Boabab Meyvesi Faydaları ve Zararları
Son dönemde adından sıkça söz ettiren hayat ağacının meyvesi olan boabab sayısız alanda kullanılan mucizevi bir meyvedir. Senegal ülkesinin simgesi haline gelmiş hayat ağacının ülke içinde en çok tüketilen içeceği olan “Bouye” Boabab’dan yapılmaktadır. Senegal içerisindeki yerel halk boabab meyvesinin ömrü uzattığına inanıyor.
Boabab dünya üzerinde dalında kuruyan tek meyvedir. 6 aylık süreçte dalında bekleyip dış kabuğunun Hindistan cevizi kıvamında sertleşmesinden sonra dalından kuru bir şekilde toplanır ve ezilerek boabab tozu elde edilir.
Boabab tozu ve meyvesi herhangi bir madde kullanılmadan muhafaza edildiğinde bozulmadan 3 yıl kendini koruyabiliyor. Tozun su veya süt ile karıştırılarak tüketilmesi oldukça yaygın bir yöntem.
Boabab Meyvesinin Faydaları
Boabab’ın kuru hali birçok alanda kullanılsa da meyvesi de oldukça tüketilmektedir. Dünya üzerinde içerisinde en çok C vitamini ve antioksidan bulunduran meyvelerin başında gelmektedir. 100 gram boabab meyvesinin içindeki besin değerleri şu şekildedir;
| Kalori | 250 |
| Toplam Yağ | 0,5 gram |
| Doymuş Yağ | 0,2 Gram |
| Toplam Karbonhidrat | 80 Gram |
| Diyet Lifi | 45 Gram |
| Protein | 3,7 Gram |
| Kalsiyum | 342 Miligram |
| Demir | 8,4 miligram |
| Potasyum | 2189 miligram |
30 gram boabab meyvesi günlük C vitamini ihtiyacının 3 de 1’ini karşılıyor. Yetiştiği ağacın adından da anlaşılacağı üzere içerdiği C vitamini yoğunluğu sayesinde yorgunluk ve bitkinliği ortadan kaldırıyor, hastalık, enfeksiyon ve salgınlara karşı vücut direncini yüksek seviyede arttırıyor.
İçerisinde yüksek oranda lif içeren boabab şekerin dolaşım sistemine etkileşiminde yavaşlatarak kan şekerinizi de dengeliyor. Doğal prebiyotik özelliği sayesinde sindirim sisteminizi dengeliyor. Ayrıca boabab meyvesinin içerisinde sütten 2 kat daha fazla kalsiyum yer alır.
Boabab Yağı
Boabab meyvesinin tohumlarından elde edilen yağı sayısız hastalığa ve sağlıklı yaşam için birçok alanda aktif olarak kullanılmaktadır. Tohumların içerisinde bol miktarda A, C, D ve E vitamini içerir. Aynı zamanda betakaroten, aminoasit ve tartarik asit bakımından dünyanın en zengin bitkileri arasındadır. Kozmetik dünyası için vaz geçilmez mucizevi bir bitki olan boabab sayısız krem ve losyon üretiminde kullanılmaktadır. Yağın genel faydaları şu şekildedir;
- Boabab yağı içerisinde bulunan A, C, D ve E vitaminleri sayesinde kuru ciltlerin nemlenmesinde büyük rol oynar. Düzenli kullanımda dolgun ve ışıltılı bir cilde sahip olabilirsiniz.
- Kuru ciltleri nemlendirme özelliğinin yanı sıra cilt elastikiyetini arttırır. Bu sayede cildin sarkmasını ve kırışmasını önlediği için yaşlanma karşıtı olarak kullanılmaktadır.
- Güneş yanıkları için oldukça faydalıdır. Hem ağrı rahatlatıcı hem de ciltte oluşan sorunları ortadan kaldırmaktadır.
- Antioksidan içeriği sayesinde sivilce ve cilt yarlarına karşı oldukça etkilidir. Önceden oluşan izleri de ortadan kaldırabilir.
- Sedef ve egzama gibi ciddi cilt rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılmaktadır ve kısa sürede çözüme götürmektedir.
- Saç derisi ve saç köklerini besleyerek saç dökülmesini önler ve saçlarınızın daha gür çıkmasını sağlar.
- Saç derilerine uygulandıkça saç altı deri dökülmelerinin de önüne geçer.
Boabab Meyvesinin Yan Etikleri / Zararları
Yarar bakımından mucize olan boabab meyvesinin çok az da olsa yan etkileri de vardır. Kan şekerini düşürdüğü için çok fazla tüketim durumunda tansiyonunuz düşebilir ve olası testlerde kan değerleriniz normalin altında görünür. Kuru ciltleri içerisinde bulunan yağlar sayesinde nemlendirse de eğer yağlı bir cilde sahipseniz ve boabab yağını cildinizde kullanırsanız cildiniz daha da yağlanacak ve normale dönmesi oldukça uzun sürecektir. Ekstra olarak enerji vermesi sebebi ile kalp rahatsızlıkları ya da kalp çarpıntısı gibi sorunlara sahipseniz boabab meyvesi tüketmeniz çok fazla önerilmez.
