Yatmadan Önce Maden Suyu İçmenin Faydaları

Yatmadan Önce Maden Suyu İçmenin Faydaları oldukça fazladır. Yerkabuğunun derinliklerinde kendiliğinden oluşan, içerisinde yüzlerce faklı mineral barındıran ve ülkemizde ciddi miktarda bulunan maden suyunu gece yatmadan tüketmek oldukça önemlidir. Doğal yeraltı rezervlerinden ve maden kaynaklarından gelen maden suyu, günlük ihtiyacımızı karşıladığımız musluk suları yerine tercih edilebilecek en sağlıklı seçenektir. Kimyasal hiçbir işlem görmeyen, doğal bir mineral kaynağı ve sabit mineral düzeyi ile en doğal haliyle insanların ihtiyacını karşılamak için kaynağında şişelenmektedir.

Maden suyu içerisinde bulunan minerallerin bazıları şunlardır; Potasyum, İyodür, Sülfat, Sodyum, Kalsiyum Florür, Bikarbonat ve Magnezyumdur. Gıda ve İlaç Dairesi’nin paylaştığı verilere göre, maden suyu içerisinde 250’den fazla çözünmüş mineral bulunmaktadır. Bu nedenle, bazı özel durumlar haricinde sağlıklı diğer bireyler için de sınırlandırmaktadır. Zira maden suyu içerisinde yüksek miktarda tuz bulunduğu için, hipertansiyon ve böbrek rahatsızlığı bulunanların ve ayrıca hamile olanların durumuna göre özel bir düzenleme sonrası tüketmeleri, sağlıklı bireylerin ise günde iki su bardağını geçmemeleri önerilmektedir.

Yukarıda belirttiğimiz üzere mineral bakımından oldukça zengin olması, bu muhteşem içeceğin faydalarını katlamaktadır. Maden suyunun faydalarını şu şekilde özetleyebiliriz;

• Magnezyum bakımında zengin olması sebebiyle, kas performansını korumaya katkı sağlar. Böylece fiziksel hareketlerin daha kolay yapılabilmesine katkı sağlar ve kaslarda meydana gelen kasılmaları giderir. Yapılan araştırmalara göre maden suyunda bol miktarda bulunan potasyum ve magnezyumun, kötü kolesterolü engellediği ortaya konulmuştur. Bir bardak kadar maden suyunun içerisinde yaklaşık 5 mg magnezyum vardır.
• İçerisinde yer alan kalsiyum mineralleri sayesinde güçlü bir kemik yapısının oluşumuna yardımcı olmaktadır. Normal koşullarda, kemik dokusu bozulacak olursa vücut kendiliğinden yeni kemik oluşumunu tamamlar. Çocukluk çağında bu süreç çok daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde ilerlerken, 20 yaş sonrası ise bu onarım yavaşlamaya başlar. Kalsiyum deposu olan maden suyunun da bu onarıma fayda sağladığı bilinmektedir.
• Kemik gelişimi ve onarımına katkı sağlayan maden suyu, sağlıklı bir diş yapısının oluşumuna da katkı sağlar. Günlük kalsiyum yapısının karşılanmasına yardımcı olur ve böylece güçlü ve sağlıklı bir diş iskeletinin oluşumu destekler.
• İçerisinde kalori bulunmayan, oldukça sağlıklı bir doğal içecek türüdür.
• İçerisinde bulunan yoğun magnezyum mineralleri sayesinde kas performansını koruduğunu yukarıda belirtmiştir. Maden suyunun bu özelliği, kolay bir şekilde yağ yakımının yapılmasına da katkı sağlamaktadır. Kilo vermek niyetinde olanların asla yanından ayırmaması gereken bir asli bir yardımcıdır.
• Kan basıncını destekler ve böylece hipertansiyona bağlı olumsuz sonuçların yaşanmasını engeller. Bunun yanı sıra kötü kolesterolü düşürür ve olası kalp-damar rahatsızlıklarının da önüne geçer.
• Maden suyu içerisinde yine yoğun miktarda bulunan bikarbonat sayesinde kabız, şişkinlik ve sindirime bağlı rahatsızlıkları ortadan kaldırır. Bu sebeple, uyumadan önce tüketilen maden sularının hazmı kolaylaştırdığı için sağlıklı bir uykuyu mümkün kıldığı bilinmektedir.
• Doğal bir mide asidi dengeleyicisi olduğu için, midede meydana gelen yanmaların giderilmesine yardımcı olur.

-Vücutta kolajen üretimini destekleyen maden suyu, bu bakımdan tam bir cilt dostudur. Cildinizdemeydanagelenlekelervekırışıklıklarıngiderilmesiyardımcıolurvesağlıklıbirciltoluşumunudestekler.

Günlük tüketim kolaylığı ve faydaları açısından oldukça tercih edilesi bir içecek olan maden suları, içerisinde bulundurduğu yoğun mineralleri sayesinde tam bir şifa kaynağıdır. Kontrollü ve düzenli bir tüketim neticesinde yukarıda belirttiğimiz faydaların birçoğu için vücudunuza katkı sağladığını sizlerde gözlemleyebilirsiniz.