Ayakları Tuzlu Suda Bekletmenin Faydaları
Ayakları Tuzlu Suda Bekletmenin Faydaları nelerdir? Tuz; mutfak başta olmak üzere pek çok yerde kullanılan mineral açısından zengin bir bileşiktir. Tuz anti-enflamatuar bileşikler içerir ve boğaz ağrısı gibi rahatsızlıkları tedavi eder ve diş hassasiyetini azaltabilir. İşten eve geldikten sonra ağrıyan ayaklarınızı iyileştirmek için kullandığınız tuzlu suyun ise ayaklar üzerinde pek çok etkisi bulunmaktadır. Ayaklarınızı tuzlu suda bekletmenin faydaları şu şekildedir:
- Ayak Tırnaklarının Bakımında Etkilidir
Vücutta en çok ihmal edilen kısım olan ayaklar özel bir şekilde tedavi etkisine sahiptir. Ilık tuzlu bir suda ayaklarınızı bekletmek ayaklarınız için bir spa etkisi göstermektedir. Ayak tırnakları da içe doğru büyüdüğünde genellikle can sıkıcıdır. Bu sorun tuzlu suda ayaklarınızı bekleterek aşılabilir. Ayaklarınızı tuzlu suda bekletmek, ayak tırnaklarınızı yumuşatır ve özellikle batık olduklarında büyümelerine yardımcı olur ve şişmeyi azaltır. Ayrıca ayak tırnaklarınızı daha sonra kesmenizi de kolaylaştırır.
- Çatlak Topuklarınızı Onarır
Ölü deri ve çatlamış topuklar tuzlu su ile tedavi edilebilir. Açık bir yaranız varsa acıyabilir, ancak çatlak daha da kötüleşmeden günün sonunda ayaklarınızı tuzlu suda bekleterek tedavi edebilirsiniz. Bu, etkili iyileşme için yatmadan önce iki haftada bir yapılabilir.
- Ayak Kokusunu Giderir
Sadece üzerine tuz serpilmiş bir kova ılık su ile ayak kokusu giderilebilir. Ayak kokusu, nemli bir durumdayken bakterilerin birikmesinden dolayı oluşur. Genellikle temiz durumda giyilmeyen çorap veya ayakkabılardan da kaynaklanabilir. Tuzlu su, antibakteriyel olduğundan nemli ayakları ılık tuzlu suda 10 dakika bekleterek tedavi edebilirsiniz.
- Ağrıyan Ayaklar İçin Basit Bir Çözümdür
Uzun bir yürüyüşten veya günlük aktivitelerden sonra ayaklarınızı tuzlu suda bekletmek ağrıyan ayakları iyileştirmenin doğru yoludur. Bunun için tuzun suda çözüldüğünden emin olmalısınız. Ayaklarınızı soğuk tuzlu suda bekletmek kan damarlarını daraltmaya yardımcı olur ve iltihaplanmaya neden olan kimyasal aracıları azaltır. Ayakları birkaç dakika tuzlu suda bekletmek bacak kaslarının şişmesi ve iltihaplanmasını da önler.
- Uyku Kalitesini İyileştirir
Yapılan bir araştırmaya göre; ayakları yatmadan önce tuzlu suda bekletmek vücut sıcaklığını vücudun her yerinde eşitleyerek uykuya geçme sürecini kısaltmaktadır. Bu uygulama uyku kalitesinin artmasını ve dinlenmiş bir şekilde güne başlamanızı sağlar.
Ayaklar ikinci insan kalbi olarak kabul edilir çünkü birçok sinir ucu içerirler, beyin reflekslerini kontrol edebilmek için ayaklarınızın iyileşmesini sağlamak aynı zamanda sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olmanın yollarından bilidir. Tuzlu suda ayıklarınızı bekletme yöntemi, ayaklarınıza en iyi şekilde bakmanın en basit yollarından biridir.
