Türk Kahvesinin Kadınlara Faydaları

Geleneksel Türk Kahvesi son derece ince öğütülmüş kahvenin soğuk suda, ideal olarak bir ateş üzerinde yavaş yavaş kaynatılmasıyla yapılmaktadır ve kadınlara faydaları oldukça fazladır. Türk kahvesi kandaki kolesterol seviyesini dengeler. İlaçların verimliliğini arttırır, ağrının giderilmesini hızlandırır. Çoğu kalp hastalığı bu yolla önlenir ve sindirim sistemi için de oldukça faydalıdır. Özellikle bağırsak hareketlerini düzeltmeye yardımcı olur. Cilt ile temas ettiğinde, cilt sorunlarını yumuşatır ve yardımcı olur. Kahve üzerindeki antioksidanlar, kanser gibi büyük hastalıkların önlenmesinde önemli bir olumlu etkiye sahiptir. Ek olarak, odağı geliştirir ve zihni temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca kemik ağrısı, eklem ağrısı ve baş ağrısını tedavi etmek için de kullanılmaktadır.

Türk kahvesinin ayrıcalıklarını belirleyen noktaları özetlemek gerekirse, (ancak doğru dozda içilirse) sağlığı tetikleyecek zararlı bir yönü yoktur. Yatıştırıcı ve rahatlatıcı özelliklere sahiptir. Bir fincan kahvenin içindeki 50 miligram kafein vücuttan kolayca atılabilir. Bu bakımdan Türk kahvesi fincanı ideal boyuttadır. Bir bardaktan fazla içildiğinde göz açıcı, uyarıcı ve enerji verici özellikleri göze çarpmaktadır.

Kahve dünya genelinde kadınlar için zararlı bir içecek olarak lanse edilmiştir. Aşırısı her insan için zarar verici olsa da Türk Kahvesi’nin kadınlar üzerinde saymakla bitiremeyeceğimiz faydaları vardır. Türk Kahvesi kadınlar için kansere, ölümcül hastalıklara, yaşlanmaya, depresyona vb. karşı korunmadan kişisel ve üreme sağlıklarını iyileştirmeye kadar olağanüstü faydaları vardır. Bu faydaları kısaca özetlemek gerekirse şu şekildedir:

1. Bilincinizi netleştirir

Fincandan aldığınız ilk yudumla birlikte her şey kafanızda netleşmeye başlar. Yavaş yavaş, işinize daha iyi konsantre olabilirsiniz. Düğümler çözülmeye başlar ve en zor problemler en kolay hale gelir. Kahve çekirdekleri psikoaktif bir uyarıcı olan kafein içerir. Kafein, beyninizin inhibitör hormonlarını bloke eder. Bunlar en yaygın olarak inhibitör nörotransmiterler olarak bilinir. Nörotransmitterler, nöronlarınıza sinyal ileten hormonlar gibi maddelerdir. Doğal olarak, uyarıcı ve engelleyici olmak üzere iki şekilde ortaya çıkarlar. Engelleyici olanlar sinir sisteminizi yavaşlatarak uyku, uyuşukluk ve tembelliğe neden olur.

Böylece, kafein inhibitör nörotransmitterleri bloke ettiğinde, merkezi sinir sisteminiz aktive olur. Bu nedenle, kendinizi daha enerjik ve işinize daha fazla odaklanmış hissedersiniz. Etkisi neredeyse anlıktır. Birkaç yudumla zihninizin açıldığını fark edersiniz.

Ayrıca kahve epinefrin üretimini de artırır. Bu epinefrin veya adrenalin, sinir sistemimizin ana beygir gücüdür ve bizi her koşulda uyanık tutar. Adrenalin patlaması daha fazla enerjiyle sonuçlanır ve konsantrasyon gücünüzü canlandırır.

2. Ömrünüzü uzatır

Türk Kahvesi, içerdiği maddeleri ve pişirme yöntemi ile erken ölümü önlemede etkindir. Her gün birkaç fincan kahve içmenin koruyucu olduğu istatistiksel olarak kanıtlanmıştır. Kadınları birçok hastalıktan koruyabilir. Sonuç olarak, erken ölümü önler.

