Sağlıklı Yaşam

Sıcak Su Torbası Faydaları

Sıcak Su Torbası Faydaları nelerdir? Sıcak su torbası, 500 yıldan fazla bir süre önce 16. yüzyılın başlarında, orta çağlarda icat edilmiştir. Bu tabii ki 1800’lerde kauçuğun icadından öncedir ve günümüz su kaplarının atası, sacları içlerinde sıcak kömür tutarak ısıtan metal kaplar veya yatak ısıtıcıları idi. Bunlar, çağdaş muadillerinden farklı olarak dokunulduğunda cildi yakacak olan pirinç veya bakır gibi malzemelerden yapılmıştır, bu nedenle Orta Çağ’da sıcak su torbaları yumuşak bir beze sarılırdı.

1875’ten itibaren İngiltere’de kauçuk kullanan sıcak su torbaları yaygınlaştı ve 1903’te kauçuktan üretilen modern tasarımın patentini alındı. Bu, sıcak su torbasının evriminde büyük bir değişime işaret ediyordu, çünkü artık önceki versiyonlarda olduğu gibi çıkarılmak yerine gece boyunca yatakta tutulabiliyorlardı. Sıcak su torbaları kullanımı kolay, ucuz ve yatağı sıcak tutmanın etkili bir yolu olması nedeniyle popülaritesini artırdı ve özellikle kış ayları dışında bile havanın donabileceği soğuk Avrupa ülkelerinde tercih edilmeye başlandı. Alçakgönüllü, kumaşla sarılmış kömür tavası artık küresel bir hit haline gelmişti ve dünyanın her yerinde evlerde, hastanelerde ve otellerde bulunabilirdi.

Sıcak su torbalarının popülaritesi, kısmen merkezi ısıtmanın bolluğu ve daha iyi yalıtılmış evlerin onları daha az gerekli hale getirmesi nedeniyle 20. yüzyılın sonlarında azaldı. Elektrikli battaniyeler artık sıcak su torbasına daha modern bir alternatif olarak ortaya çıktı ve ürünün kendisi modası geçmiş ve eski görünmeye başladı. Bununla birlikte, popülerlikte bir canlanma yaşandı ve sıcak su torbalarına son yıllarda geri dönüş arttı ve kullanım oranı yükseldi. Sayısız farklı malzemeden yapılmış yüzlerce kapak, sıcak su torbasını tutmayı daha rahat hale getirdi ve çok sayıda farklı tasarım, şekil ve stil, sıcak su torbasını mükemmel bir çorap dolgusu haline getirdi. Sıcak su torbası, 500 yıldan eski bir şey için hayatta kalan en iyi ürünlerden biridir. Faydaları ise şu şekildedir;

  1. Ekonomiktir ve çevre dostudur

Bir sıcak su torbası çok ekonomiktir ve elektrikli battaniye gibi ev aletleri kullanmak yerine sadece suyu kaynatıp kullanarak elektrik faturalarından tasarruf sağlamanızı sağlar. Ana ünitenin kendisi de ekonomiktir ve ev aletleri ısıtıcılarına kıyasla tasarruflu bir üründür. Ayrıca uzun süre kırılmadan kullanılabilen bir ürün olarak oldukça ucuzdur. Banyodan arta kalan suyun tekrar kullanılabilmesi de çevre dostudur.

  1. Elektromanyetik dalgalara neden olmadığı için güvenlidir

Ev aletlerinden gelen elektromanyetik dalgalar çağımızda ciddi bir problem olarak görülmektedir. Tablet ve cep telefonu gibi aletlere baktığınızda elektromanyetik dalgalarla doludur. Özellikle vücuda yakın kullanılan ürünlerden olan sıcak su torbası, elektromanyetik dalgalar hakkında sizi endişelendirmez, çok güvenlidir.

  1. Taşıması kolaydır ve dış mekanlarda kullanılabilir

Güç kaynağı gerektirmez, bu nedenle sadece iç mekân kullanımı için değil, aynı zamanda soğuk aylarda, eğlence ve spor amaçlı kullanım için de faydalıdır. Her yerde kullanmanız için çok uygundur.

