Anne Sütünün ve Emzirmenin Faydaları

Anne sütünün ve emzirmenin hem bebeklere hem de annelere oldukça faydalı olduğunu biliyor muydunuz?

Anne sütü bebeğinizi beslemenin en iyi yoludur. Sindirim fonksiyonları olgunlaşmamış bebeklerin anne sütünü sindirmesi ve emmesi kolaydır. Anne sütü birçok gerekli besin ve bağışıklık maddesini içerir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve UNICEF, 6 aya kadar sadece anne sütü ile beslenmeyi ve en az 2 yaşına kadar emzirmeye devam edilmesini önermektedir. 

Anne Sütünün İçindeki Besinler Nelerdir?

Yağ

Yağ, anne sütündeki kalorinin yarısını oluşturan önemli bir besindir. Anne sütü, beyin gelişimi ve zeka gelişimi için önemli olan birçok yağ içerir. Safra asidi ile uyarılan lipaz adı verilen bir sindirim enzimi içermesi sayesinde sindirimi kolay olduğu da söylenmektedir.

Protein

Anne sütünde iki ana protein türü vardır: kazein ve peynir altı suyu. Bunlardan anne sütü, sindirimi kolay olan daha fazla peynir altı suyu içerir.

Doğumdan yaklaşık iki gün sonra anne sütüne kolostrum denir ve kolostrum özellikle protein açısından zengindir. Doğumdan birkaç gün sonra bebek olgun süte geçtiğinde protein içeriği azalır, ancak anne sütü tek başına bebek için yeterli protein sağlamaz.

Şeker

Çoğunlukla laktozdur, ancak aynı zamanda bifidobakterilerin büyümesi için gerekli olan oligosakkaritleri de içerir. Bifidobacterium, bağırsak yolunda patojenik bakterilerin büyümesini bastırır.

Bağışıklık Maddesi

Anne sütü, özellikle kolostrum gibi birçok bağışıklık maddesi içerir. Ayrıca bulaşıcı hastalıklara neden olan bakteri ve virüsleri yok eden immünoglobulinler (antikorlar) ve immünoglobulinlerin üretimini destekleyen sitokinler içerir. Ayrıca lenfositler ve makrofajlar gibi bağışıklık sisteminde çalışan hücreler de bebeğin bağışıklığını güçlendirir.

Kalsiyum Fosfor, Eser Elementler

Kalsiyum ve fosfor kemik yapan ve büyüme için gerekli olan maddelerdir. Anne sütündeki kalsiyum ve fosfor kolayca emilir ve dengeli bir şekilde bulunur.

Çinko, bakır, manganez, kobalt ve selenyum gibi eser elementler de bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için sadece anne sütü ile sağlanabilir.

Vitamin

Görme için önemli olan A vitamini, yaşamın ilk haftasında anne sütünde bol miktarda bulunur. Ayrıca kemik oluşumu için önemli olan D vitamini içerir. Vitaminler genel olarak annenin diyetinden büyük ölçüde etkilenir. Örneğin, katı vejetaryenlerin B12 vitamini eksikliği olma olasılığı daha yüksektir. 

 K vitamini plasentayı geçer, bu nedenle yeni doğan bebeklerde rezerv yoktur. Ayrıca anne sütünün içerdiği miktar azdır ve sindirim sisteminde K vitamini üreten bağırsak bakterileri yetersizdir, dolayısıyla K vitamini annede eksiktir. K vitamini kanın pıhtılaşması için gereklidir ve eksikliği beyin kanamasına neden olabilir. Bu nedenle doğumdan sonra erken yaşlardan itibaren ağızdan takviyeler ile desteklenmesi tavsiye edilir.

Emzirmenin ve Anne Sütünün Faydaları 

Emzirme eylemi, sağlıklı bir anne-çocuk ilişkisi kurmaya yardımcı olur. Bebek ve anne arasında ten tene temas, göz teması ve konuşma yoluyla karşılıklı bir bağ oluşur. Yeni doğan bebekler miyoptur ve uzağı göremezler, ancak emzirirken annelerinin yüzü tam da görebilecekleri mesafedeymiş gibi görünür.  Anne Sütünün ve Emzirmenin Faydaları;

• Anne sütü ile beslenen bebeklerin bronşit ve zatürree gibi solunum yolu enfeksiyonlarına, ishal ve orta kulak iltihabı gibi enfeksiyonlara formül mama ile beslenen bebeklere göre daha az duyarlı oldukları söylenmektedir. 
• Erken doğan bebeklerin, ciddi, yaşamı tehdit eden bir gastrointestinal hastalık olan yeni doğanın nekrotizan enterokolitini geliştirme olasılığı daha düşüktür. 
• Uzun vadeli faydalar, gelecekteki obezite ve diyabette bir azalmayı içerir. Anne sütünün iyi bir entelektüel gelişime yol açtığına dair bir rapor da vardır. 
• Bebeğiniz memenizi emdiğinde, doğum sonrası iyileşmeye yardımcı olan oksitosin adı verilen bir hormon salgılar. Ayrıca oksitosinin anneler üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu ve bebekleriyle sakin bir hisle etkileşime girmelerini sağladığı söylenmektedir. Aynı zamanda aşk hormonu denilen prolaktin hormonunun salgılanmasıyla annelik uyarılır.
• Emzirilen annelerin yumurtalık kanseri, meme kanseri, diyabet ve osteoporoza sahip olma olasılığının daha düşük olduğu bilinmektedir. Emzirmek aynı zamanda adetin yeniden başlamasını geciktirerek size tekrar hamile kalmanız için yeterli zaman tanır.
• İlk kez emzirmek, beklenenden daha fazla acı ve çaba gerektirir. Amerika, annelerin emzirmeden elde edebilecekleri şaşırtıcı faydalarını hala tartışmaktadır.
• Çocuk bakım ortamından veya fiziksel sebeplerden dolayı emzirmede güçlük çeken annelerin olduğu doğrudur. Yine de uzmanlar, 6 aya kadar olan yeni doğanlar için en iyi beslenmenin anne sütü olduğu konusunda hemfikir görünüyorlar. American College of Obstetricians and Gynecologists’e (ACOG) göre anne sütü, büyüme için gerekli besin maddelerinin mükemmel dağılımını içerir, bebekleri alerji ve enfeksiyonlardan korur ve hatta bebeklerde ani ölüm sendromu riskini azaltır.
• Emzirmenin meme bezlerinin tam olarak olgunlaşmasını sağladığı ve emzirme fırsatının olmamasının meme bezlerinde anormal veya kanserli hücre gelişme riskini artırdığı söylenmektedir. Bir yıl emzirmek meme kanserine yakalanma riskini çocuk başına %4,3 veya %7 oranında azaltır!
• Cambridge Health Alliance iç hastalıkları bölümünde yardımcı doçent ve Maternal & Child Nutrition dergisinin baş yazarı Melissa Bartick, emzirme sırasında yumurtlamayı baskılamanın yumurtalık kanseri riskini azalttığını söylüyor. Ek olarak, emziren annelerin yumurtalık kanseri hücrelerindeki proteinlere karşı özel bağışıklık antikorları geliştirmesi daha olasıdır. Yani emzirmek = aşılama prensibi ile yumurtalık kanseri ile savaşabilecek bir vücuda sahip olmak demektir.
• Emzirmek yiyecekleri yakıta dönüştürmeye yardımcı olan glikoz metabolizmasını ve insülin duyarlılığını geliştirir. Yani ödül olarak biraz tatlı yeseniz bile emzirirken tüketebilirsiniz. Hamilelikte aldığım kiloları vermek için kesinlikle kullanmak istediğim bir mekanizmadır. .
• Hamile kadınlar, emzirmeye hazırlanırken midelerinin etrafında yakıt yağı biriktirme eğilimindedir. Çok fazla yağ depolayan hamile kadınlar bile tip 2 diyabet geliştirme risklerini artırabilir. Emzirmenin karın çevresindeki yağları düşürme etkisi vardır, bu nedenle diyabet konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
• Anne sütü üretiminde kullanılan hormonlar (oksitosin ve prolaktin) süper güçlerinin anahtarıdır. Sadece emzirme döneminde değil, uzun vadede de yüksek tansiyonu önlemeye çalışıyor gibi görünüyor.
• Dr Bartick, “Emzirmek, bir kadının hormonlarını ve vücut yağını sağlıklı bir duruma sokar, tıpkı bebek sahibi olmanın metabolizmanızı ve kalp sağlığınızı sıfırlaması gibi” diyor. Emzirmenin etkileri tıbbın sınırlarını çok aşıyor.
• Emzirme, oksitosin adı verilen ve hamilelikle büyüyen rahmin normal boyutuna gelmesine yardımcı olan bir hormon salgılar. Doğum sonrası kanamayı durdurmada da etkilidir.
• Emziren annelerin, emziremeyen annelere göre doğum sonrası depresyon geliştirme olasılığı daha düşüktür. North Carolina Üniversitesi Maternal-Fetal Tıp Okulu’nda yardımcı doçent olan Alison Steube, “Emzirmenin yetersiz olmasının doğum sonrası depresyona mı yol açtığını yoksa doğum sonrası depresyonun emzirmeyi mi zorlaştırdığını bilmiyoruz” diyor. Kesin olan şu ki, süt üretmek için salınan oksitosinin annedeki stres seviyesini düşürmeye ve anne-bebek bağını derinleştirmeye çalışıyor. Bunun hem anne hem de çocuk için büyük faydaları vardır. Tersine, düşük oksitosin seviyeleri ile doğum sonrası depresyon arasında bir bağlantı var gibi görünüyor, bu da emzirme güçlüğünün neden olduğu bir semptom olabilir.
• Anne sütü, bebeğin büyümesi için gerekli olan dengeli bir besin kaynağı sağlar ve annenin doğum sonrası iyileşmesini hızlandırma avantajına sahiptir.