Sağlıklı YaşamSebzeler

Zencefilin Kadın Hastalıklarına Faydaları

Evimizden asla eksik etmediğimiz ve şifa kaynağı olduğu yönünde en ufak bir şüphe bulunmayan Zencefilin Kadın Hastalıklarına Faydaları saymakla bitmez. En basit rahatsızlardan en ciddi hastalıklara kadar pek çok açıdan mucizevi etkilere sahip olan bu ürünü gelin daha yakından inceleyelim.

Zencefil Nedir

Uzak Doğu Asya’nın tropik iklimine sahip ülkeler de yetişmektedir. Boyu 100 santimetreye kadar ulaşan, uzun ince yapraklı zencefil bitkisinin köklerinden elde edilmektedir. Özellikle sonbahar ve kış mevsimlerde soğuk algınlığına karşı şıkça tercih edilen zencefil, sindirim sisteminin düzenlenmesine de katkı sağlar. İçerisinde %80 oranında su bulunur ve oldukça lifli bir yapıya sahiptir. Yağ asitleri, 10dan fazla çeşit mineral ve vitamine sahiptir. Zencefilin en önemli özelliği ise doğada bulunan 20 çeşit aminoasidin 18’ini içermesidir. Yüzyıllardır geleneksel tedavi yöntemleri için kullanılmakta olan bu bitkinin yaygın tüketimi sıcak su ile kaynatılarak içilmesidir.

Zencefilin Besin Değerleri

100 gram bir zencefil kökünde bulunan besin değerleri şunlardır; 80 kcal kalori, 1,9 g protein, 18 g karbonhidrat, 1,9 g lif, 0,9 g yağ,  16,3 mg kalsiyumun yanı sıra bol miktarda A-C vitaminleri, demir ve potasyum bulunmaktadır.

Zencefil Nasıl Tüketilir

Tüketim seçenekler oldukça fazladır. Kökü, taze veyahut kurutulmuş olarak tüketilebilir. Rendeleyerek yoğurda eklenir ve bu şekilde tüketilebilir. Toz haline gelecek şekilde öğüterek çay ya da yemeklerinizde kullanılabilir. Kas ve baş ağrısına karşı oldukça etkili olan zencefil, yağ halinde de tüketilmektedir. İçeceklere ekleyerek aromasından faydalanılabilir. Pek kozmetik ürününde de tercih edilen zencefil, sabun ve esansların içeriğinde kullanılmaktadır.

Zencefilin Faydaları

– Vücudumuzda en faydalı olacağı organ hiç kuşkusuz mide ve bağırsaktır. Mide şişliği ve hazımsızlığı giderdiği bilinmektedir.

– Mide ve bağırsak da sıkışan gazın atılmasına da yardımcı olur.

– Taşıt ve deniz tutması, hamilelik ve kansızlığa bağlı baş dönmesi, bulantı ve kusma gibi rahatsızlıklara karşı oldukça etkilidir.

– Bağırsağın düzenli ve sağlıklı çalışmasını destekleyerek kabızlık sorununu engeller.

– Vücut ısısını artırdığı ve böylece vücudumuzda bulunan toksinlerin kolaylıkla atılabilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.

– Mideye bağlı ülser ve reflünün giderilmesine yardımcı olur.

– Özellikle zencefil yağının nefes darlığına iyi geldiği bilinmektedir.

– Kan basıncını dengeleyerek buna bağlı yaşanabilecek olası kalp- damar hastalıklarının da önüne geçmiş olur. 

– Enfeksiyonlara karşı vücudumuzun bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca mantar enfeksiyonunun yok edilmesin için kullanılabilecek en etkili besindir.

– Baş ağrılarının şiddetini hafifletici bir etkiye sahiptir. Bunun yanı sıra adet sancıları ve eklem ağrılarına da iyi geldiği bilinmektedir. 

– Kanser hücrelerinin yok edilmesinde etkili bir araçtır. Günlük düzenli olarak tüketilecek olan 2-3 damla zencefil yağı bu hücrelerin yok edilmesine yardımcı olur.

Zencefilin Kadın Hastalıklarına Faydaları

– Regl döneminde yaşanan adet sancılarının hafifletilmesine ve adet sökülümüne yardımcı olur.

– Meme ve rahim kanserine yol açacak olan zararlı hücrelerin yok edilmesinde önemli bir rol oynar.

– Özellikle hamileliğin ilk dönemlerinde sıkça yaşanan baş dönmesi ve mide bulantılarını engeller.

– Yine hamilelik ile beraber vitamin ve mineral ihtiyacından dolayı yaşanan bağışıklık sisteminin zayıflamasını engeller.

Zencefilin Zararları

– Mide ekşimelerine yol açabilir.

– oldukça keskin bir kokuya sahip olması sebebiyle deri dökmesi ve kaşıntıya yol açabilir.

– Kan sulandırıcı özelliği bulunduğundan dolayı bu konuda herhangi bir rahatsızlığı bulunan ve düzenli ila kullanan kişiler için kullanımı tavsiye edilmemektedir.

– 2 yaşından küçük çocuklara kesinlikle verilmemelidir.

– Hamilelerin, uzman tavsiyeleri eşliğinde oldukça kontrollü bir şekilde kullanmaları tavsiye edilmektedir.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu