Aç Karnına Kayısı Yemenin Faydaları
Sindirim sistemi üzerinde oldukça fazla etkisi olduğu bilinen kaysı aynı zamanda birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir. İçerisinde bulunan doğal şeker sayesinde yapay besinler almanıza gerek kalmadan tatlı ihtiyacınızı giderir.
Özellikle diyetlerde fazlaca önerilmekte olan kaysının sindirim sistemini çok iyi çalıştırdığı bilinmektedir. İçerisinde bulunan çözülebilen lifler sayesinde bağırsakların oldukça hızlı çalışmasını sağlar. Ara öğün olarak tüketildiğinde ise uzun süre tokluk hissi yarattığı için sağlıklı ve doğal yollar ile kilo vermenize yardımcı olur.
Aç Karnına Kayısı Yemenin Faydaları
Beyninizde bulunan tanyosit adlı hücreler iştahınızı kontrol etme görevindedir. Aç karnına yenen kuru veya sulu kayısı beyindeki bu hücreleri uyarır. Hem tokluk hissi yaratır hem de sindirim sistemini hızlı bir şekilde çalıştırır. Bu sayede hem acıkma hissinizi gidermiş olur hem de daha fazla lavaboya giderek vücudunuzdan fazla kiloları atmanızı sağlar.
Sabah aç karna bir adet kuru kayısı yemek metabolizmanız açısından oldukça faydalıdır. Sindirim sisteminizi hızlı çalıştırması bir yana içerisinde bulunan A, E, C, magnezyum, demir, fosfor ve kalsiyum sayesinde vücut direncinizi arttırmak ile ve kanserojen bakterileri vücudunuzdan atmak için oldukça faydalıdır.
Kayısının Faydaları Nelerdir?
- Kayısının en belirgin özelliği antioksidan olmasıdır ve düzenli kullanım durumunda vücudunuzdaki zararlı toksinlerden arındırmaktadır.
- Düzenli olarak kayısı tüketimi iç organların düzenli olarak çalışmasını ve hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar.
- Kan basıncındaki dengesizlikleri düzenleyerek tansiyona karşı faydalıdır.
- Kalp ritmini düzenleyerek kalp krizi gibi sorunların önüne geçer.
- İçerisindeki mineraller sayesinde kemik gelişiminde katkı sağlar ve kemik sağlığını korur. Gelişim aşamasındaki çocukların kullanması sağlıklı iskelet yapıları olmasında büyük rol oynayacaktır.
- Sindirim sisteminizi tetikleyerek kabızlık gibi sorunları ortadan kaldıracaktır.
- Lif oranı sayesinde tüketildikten sonra uzun süre tokluk hissi yaratacaktır.
- Kasların gelişiminde katkıda bulunur.
- Göz sağlığı için çok faydalıdır, özellikle ekran başında çok zaman geçiren kişilere günde 2 3 arası kuru kayısı tüketilmesi önerilmektedir.
- İçerisindeki yüksek orandaki demir sayesinde anemi-kansızlık, hastalığına oldukça faydalıdır. Bu sebeple özellikle hamilelik sürecindeki kadınların tüketilmesi önerilmektedir.
- Kan şekeri dengesini bozmadan vücudun şeker ihtiyacını karşılar.
