Zencefilin Erkeklere Faydaları

Zencefil, Güneydoğu Asya kökenli çiçekli bir bitkidir. Yaygın olarak baharat veya takviye olarak kullanılır ve erkeklere faydaları oldukça fazladır.. Zencefil, zencefil çayı, zencefil kökü, taze zencefil, kurutulmuş zencefil, zencefil tozu ve zencefil takviyesi gibi birçok farklı formda mevcuttur. Zencefili esansiyel yağ olarak da kullanabilirsiniz.

Zencefil çok sayıda hastalığı tedavi edebilir. Buna artrit, soğuk algınlığı, hipertansiyon, mide bulantısı ve migren dahildir. Bugün, bilim adamları tıbbi özellikleri hakkında daha araştırma ve deney yapmaktadır. Zencefil kökü, potasyum ve manganez içeriği ile iyi bilinir. Potasyum, normal kan dolaşımını, kası ve sinir fonksiyonunu korumak için gereklidir. Manganez, faydalı vitamin ve minerallerin emilmesine yardımcı olur. Zencefil iyi bir fosfor, magnezyum, kalsiyum kaynağıdır.

Bu yaygın bileşen A, C ve E vitaminlerine, beta-karoten ve çinkoya sahiptir. Bunlar prostatınızı zararlı serbest radikallerden koruyan güçlü antioksidanlardır. Serbest radikaller doku yaşlanmasını ve kanser gelişimini hızlandırır. C vitamini ve çinko bağışıklık sistemini uyarır ve prostatı enfeksiyon ve iltihaptan korur.

Zencefil erkekler için birçok sağlık yararı olan en yaygın çeşnilerden biridir. Kökü binlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkları ve hastalıkları tedavi etmek için kullanılmıştır. En çok prostat tedavisi için kullanılan zencefilin erkekler için pek çok faydası bulunmaktadır. Örneğin, Japonya’da prostat kanseri vakalarının oranı diğer ülkelere göre çok daha düşüktür. Çünkü diyetlerinde her zaman zencefil ve yeşil çay bulunmaktadır. Bunlar doğal lipoksijenaz inhibitörleridir. Zencefilin erkekler için faydaları şu şekildedir: 

1. Kas Ağrısını ve Ağrısını Azaltabilir

Bu güçlü baharat, kas ağrısını ve ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için yapılan çalışmalarda bulunan analjezik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Araştırmacılar, 11 gün boyunca günde 2 gram zencefil tüketmenin, bir çalışmada kas ile ilgili kol ağrısını önemli ölçüde azalttığını bulmuşlardır. Çalışma, zencefilin kas ağrısının günlük ilerlemesini önlemek yerine geciktirmenin bir yolu olarak zayıflatabileceğini bulmuştur.

2. Eklem İltihabına Yardımcı Olur

Eklem iltihabı, eklemlerde ağrı ve sertliğe neden olan, rahatsız hissettiren ve yürümelte zorlanılan  bir sağlık durumudur. Bazı araştırmalar, zencefilin anti-enflamatuar özellikleri sayesinde bu semptomları hafifletmenin etkili bir yolu olabileceğini göstermektedir. Artrit ve romatizma kapsamında yapılan bir araştırmada, yüksek oranda saflaştırılmış ve standartlaştırılmış bir zencefil ekstraktının takviyesinin, dizin OA semptomlarını azaltmada istatistiksel olarak anlamlı bir etkiye sahip olduğunu bulmuştur.

3. Kan Şekerini Düşürür

Son zamanlarda yapılan çalışmalarda, zencefilin antidiyabetik etkilerini gözden geçirilmiş ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceği sonucuna ulaşılmıştır. 2015 yılında yapılan bir çalışmada, tip 2 diyabetli 41 katılımcı günde 2 gram zencefil tozu aldı. Sonuçlar, bunun açlık kan şekerini % 12 oranında düşürdüğünü ve HbA1c seviyelerini önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu. 

4. Mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir

Zencefil geleneksel olarak bulantı duygularını doğal olarak hafifletmenin bir yolu olarak kullanılmıştır. Çalışmalar ayrıca zencefilin ameliyattan sonra ve kemoterapi gören kanser hastalarında bulantı ve kusmayı hafifletebileceğini göstermiştir.

5. Kilo Kaybına Yardımcı Olabilir

Yapılan çalışmalar ve deneylerden elde edilen sonuçlara göre, zencefil kilo kaybına yardımcı olmaktadır. 2019 yılında yapılan akademik bir çalışmada, zencefil takviyesinin aşırı kilolu veya obez kişilerde vücut ağırlığını, bel-kalça oranını ve kalça oranını önemli ölçüde azalttığını bulunmuştur.

