Özellikle anavatanı olan Uzak Doğu Asya ülkelerinde oldukça yaygın bir şifa aracıdır. Yaprakları kaynatıldıktan sonra elde edilen suyun tüketilmesi, astıma ve olası akciğer rahatsızlıklarına karşı iyi geldiği düşünülmektedir.
• Sağlıklı bir uyku için yatmadan hemen önce tüketeceğiniz bir avuç yeni dünya meyvesi, bütün gece rahatça uyuyabilmenize yardımcı olmaktadır.
• İçerisinde bulunan K vitamini sayesinde güçlü bir kemik yapısının oluşumuna katkı saylamaktadır.
• İçerisinde bulunan bol miktarda potasyum sayesinde beynin kılcal damarlarındaki kan akışını artırarak güçlü bir hafızaya sahip olmanıza katkıda bulunur.
• Lifli bir yapıya sahip olan bu meyve, sindirimi uzun sürdüğü için tembel metabolizmayı harekete geçirir ve buna bağlı olası rahatsızlıkların önüne geçer. Aynı zamanda sindirime de yardımcı olduğu ve içinde barındırdığı düşük düzeydeki kalori sebebiyle kilo vermek isteyenler için en ideal besin kaynağıdır.
• C vitamini sayesinde beyaz kan hücrelerinin üretimini destekler.

Yukarıda bahsetmiş olduğumuz yeni dünya meyvesi faydalarının yanı sıra bazı özel durumlarda zararlı etkileri de görülebilir. Oldukça düşük ihtimalli olsalar da diğer birçok meyce gibi aşırı ve kontrolsüz tüketimi neticesinde bazı olumsuz semptomlar görünebilir. Özellikle yeni dünya yaprakları kullanılarak elde edilen çayın aşırı tüketimi, halsizlik, kas güçsüzlüğü ve kas spazmları gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir. Buna karşın kontrollü ve düzenli tüketimi ise sayısız birçok faydayı beraberinde getirecektir.

Yeni Dünya Meyvesi Çekirdeğinin Faydaları

A vitamini açısından zengin olan Yeni Dünya Meyvesinin Faydaları; cilt ve göz sağlığı için faydalıdır, hücre hasarlarını giderir, antioksidan kaynağıdır, sağlıklı ve güçlü saçlar çıkarır, saç uçlarını besler, yaraların ve yara izlerinin hızlı geçmesini sağlar.

Yeni Dünya Meyvesi Besin Değeri

Yeni dünya meyvesi besin değerleri şu şekilde sıralanabilir;

(100 gr) 

• Demir: 0.15
• Vitamin C : 4 
• Vitamin A : 133
• Kalsiyum : 24
• Potasyum : 194
• Sodyum : 1
• Lif : 2.05
• Yağ : 0.54
• Protein : 1.11
• Karbonhidrat: 8.14

Yeni dünya Ağacı Ne Zaman Meyve Verir?

Yeni dünya ağacı, ekim ayının sonu ile kasım ayının ilk haftaları arası çiçek açmaya başlar ve tüm kış neredeyse hiç yaprak dökmez. Yoğun salkımlar halinde beyaz ve krem renkli yeni dünya ağacı çiçekleri nektar bakımından oldukça zengindir. İlkbahara gelindiğinde ise olgunlaşan çiçekler sık salkımlar halinde meyvelerini verir. Yeni dünya ağacı aşılandıktan 2 ya da 3 yıl kadar sonra meyve vermeye başlamaktadır. Ortalama 60 yıl kadar hayatta kalabilseler de ancak 25 yılı aşkın bir süre kadar üst düzey verim sağlayabilirler. Lifli ve elastik özü nedeniyle şekil verilmeye oldukça elverişli olan bu ağacın odunu çalgı aleti yapımında sıkça tercih edilmektedir.

Yeni Dünya Meyvesi Türkiye’de Nerede Yetişir?

Yeni Dünya Meyvesi Türkiye’de Akdeniz bölgesinde yetiştirilmektedir. Üretimin %97’si Akdeniz bölgesinde geri kalanı ise Doğu Karadeniz ve Ege bölgesinden karşılanmaktadır.

Yeni Dünya Meyvesi Çekirdekten Yetişir Mi?

Evet yeni dünya meyvesi çekirdekten yetişmektedir. Çekirdeklerin kabuğunu soyarak bir tane peçetenin arasına koyun. Ardından nemlenmesini bekleyin fakat 2 haftadan uzun süre nemlendirmeyin, 2 haftadan sonra nemden çürüyebilir. Bulunduğunuz yer soğuk ise çimlenme biraz daha gecikebilir.

Peçetenize yapışan çekirdekleri zarar vermeden peçeteden ayırın ve bir saksı alarak çimlenmiş çekirdeklerinizi toprağınıza ekin. Çok fazla derine inmeyin. Toprağınızın nemli olmasına dikkat edin.

Yeni Dünya Meyvesi Nasıl Ekilir?

Çimlenmiş Yeni Dünya çekirdeklerini ayarladığınız bir saksı nemli toprağın içine çok derin olmayacak şekilde ekin. Daha sonra bir miktar sulayın. Çimlendiği için çok hızlı bir şekilde büyüyecektir. 

Saksınızı çok fazla güneş almayan bir konuma koyun ve sulamayı ihmal etmeyin.

Toprak nemli kalacak şekilde sulamanızı yapın. 

Yeni Dünya Meyvesi Çekirdeği Yenir Mi?

Yeni dünya meyvesinin çekirdekleri kurutularak tüketilebilmektedir.

Yeni Dünya Meyvesi Bebeklere Ne Zaman Verilir?

Bebeklerin ek gıdaya geçil zamanları 6. Aydan itibarendir. Püre haline getirdiğiniz yeni dünya meyvesini 6. Aydan itibaren bebeğinize verebilirsiniz. 

Yeni Dünya Meyvesi Hamilelikte Yenir Mi?

Yeni dünya meyvesi besin değerleri açısından çok faydalı ve zengindir ve hamilelikte düşük riskini önlediği için tüketilmesi önerilmektedir. 

Yeni Dünya Meyvesi Diğer Adı Nedir?

Yeni dünya meyvesi: farklı bölgelerde malta eriği, sarıkız olarak adlandırılır.

Yeni Dünya Meyvesi Kalorisi Nedir?

100 gr yeni dünya meyvesi : yaklaşık 45-47 kalori arasındadır.

Yeni Dünya Meyvesi Kilo Yapar mı?

Lif açısından oldukça zengin olan Malta Eriği (Yeni dünya) meyvesi kilo aldırmaz aksine kilo vermeyi kolaylaştırır. 

Yeni Dünya Meyvesi İshal Yapar mı?

Lif içeriği fazla olan bu besin bağırsak hareketlerini düzenler ve ishal veya kabız gibi bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir. 

Yeni Dünya Meyvesi Alerji Yapar mı?

Alerjik bir bünyeye sahipseniz, hassasiyetiniz varsa yeni dünya meyvesi sizde alerji yapabilir.

Yeni Dünya Meyvesi Şekeri Yükseltir mi?

Bu meyvenin içinde çok fazla şeker bulunmamaktadır bu nedenle şekeri yükseltmez aksine kan şekerinin dengelenmesini sağlar.