Orta yaşlı insanlar genellikle uyumakta zorluk çekerler, geceleri yatmadan önce düzenli olarak ayaklarını tuzlu suda bekletmek daha iyi ve derin bir uykuya sahip olmalarına yardımcı olacaktır. Ek olarak, ayaklarınızı tuzlu suda beklettiğinizde kan dolaşımını artar, metabolizmayı hızlanır, vücudun fiziksel gücünü geri kazanmasına, zihni rahatlatmasına, rahatlamasına, uykuyu iyileştirmesine yardımcı olur.
- Yorgunluğu Ortadan Kaldırır
İyi hissetmediğinizi düşünüyor ve genellikle yorgunsanız, o zaman rahatlamak için ayaklarınızı tuzlu suda bekleterek terapi yöntemi uygulayabilirsiniz. Ayakları tuzlu suda bekletmek vücudun içeriden ısınmasına yardımcı olarak kan dolaşımını güçlendirir ve vücudunuzun rahat hissetmesine yardımcı olur.
- Böbreklerinizi Tedavi Eder ve Yaşlanmayı Geciktirir
Ayakları tuzlu suda bekletme, tuzun içindeki etkili bileşenlerin böbreklere derinlemesine nüfuz etmesine yardımcı olur kalbe ve böbreğe yaşlanma karşıtı bir etki yaratırken, kan dolaşımını hızlandırır. Özellikle saat 21.00’deki ayak banyosu böbrekleri beslemek için en iyi zamandır. Bununla birlikte, zaten bir böbrek hastalığınız varsa, ayaklarınızı tuzlu suya sokmamalısınız.
- Soğuk Algınlığı ve Grip Tedavisinde Etkilidir
Soğuk havalarda kolayca üşütürsünüz. Ayaklarınızdaki soğuk algınlığını gidermek ve grip tedavisine yardımcı olmak için ilaç kullanmak yerine ayaklarınızı tuzlu suda bekletebilirsiniz. Şiddetli bir soğuk algınlığınız varsa, tedavinin etkisini artırmak için ilaç kullanımına ek olarak ayaklarınızı tuzlu suda bekletmeyi tedavinize ekleyebilirsiniz
- Vücudu Isısını Yükseltir
Soğuk mevsimde, birçok insan genellikle soğuk eller ve ayaklardan mustariptir, bu da pek çok rahatsızlığa yol açar, ancak ayaklarınızı ılık bir tuzlu suda bekletirseniz, kan dolaşımını hızlandırarak vücut ısınızın yükselmesini sağlayabilirsiniz.
- Sporcular İçin Bir Tedavi Yöntemidir
Tuzlu su; ağrıları, ağrıları gidermek ve iltihabı azaltmak için erkekler, kadınlar ve özellikle sporcular tarafından düzenli olarak kullanılır. Rahatlamak için maraton koşucusu olmanıza gerek yok. Özellikle, artrit veya kemikle ilgili diğer rahatsızlıkların neden olduğu ağrıyan kaslar ve eklem ağrısı çekiyorsanız, ayaklarınızı tuzlu suda bekletmek birçok fayda ve rahatlama sağlayabilir. Ayak yaralanmasının tetiklediği şişliği azaltmak için de bu bileşeni kullanabilirsiniz.
- Mantar Önleyicidir
Ayakları tuzlu suda bekletme yöntemi ayaklarda çeşitli cilt rahatsızlıklarından mustarip kişiler tarafından kullanılması önerilir. Sıcak su ve bu mineral karışımı, atlet ayağı ve ayak tırnağı mantarını içeren, her ikisi de hayatı perişan ve rahatsız eden ayak rahatsızlıkları için aradığınız çözüm olabilir. Tuzlu su, mantar önleyici ve mikrobiyal özelliklere sahip olduğu söylendiği için, ayaklara yapılan zayıflatıcı saldırılar sonucu oluşan cilt enfeksiyonları uzun süreli ıslatmalardan yararlanabilir.