Her gün kahve içmek sizi kanser gibi ölümcül hastalıklardan koruyabilir; özellikle meme, kolorektal, endometriyal ve karaciğer kanserleri. Özellikle bu dört kanserin tamamı kadınlarda en yüksek orana sahiptir. Araştırmalar, kahvenin meme ve kolorektal kanser insidansını %50, karaciğer kanserlerini ise %40 azalttığını göstermektedir.

Diğer önemli kanserler arasında kahve, melanom (hayati tehlikenin en yüksek düzeyde olduğu cilt kanseri) ve bazal hücreli karsinom gibi bazı cilt kanserlerini önlemektedir. Günlük bir fincan kahve melanomu %20 oranında azaltmaktadır. 

Günümüz dünyasında diyabet hastası olmayan birini bulmak zor. Genetik bir hastalık olarak gelişmiştir ve nesiller boyunca bulaşır. Kahve insülin üretimini artırır. Tip II Diyabetli kişilerde insülin eksikliği vardır. Yani kahve ile risk %25-50 azalır. Aynı şekilde kalp yetmezliği riski de kahve ile %50 azalmaktadır. 

Karaciğeriniz için Türk Kahvesi ideal bir içecektir.  Kahve, alkoliklerde siroz ve karaciğer kanserlerini önlemede rol oynar. Yağlı karaciğerler ve hepatitler artık giderek yaygınlaşmaktadır. Her gün 2-3 fincan kahve içme alışkanlığı, karaciğer sağlığınızı etkili bir şekilde iyileştirebilir ve bunları önleyebilir.

3. Sinir sisteminizi korur

Türk Kahvesi sinir sisteminizi korumaktadır. Günlük 1-2 fincan kahve sizi etkileyebilecek dejeneratif hastalıklardan korumaktadır. Kahve, beyninizdeki dopamin üretimini artırır. Aslında, bu dopamin sizi Parkinson gibi hastalıklardan korumak için gereklidir. Dopamin üreten nöronların ölmeye başladığı bir yaşlılık hastalığıdır. Sonuç olarak, etkilenen birey katı ve yavaş hareketler, kambur duruş, titreme vb. belirtiler gösterir.

Parkinson hastalığı, birlikte yaşamak için bir lanettir. Acı çeken bunu daha iyi anlar. Yani anlayabilirsiniz, kahve Parkinson hastalığını etkili bir şekilde önlemektedir. Her gün Türk Kahvesi içmek sizi Alzheimer, Demans ve İnme gibi hastalıklardan da korumaktadır. Düzenli olarak kahve içen kadınlarda Alzheimer insidansının %65 oranında azaldığı gözlemlenmiştir.  

4. Kilo Verme Yolculuğunuzda size yardımcı olur

Türk Kahvesi insülin üretiminizi artırır. Böylece kan şekeri seviyeleriniz korunur ve fazla şeker vücudunuzda birikmez. Ayrıca kafein metabolizmanızı da hızlandırır. Araştırmalar, kafeinin metabolizmayı %50’ye kadar artırdığını kanıtlıyor. Doğal olarak uzmanlar, spor salonuna gitmeden yaklaşık 30 dakika önce bir fincan sade Türk Kahvesi içmenizi tavsiye ediyor. Sonuç olarak, metabolik reaksiyonlarınızı vurgulayacak ve vücudunuz daha fazla yağ yakma eğiliminde olacaktır. Çünkü kahve vücudunuzun yağları alternatif bir enerji kaynağı olarak kullanmasına yardımcı olur. Kalori üretimi için glikojen depolarınız yerine yağ moleküllerini yakar. Bu nedenle, kilo verme yolculuğundaki kadınlar, düzenli bir alışkanlık olarak kahve içmelidir. İstediğiniz kilo hedefine ulaşmak böylelikle çok daha az zaman ve çaba gerektirecektir. 

5. Kahve cinsel hayatınızı önemli derecede iyileştirir

Erkekler sadece daha iyi bir cinsel dürtü için kahvenin etkilerinden faydalanmaktadır aynı zamanda kadınlarda kendi ayrıcalıklarından yararlanmaktadır. Kafeinin kadınların dürtülerini artırdığı ve onları partnerlerine daha çekici hale getirdiği artık yaygın olarak bilinmektedir. Temel olarak kafein, cinsel organlara kan akışını arttırır ve üreme bezlerinden salgılanmasını arttırır. Kahve tartışmasız bir afrodizyak olarak kategorize edilebilmektedir. 