6. Zencefil prostat kanserine iyi gelir

Prostatın sağlığı önemlidir. O olmadan, sperm hücrelerinin ana taşıyıcısı olan seminal sıvı üretilemez. Prostat bezi sağlığı büyük bir endişe kaynağıdır, çünkü pek çoğu onunla ilgili sorunlar yaşar. Kanser de bu sorunlardan biridir.

Prostat kanseri erkekler arasında önemli bir hastalıktır. Dünya genelinde cilt kanserinden sonra 2. Sırada yer almaktadır. Yapılan bir çalışmadan elde edilen sonuçlara göre; 5 yıllık yaşam oranı nispeten yüksek olabilir, ancak kanser yayılırsa %28’e düşmektedir. Amerikan Kanser Derneği’nin 2017 raporu, yaklaşık 161.360 yeni prostat kanseri vakası ve hastalıktan yaklaşık 26.730 ölüm olduğunu ortaya koymaktadır. Cerrahi gibi geleneksel tedaviler aslında iyiden daha fazla zarar verir. Bazı durumlarda, ameliyat küçük bir sorunu daha ciddi bir şeye dönüştürür. Prostat cerrahisi komplikasyonlara yol açabilir. Bununla birlikte, prostatınızın sağlığını iyileştirebilecek bazı güçlü bitkisel ilaçlar vardır. Bunlardan biri zencefildir.

Hayvanlar üzerinde yapılan bir çalışmada; prostat tümörü büyümesi, hayvan deneklerinde yüzde 60’a kadar gerilemiş, en önemlisi, zencefil özü, bağırsak ve kemik iliği gibi normal, hızla bölünen dokularda herhangi bir toksisiteye neden olmamıştır.

7. Testislerde Kan Akışı Artar

Zencefil takviyesi penise ve cinsel organlara kan akışını iyileştirebilir. Bunun nedeni, zencefilde bulunan ve kan dolaşımını, yani magnezyum, krom ve çinkoyu teşvik etmeye yardımcı olan çeşitli minerallerdir. Kan akışındaki artış, en yaygın olanı erektil disfonksiyon olan çeşitli cinsel işlev bozukluğu sorunlarının ele alınmasına yardımcı olur.

Birçok erkek, düşük testosteron nedeniyle düşük cinsel dürtü, zayıf uyku ve sürekli sinirlilik gibi semptomlarla karşı karşıya kalırken, hiç semptomları olmayan düşük testosteronlu şaşırtıcı derecede çok sayıda insan vardır Bu gibi durumlarda, zencefil hala erkeklerin sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamı yerine getirmelerine yardımcı olabilecek güçlü bir madde olabilir. Zencefil, çok eski zamanlardan beri bir afrodizyak olarak kullanılmıştır ve erkek cinsel işlevi üzerindeki etkileri de çeşitli araştırma çalışmalarında incelenmiş ve desteklenmiştir.

8. Zencefil ve Kardiyovasküler Bağlantı

Zencefilin ayrıca kardiyovasküler fonksiyonu iyileştirmeye yardımcı olduğu bilinmektedir. Bir çalışmada, günlük zencefil tüketimi, 18 yaş ve üstü erkekler için hipertansiyon riskinin azalmasıyla ilişkili olmuştur. 60 yaş ve üstü erkekler için, daha fazla zencefil tüketildikçe koroner kalp hastalığı riski azalmıştır.

Kardiyovasküler sağlık, erektil ve cinsel fonksiyon ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Örneğin, erken erektil disfonksiyon genellikle aterosklerozun veya kalp durmasına veya kalp krizine yol açabilecek kan damarlarının tıkanmasının bir işaretidir. Kardiyovasküler sağlık ayrıca vücudun çeşitli bölgelerine kan akışını da etkiler. Penise yönlendirilen yetersiz kan hacmi varsa, erektil disfonksiyon gibi erektil sorunlara yol açabilir.

9. Kan Şekeri Normalleşir

Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, diyabetli ve yetersiz kan şekeri seviyeleri olan erkekler gelecekte testosteron eksikliği geliştirme riski altındadır. Zencefil, Tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklara karşı savaşmasına yardımcı olan stabilize edici özellikler içerir. Bunun nedeni, zencefilde bulunan gingeroller olarak bilinen ve glikozun insülin kullanmadan kas hücrelerinde emilmesini sağlayan aktif bir bileşendir. Diyabet ele alındığında ve normalleştirildiğinde, kan basıncı düşer ve testosteron seviyeleri onunla birlikte stabilize olur.