Orucun Birey Ve Toplum Açısından Ne Gibi Faydaları Vardır?

Orucun Birey Ve Toplum Açısından Ne Gibi Faydaları Vardır? Her şeyden önce yaratanın emir ve yasaklarına uyup ona layığıyla kul olabilmeye çalışabilmek, bu dünyadaki tek ve en birincil görevimizdir. Öyle ki ahiretimizi kurtarabilmek adına rızasına uygun işleyeceğimiz her salih amel, gerek bu dünyada gerek de ahirette misliyle karşımıza çıkacağı için bolca fazileti yüksek olan amellerle meşgul olmalıyız. Namaz kılmak, sadaka vermek, hacca gitmek, tesbih çekmek, dua etmek, hayır ve hasenatta bulunmak gibi davranışlar her ne kadar Alla (c.c) katında fazileti yüksek olan amellere girse de oruç tutmanın ecri çok daha farklıdır. Allah-u Teala, kulunun işlediği her iyilik ve ibadete karşılık vereceği sevabı ayet ve hadisler ile bizlere zikrederken orucun sevabını saklamış ve bu amel için kesin bir şekilde belli bir sayı ve miktar belirtmemiştir.  Ebu Ümame (r.a)’un rivayetine göre oruç tutmanın fazileti ile ilgili bir hadis-i şerifte şöyle buyrulmuştur:

Dedim ki: “Ya Resulallah, bana hayırlı bir amel tavsiye eder misiniz?” Resulullah Sallallâhu Aleyhi Vesellem, “Oruç tut, çünkü oruca denk bir ibadet yoktur” buyurdu.

Tekrar sordum: “Bana güzel bir iş yapmamı tavsiye eder misiniz?””Oruç tutmaya bak. Çünkü Allah yanında onun kadar sevaplı bir ibadet yoktur” buyurdular. (Nesâi, Sıyam: 43)

Oruç Tutmanın Bedene Faydaları! Oruç Tutunca Vücudumuzda Neler Değişir?

İslamın şartlarından biri olan oruç tutma ibadetinin manevi yönden üstünlüğü sayılamayacak derecede fazladır. Görünenin aksine yalnızca maneviyatı olmayan oruç ibadetinin vücut üzerindeki şaşılacak derecedeki faydaları ise tüm uzmanların dilinde. Sağlığımızı korumak için çok önemli etkileri bulunan orucun faydalarına kısaca şu şekilde inceleyebiliriz…

1- KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRIYOR

Oruç tutmanın vücuda olan faydalarını düşündüğümüzde şüphesiz akla ilk gelen etkisi tabi ki kilo vermektir. Vücutta birikmiş olan yağ depolarındaki yağların yakılması ve vücuda giren bsinleri hızlıca enerjiye çevrilmesi yağ yakım oranını ikiye katlıyor. Görüldüğü üzere oruç tutmak kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Bu hususta vurgulanması gereken çok bir nokta vardır ki oda; sadece zayıflamak için oruç ibadetini uygulamaktır. Oruçta niyet yalnızca Allah (c.c) rızasını kazanmak olmalıdır. Kilo vermek için oruç tutulmaz, Allah’ı hoşnut etmek için tutulur. Daha sonrasında ise kilo vermede etkili olduğu bilgisine odaklanılabilir.

2- BAĞIRSAK VE MİDE ORGANLARININ DİNLENMESİNE YARDIMCI OLUYOR

Mideye uzun süre bir besin girmediği takdirde mide ve bağırsaklar görevlerini tam yerine getiremezler ve bunu fırsat bilerek dinlenme imkanı bulurlar. Böylelikle onarıcı işlevini üstlenen oruç ibadetinde çok daha etkili bir sindirim sistemi gerçekleşmiş oluyor.

3- ZİHNİ RAHATLATIYOR

Oruç ibadeti vücudun zihinsel gücünü arttırmaya yarar iken zihinsel hastalıkların oluşma riskini en aza indirgeyebiliyor.

4– PARLAK VE CANLI BİR CİLT İMKANI SAĞLAR

Böbrek, mide ve karaciğer gibi bazı organların temiz kalması cilt sağlığında önemli bir etkendir.

5– İNSÜLİN DİRENCİNİ DENGELER

Yapılan çalışmalardan elde edilen verilere göre, oruç sırasında hücrelerin kandan daha çok glikoz almasını tetiklediği tespit edilmiştir. Böylelikle de oruç sayesinde 1 ay boyunca kandaki şeker seviyesi dengede kalmış olmaktadır.

6- ZAYIF OLAN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Özellikle de kış aylarında artış gösteren hastalıklara karşı vücut direncini ayakta tutar.

7- İLERİ YAŞLARDA ÇIKMASI MUHTEMEL OLAN ALZHEİMER HASTALIĞINA KARŞI KORUYUCUDUR

Orucun vücuttaki olumlu etkilerine yönelik yapılan bşr çalışmada, orucun Alzheimer ve Parkinson hastalığının oluşumunu geciktirebileceğini ya da etkilerini azaltabileceğini ortaya koydu.

Orucun Toplum Açısından İnsana Kazandırdıkları Nelerdir?

En başta insanda ‘Empati’ duygusunun gelişmesinde çok önemli bir rolü vardır. Oruç ibadetinde kişi, açın halini anlar ve kendisini onun yerine koyarak Allahın vermiş olduğu nimetlerin şükrünü daha iyi anlamasını sağlar. Oruç tutulduğu zaman tüm aile hep beraber iftar sofrasında orucunu açar ve dualar eder. Böylelikle oruç birlik ve beraberlik duygusunu da çok iyi bir şekilde güçlendimektedir.

Orucun bir diğer faydasına baktığımızda ise kişide sabır duygusunu arttırdığını, rutin hayatında helal ve haram kavramlara daha çok dikkat etmesi gerektiğinin bilincine ve dayanışma duygusunu kuvvetlendirdiğini daha iyi anlar.