6. Safra taşlarının oluşmasını önler

Safra kesesi, karaciğerin altındaki kısımda yer alan bir organdır. Başlıca işlevi safrayı depolamaktır. Safradaki baskın bileşen kolesteroldür. Hepsinden kötüsü, safra taşları kadınlarda erkeklerden çok daha yaygındır. Artan doğum kontrol hapı alımı, yüksek kan kolesterol seviyeleri ve östrojenle ilişkili değişiklikler, daha yüksek insidansın başlıca nedenleridir. Aslında, östrojen hormonu burada ana sorumludur. Genellikle, daha yüksek kan östrojen seviyeleri, safra kesesinde kolesterol birikimi ile sonuçlanabilir. Sonuç olarak daha fazla safra taşı oluşumuna neden olur. 

Araştırmacılar düzenli olarak kahve içen kadın grupları ve almayan gruplarla bazı denemeler yapmışlar, elde edilen sonuçlara göre düzenli olarak kahve içen kadınların safra taşı geliştirme insidansı minimum düzeyde çıkmıştır. Mekanizma tam olarak net olmasa da buradaki ana faktör kafeindir. Sonuç olarak, araştırmacılar kafeinin safradaki kolesterol miktarını azalttığı sonucuna varmışlardır. Sonunda, safra taşı riskini yaklaşık üçte bir oranında azaltır.

7. Genç Görünmenizi Sağlar

Otuzlu yaşlarında, çoğu kadın daha erken yaşlanmanın stresini yaşar. Yaşlanma doğal bir süreçtir ve bizi hayatın bir noktasında ya da diğerinde yaşamımıza etki edecektir. Erken yaşlanmaya karşı çok doğal bir çare düzenli olarak Türk Kahvesi içmektir. Araştırmacılar, kahvenin yaşlanmayı önlemedeki rolünü değerlendirmek için yaşlı fareler ve fisyon mayaları üzerinde çalışmalar yapmış, bunu sonucunda kahvenin karmaşık yaşlanma yollarına müdahale ettiğini ve nihayetinde hücrelerin ömrünü uzattığını görmüşlerdir. Bu çalışma, kahvenin insanlarda da rolünü değerlendirmemize yardımcı oluyor. Ayrıca kahve, yaşlanmayı önleyebilecek bazı faydalı antioksidanlar da içerir.

Tüm bu değişiklikler kadın vücudundaki hücrelerin ömrünü uzatır. Sonuç olarak bir fincan kahvenin yaşlanmayı ve yaşa bağlı hastalıkları da engellediği kanıtlanmıştır. 

8. Kadınlarda Atletik Performansı Artırır

Egzersiz seanslarından önce kahve alan atletik kadınların daha fazla kas gücü ile daha iyi egzersiz yapabilecekleri açıktır. Daha enerjik ve dayanıklılık dolu hissettiler. Çünkü kafein adrenalin üretimi için bir uyarıcıdır; Aslında, adrenalin seviyeleri yüksek olduğunda, vücut bilinçaltında herhangi bir stres biçimini üstlenmektedir. Temel olarak, adrenalin vücudunuzu gerekli tüm değişikliklerden geçen stresli koşullara hazırlar. Örneğin; metabolizmayı, kalp atış hızını, oksijen tüketimini artırır ve durumla mücadele için gerekli tüm değişiklikleri sağlar.

Türk Kahvesi, kaslardaki glikojen depolarının korunmasına da yardımcı olur ve bu da bir dahaki sefere daha iyi çalışmanıza yardımcı olur. Ayrıca antrenman sonrası kas ağrılarını, yorgunluğu vb. önler. Atletik kadınlar zaten daha yüksek dayanıklılık seviyelerine sahiptir. Bu nedenle, egzersizlerle birlikte kahve içmek performanslarını etkili bir şekilde artırır. Vücutlarında faydalı hormonlar üretir ve daha sonra performanslarında oldukça umut verici değişiklikler elde etmelerini sağlar.

