Sağlıklı YaşamSebzeler

Brokolinin Bebeklere Faydaları

Brokolinin Bebeklere Faydaları nelerdir? Brokolinin güçlü antioksidan özelliği sayesinde vücutta hastalıkların oluşmasına sebebiyet veren çeşitli kötü maddeleri etkisiz hale getirerek bebeğinizin vücudunun güçlü bir koruma kalkanı oluşturmasına yardımcı olur. Bu özelliğinin yanında bağışıklık sistemini de büyük ölçüde güçlendirmektedir.

Brokolinin Bebeklere Faydaları Nelerdir?

  • Brokolinin lifli yapısı olduğundan dolayı kabızlığa iyi gelir ve sindirimi kolaydır.
  • Brokoli içerisinde kaempferol olarak isimlendirilen flavonlar bulunur ve bu flavonlar ise iltihap sökücü özelliğe sahiptir.
  • Brokoli, D vitamininin emilimine yardım eden K ve A vitamini deposu olarak bilinmektedir.
  • Magnezyum, K vitamini, çinko, fosfor ve kalsiyum açısından zengin olduğundan dolayı diş ve kemiklerin güçlenmesine yardım eder. İçerisinde yer alan kalsiyum kemferol, periodontal ve C vitamini diş sağlığını olumlu etkiler. Yeterli oranda K vitamini tüketilmesi kemik sağlığını iyileştirir ve kalsiyum emilimini arttırır.
  • Brokoli; prostat kanseri, rahim kanseri, meme kanseri ve aynı zamanda akciğer, bağırsak, böbrek, karaciğer ve kolon gibi çeşitli iç organların belirli kanser türleriyle savaşmaya yardım eder.

Bebeklere Brokoli Nasıl Verilir? Bebeklere Brokoli Verirken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

  • Bebeğinize ek gıda olarak haşlanmış brokoli püresi verebilirsiniz. Ancak brokolinin sap kısımlarını kullanmamaya dikkat edin. 9 ay sonrasında kavrulmuş şekillerde de bebeğinize brokoli verebilirsiniz. 
  • İlk etapta bebeğinizin bir öğünü için bir ya da iki çay kaşığı kadar brokoli püresi vermeniz gerekir. Sonrasında yavaş yavaş bu sayıyı arttırmanızda bir sakınca olmayacaktır.
  • Brokoli bazı bebeklerde gaz oluşumuna neden olabilir. Eğer bebeğinizde gaz problemi ciddi bir şekilde devam ederse bebeğinize brokoliyi vermeyi bırakmanız gerekecektir. Sonrasında gaz problemi devam ederse doktora başvurmanız en doğrusu olacaktır.
  • Brokoli alerjisi her ne kadar çok nadir görülse de deride kaşıntı, pul pul dökülme, göğüste hırıltı, kusma ve bunaltı varsa en yakın zamanda bir doktora başvurun.
  • Eğer ailede gıda alerjisi bulunuyorsa bebeğinize brokoli vermeden önce kesinlikle doktorunuza başvurmanız gerekir.

Brokoli Bebeklere Ne Zaman Verilir?

Pek çok uzmana göre brokoli, bebeklere ek gıdaya ilk başlama döneminden sonra yani dokuzuncu aydan itibaren verilebilir. Tıpkı her ek gıda da olduğu gibi brokoli tüketiminde de doktorunuza danışmanız bebeğinizin sağlığı açısından daha doğru ve iyi bir karar olacaktır. Bunun yanı sıra eğer bebeğinize ilk kez brokoli tükettiriyorsanız ilk 3 gün kuralını uygulamanız oldukça önem taşımaktadır.

Bebeklere Brokoli Çorbası Verilir mi?

Bebeklerin sağlıklı gelişimi için ilk 6 ay boyunca anne sütü ile beslenmesi gerekmektedir. 6 ay sonrasında ise bebeklerde ek gıdalara geçiş yapılmasında herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Brokoli çorbası içerisinde yer alan oldukça zengin besin değerleri sayesinde bebekleriniz için en ideal ek gıda olacaktır.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu