Çarkıfelek Faydaları ve Zararları 

Çarkıfelek faydaları ve zararları nelerdir? Passion fruit olarak da isimlendirilen çarkıfeleğin en büyük özelliği depresyon, stres ve uykusuzluğa karşı verdiği güçlü savaş olarak bilinmektedir. Aynı zamanda passiflora, harmin, harman ve harmol ismi verilen alkaloitleri; glisosit, sterol ve flavon isimli diğer maddeleri de içerisinde barındırır. 

Çarkıfelek Meyvesi Faydaları 

Çarkıfelek meyvesi her ne kadar çoğu insan için güvenli olsa da bazı kişilerin alerji yaşamasına neden olabilir. Çarkıfelek tükettikten sonra herhangi bir olumsuz durum ile karşılaşırsanız en kısa zamanda bir doktora danışmanız gerektiğini unutmamalısınız. 

Lateks meyve sendromunun yaşanmasına sebep olabilir. Lateks alerjisine sahip olan bireyler, çarkıfelek tüketimine karşı daha duyarlı olmalıdırlar. Aksi takdirde alerjik semptomların yaşanma ihtimali artabilir. Bu sebepten dolayı alerjisi bulunan kişiler bu meyveyi tüketmekten kaçınmalıdır.

Emzirme ve hamilelik esnasında çeşitli problemlerin yaşanmasına sebep olabilir. Çarkıfelek her ne kadar hamilelik esnasında yararlı olabilse de yapılan bazı araştırmalara bakıldığında hamile kadınların kasılmalar yaşayabileceklerini gösteriyor. Bu nedenden dolayı hamilelik döneminde çarkıfelek meyvesinin tüketilmemesi önerilmektedir. Emzirme ya da hamilelik döneminde çarkıfelek meyvesini almadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

Ameliyat olan kişilerde ameliyattan sonra ve ameliyat esnasında bazı problemlere sebep olabilir. Çarkıfelek, merkezi sinir sistemini uyardığından dolayı ameliyat esnasında anestezinin etkisini engelleyebilir. Planlanan bir ameliyattan en az iki hafta öncesine kadar çarkıfelek meyvesini tüketmeyi bırakmanız gerekir.

• Antioksidan görevi bulunur.

• Kişilerin kilo vermesinin kolaylaşmasına katkıda bulunur.

• Depresyonun kolay bir şekilde atlatılmasına yardımcı olur.

• Stresin giderilmesine yardımcı olur.

• Uykusuzluğu giderir.

• Seratonin olarak adlandırılan mutluluk hormonunun artmasına yardımcı olur.

• Göz sağlığının korunmasında etkilidir.

• Bağışıklığı güçlendirici etkisi bulunmaktadır.

• Trigliseritleri ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

Çarkıfelek Saça Faydaları

• Saça parlaklık vererek daha canlı bir görünümde olmasını sağlar.
• Saç dökülmelerinin giderilmesinde büyük bir etkiye sahiptir.
• Saçın hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
• Saç derisi problemlerin giderilmesine katkıda bulunur. Saç derisinin kurumasını önler.
• Saçta oluşma ihtimali olan kepek riskini azaltır.

Çarkıfelek Cilde Faydaları

• İnce çizgi ve kırışıklıkların giderilmesinde etkilidir.
• Cildin renk tonunun eşitlenmesine yardımcı olur.
• Cilt nem seviyesini dengeler.
• Cilde parlaklık vererek canlı ve genç görünmenizi sağlar.
• Cildi besler. Cilde bakım yapar.

Hamilelikte Çarkıfelek Yemenin Faydaları  

Çarkıfelek meyvesi, sindirim sistemi için gerekli olan lifi içerisinde barındırır. Aynı zamanda kalorileri oldukça düşüktür ve kabızlık riskinin azalmasına yardımcı olur. 

Hamilelik esnasında çarkıfelek meyvesi tüketmek hem bebeğinizin sağlıklı bir şekile büyümesi ve gelişimi için hem de kendiniz için oldukça önemli olan antioksidanları, vitaminleri, mineraller, suyu, potasyumu, magnezyumu ve diğer pek çok besin maddesini alabilmenizi sağlayacaktır. Ancak her ihtimale karşı çeşitli alerjik semptomlar ile karşılaşmamak için hamile kadınların çarkıfelek tüketimi için doktorlarına danışmaları önerilmektedir.

Çarkıfelek Besin Değeri 

• C Vitamini: 23mg
• B3 Vitamini: 1,5mg
• B2 Vitamini: 0,1mg
• A Vitamini: 62,5µg
• B1 Vitamini: 0,0mg
• Toplam Yağ: 0,4g
• Doymuş Yağ: 0,1g
• Sodyum: 19mg
• Toplam Karbonhidrat: 9,1g
• Toplam Şeker: 5,8g
• Lif: 3,3g
• Net Karbonhidrat: 5,8g
• Protein: 2,6g

Çarkıfelek Nasıl Yetişir

Eğer bir çarkıfelek çiçeği yetiştirmek istiyorsanız belirtilen tüm adımları dikkate almalı ve her türlü bakımları eksiksiz bir şekilde yerine getirmelisiniz. 

Toprak seçimi: Çarkıfeleği verimli ve sağlıklı bir şekilde büyütmek için geçirgen ve nemli toprakları tercih etmeniz gerekir. Her ne kadar hassas bir bitki olsa da toprak konusunda pek seçici olmanıza gerek yok. Unutmayın ki bitkinin toprağını gübreleyerek bitkiden daha fazla verim alabilirsiniz. 

Sıcaklık ve ortam: Çarkıfelek çiçeğini güneş ışığına doğrudan bir şekilde maruz kalmaması gerekmektedir. Bu nedenden dolayı bahçe ya da balkonunuzda bu çiçeği konumlandırırken oldukça dikkatli davranmanız gerekmektedir ve yarı gölge alanları tercih etmelisiniz. 

Sulama: Toprağın hep nemli kalmasını sağlayarak sulama işlemine özen göstermelisiniz. Bu nedenden dolayı kış mevsiminde 2 ya da 3 günde 1, yaz mevsiminde ise daha sık oranda sulama işlemini gerçekleştirmeniz gerekmektedir. Bitkinizin çeşitli sağlık durumlarına göre sulama sıklığı ve sulama miktarını değiştirmeniz gerekeceğinden dolayı sulama işlemine başlamadan önce kesinlikle toprağa parmak testi yapmalısınız. 

Saksı değişimi: Çarkıfelek, sıklıkla yer değişikliği istemeyen bitkilerden bir tanesidir. Bu nedenden dolayı bitkinin büyüme hızını baz alarak saksıyı 2 yılda 1 kez değiştirmeniz yeterli olacaktır. 

Parmak Testi Nedir? 

Bitkinizin toprağına bir parmağınızı batırıp çıkarın. Eğer bu esnada parmağınız tamamen kuru bir şekilde çıkıyor ve parmağınıza hiç toprak yapışmıyorsa zaman kaybetmeden sulama işlemine başlamanız gerekmektedir. Ancak, eğer parmağınız nemli bir şekilde çıkıyorsa sulama işlemini 1 gün erteleyebilirsiniz. Bunun yanında parmağınız adeta çamur olarak çıktıysa birkaç gün bekledikten sonra sulama yapabilirsiniz.