9. Cildi Gençleştirir ve Onarır

Düzenli olarak Türk Kahvesi içmek cildinizin sağlığı için iyi bir etkiye sahiptir.  Cilt parlaklığını artırır ve parlamasını sağlar. Ayrıca, kendin yap ev yapımı yüz maskelerinde ve peelinglerinde kahve telvesi kullanabilirsiniz. Sonunda cildinizi aydınlatır ve size doğal, sağlıklı görünen bir cilt verir. Kahve telvesi doğal peelingdir. Doğal fırçalar olarak çalışırlar. Şekerle de kullanabilirsiniz. Parlak bir cilde sahip olmak için iki çay kaşığı zeytinyağı ile kahve telvesi kullanabilirsiniz. Cildinize nazikçe masaj yapın ve durulayın. Ellerinize de kahve telvesi ile peeling yapabilirsiniz. Nem oranını artırır ve yağ dengesini korumaya yardımcı olur. Böylelikle elleriniz yumuşar ve güzel bir görünüm kazanır.

Dudaklarınızda da kullanabilirsiniz. Ama burada zeytinyağı yerine bal ve limon suyu ile karıştırmak daha etkili bir sonuca ulaşmanızı sağlar. Dudaklarınızdaki ölü hücreleri temizler ve size mükemmel yumuşak, pembe ve pürüzsüz dudaklara ulaşmanızı sağlar. Böylece kahve telvesi ile kendi dudak peelinginizi yapabilirsiniz. Ayrıca Türk Kahvesi, bakteri ve mantar enfeksiyonlarından da korumaktadır. Bunlar koyu halkaları, siyah noktaları, beyaz noktaları gidermek ve ayrıca akne veya sivilceleri önlemek için iyi bir doğa tedavi yöntemidir.

Bronzlaştırıcı kreminiz bittiğinde losyonunuz veya fondöteninize biraz kahve telvesi karıştırabilirsiniz. Daha sonra geçici bir bronzlaşma kremi olarak kullanabilirsiniz. Plajdaki yaz günleriniz için de mükemmel bir çözümdür. Aynı zamanda selülit sorununuz varsa Türk Kahvesi size çok yardımcı olur. Biraz kahveyi hindistancevizi yağı ile karıştırın ve uyluk ve basen gibi selülit eğilimli bölgelere uygulayın. Size daha sıkı ve sağlıklı bir cilt sağlayan kan akışını artıracaktır. Birkaç gün sonra o selülitlere veda edebilirsiniz.

10. Kronik Ağrıları ve Baş Ağrılarını Önler

Türk kahvesi kronik ağrıların tedavisinde etkilidir. Örneğin, boyun ağrınız veya sürekli bir sırt ağrınız varsa bir fincan kahve içtikten hemen sonra ağrının kaybolduğunu fark edersiniz.  Baş ağrımasında ise bunun muhtemel nedeni beyninizdeki kan damarlarının genişlemesidir. Beyin boşluğunuzun içindeki dar alana rağmen damarlar genişlemeye çalışır. Sonunda sinir uçlarına baskı uygular. Sonunda, başınızda şiddetli bir ağrı hissedersiniz. Türk Kahvesi’nin içindeki kafein içeriği bu damarların daralmasını ve sizi ağrıdan kurtarmasını sağlar. Sonunda sinir uçlarındaki baskı azalır ve acı hissetmezsiniz.

11. Kahve ruh sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur

Ruh sağlığımız sizin sorumluluğunuzdadır. Bazen iş baskısı, akran baskısı, aile sorunları ve diğer türden şeyler zihinsel sağlığınıza aşırı yük bindirebilir. Normalde olduğundan daha stresli hissedebilirsiniz. Yapılan bir araştırmada kahve içen kadınların bu durumlarda daha az stresli hissettiklerini göstermiştir. 

Bir fincan kahve içmek sizi daha az bunalmış hissettirebilir. Size iyi enerji verir ve daha fazlasını tolere etme yeteneğinizi geliştirir. Genelde yaptığınız kadar stresli hissetmeden bulunduğunuz durumda rahatlayabilir ve verimli bir şekilde çalışmaya devam edebilirsiniz.

12. Bir fincan kahve depresyonu uzak tutar

Kahve genellikle Happy Juice olarak adlandırılır. Çünkü bir fincan kahve, hangi ruh halinde olursanız olun fikrinizi büyük ölçüde değiştirebilir. Türk Kahvesi ise bunun için harika bir içecektir. Pişirmeye başladığınız andan itibaren kokusu ile sizin keyfinizi yükseltmeyi sağlayacaktır. Tanınmış kurumlar ve pek çok akademisyen tarafından çok sayıda araştırma yapılmıştır. Bu araştırmalar bize kahvenin depresyonu iyileştirebileceğini göstermiştir.

Araştırmalar, düzenli olarak kahve içen kadınların intihar veya intihar düşüncelerine %50 daha az eğilimli olduğunu gösteriyor. Kahve, dopamin ve serotonin gibi belirli hormonları salgıladığından, bu hormonlar ruh halinizi yükseltir. Sizi gün boyunca mutlu ve pozitif bir halinde tutmaya yardımcı olur.

13. Kahve Vücudunuzu Detoksifiye Eder

Kahve iyi bilinen bir idrar söktürücüdür. Bir idrar söktürücü, böbreklerinizdeki sıvıları dışarı atabilen bir maddedir. Aslında, kafein burada gerçek idrar söktürücüdür. Kafein, boşaltım yollarınızdan su çekebilen ozmotik olarak aktif bir maddedir. Sonuç olarak, idrar üretiminiz artar. Bol su içtiğiniz sürece de iyidir. Aksi takdirde, yakında dehidrasyon gelişebilir.

Kimyasallar ve toksinler kötü gıdalardan, zararlı koruyuculardan ve tükettiğiniz ağır ilaçlardan üretilir. Bunlar, üretilen her mililitre idrarla vücudunuzdan atılır. Türk Kahvesi, vücudunuzu her gün size zarar verebilecek toksinlerden arındırmaktadır.

14. Hafıza Gücünü Artırır

Araştırmacılar, kahvenin hafıza gücünü artırmadaki rolünü göstermek için bazı çalışmalar yapmışlardır. Elbette birçok besinin hafızayı güçlendiren gücü zamanla keşfedilmiştir. Yapılan tüm klinik çalışmalarda sonuçlarda; kahve içen insanların, içmeyenlere göre bir şeyleri daha uzun süre hatırlayabildikleri sonucuna ulaşmışlardır. Aslında hem kısa vadeli hem de uzun vadeli hatıraların daha uzun ömürlü olmasını sağladığı sonucuna ulaşılmıştır. Bir fincan Türk Kahvesi ile bugün düşünme gücünüzü artırabilir hatıralarınızı net bir şekilde hatırlayabilirsiniz.

15. Kahve Bir Antioksidan ve Besin Deposudur

Kahve çekirdekleri, bir dizi sağlıklı içerik için iyi bir kaynak olarak pazarlanmaktadır ve bazen bu antioksidanlardan ve besinlerden daha fazlasını içerecek şekilde güçlendirilirler. Türk Kahvesi örneğin; Riboflavin (B2), Niasin (B3), Pantotenik asit (B5), vb. gibi bazı yararlı vitaminler içermektedir. Ayrıca çok miktarda potasyum, magnezyum ve birçok mineral içermektedir. Bütün bunlar sağlığınız için gerçekten çok etkili mineraller ve vitaminlerdir. Bu besinler önerilen günlük gereksinimlerinizi bir dereceye kadar karşılayabilirler.

Ayrıca, kahvenin özel bir antioksidan ve klorojenik asit içerdiği bilinmektedir. Bir polifenoldür. Serbest radikallerle savaşabilir ve sizi kanser, yaşlanma, retina hasarı, organ hasarı vb. gibi tehlikelerden koruyabilir. Aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, bu da kahvenin neden cildin bakteriyel ve fungal enfeksiyonlarına karşı savaşmaya yardımcı olduğunu açıklar. Buna rağmen, küçük bir fincan Türk Kahvesi’ndeki antioksidan miktarı, benzer bir porsiyon üzüm, portakal, çilekteki antioksidan sayısından daha fazladır.