  1. Orta derecede sıcaklık daha iyi uyumanıza yardımcı olur

Yavaş soğuyan bir sıcak su torbasının sıcaklığı, vücudunuzu özüne kadar ısıtır. Ayrıca soğuğa karşı hassasiyeti giderici etkisi vardır. Tüm cildinizi ısıtır, böylece sağlıklı bir şekilde uyuyabilirsiniz. Soğuk kış aylarında bile rahatça uyuyabilmenizi sağlar.

  1. Boğazınızı kurutmaz ve cildinize nazik davranır

Klima gibi ısıtma cihazları odanın havasını kuruttuğu için insan vücudu çabuk etkilenir. Cildiniz kuru ve kaşıntılı hale gelir. Öte yandan, sıcak su torbası havayı kurutmaz, bu nedenle insanlara karşı naziktir, bu nedenle güvenle kullanabilirsiniz.

  1. Gevşemenizi sağlar

Sıcak su torbaları rahatlamak için harika bir yardımcıdır ve stresi yenmenize yardımcı olabilir. Boynunuzun altında bir sıcak su torbasıyla sırt üstü uzanmayı deneyin, çünkü bu, stresin neden olduğu ağrıyan ve gergin omuz ve boyun kaslarını gevşetmeye yardımcı olacaktır.

  1. Uykusuzluğu giderir

Uyku, nasıl hissettiğiniz üzerinde inanılmaz bir etkiye sahiptir, bu nedenle iyi bir gece uykusu uyumak önemlidir. Uyku araştırmacılarının yaptığı bir çalışmaya göre; ayaklardaki sıcak su torbasının vücudun uyku mekanizmasını çalıştırmaktadır. Elleriniz ve ayaklarınız üşüyorsa, huzursuzluk ve uykusuzluk çekmeniz daha olasıdır. Bunun işin sıcak su torbası kullanabilirsiniz.

Sıcak su torbalarından gelen sıcaklık, vücuttaki kan akışını ve dolaşımını uyarmaya yardımcı olmaktadır. Kan akışındaki bu artış, kaygı ve stresi hafifletmeye yardımcı olur. Bu, vücudunuzun rahatlamasını ve hatta size rahat ve derin bir uyku uyumanızı sağlar.  Çok soğuk bir odada uyumak, uykunuzun böler ve sıklıkla uyanırsınız. Bunlar; zihninizi ve bedeninizi yenilemek için gerekli olan daha derin bir REM uykusuna dalamadığınızı göstermektedir. Sıcak su torbası, sıcaklığınızı düzenleyebilir ve ısıtma kapandıktan sonra erken saatlerde sizi sıcak tutabilir.

  1. Kulak ağrısı

Kulak ağrısının birçok nedeni olabilir, ancak kulağınıza bir sıcak su torbası tutarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz. 

  1. Diş ağrısı

Diş ağrısı, yanağa bir sıcak su torbası veya soğuk su torbası uygulanarak hafifletilebilir 15 dakika boyunca yanağınıza koyun. Sıcak su torbası ve soğuk su torbası arasında geçiş yapmak yardımcı olabilir, ancak aşırı sıcaklıkta su ya da soğuk bir suyun diş için kullanılması önerilmemektedir. 

  1. Bel ağrısı

Ağrılı bölgeye her saat en fazla 15 dakika sıcak su torbası uygulamak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Sıcak ve soğuk terapi de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmaktadır.  

  1. Kramplar

Kramp, bir kasın veya kasların istemsiz kasılmasıdır. Bu genelde spor sonrası zorlamaktan kaynaklanan ya da çok yorulunca ortaya çıkan ağrılardır. Kramp bölgesindeki kaslar gergin ve ağrılı hale gelir, bu nedenle sıcak su torbası kasları gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmaktadır.

  1. Kas ağrısını giderir

Sıcak su torbaları, soğuk terapi tedavisi ile birlikte kas ağrıları ve ağrıları için iyi bir ısı tedavisi sağlar. Soğuk terapi için sıcak su torbaları kullanılabilir. Sıcak su torbanızı 1/3 oranında doldurun ve soğuk kompres oluşturmak için dondurucuya koyun. Torbayı asla tamamen dondurmayın.

Sıcak su torbası, reçetesiz ağrı kesici kullanmaktan uzak, ağrıyı azaltmak ve ona yardımcı olmak için harika bir yoldur. Baş ağrıları, adet ağrıları ve diğer kas ağrıları için harika bir homeopatik ilaçtır. Sıcak kompres, bu kas seviyesindeki ağrı ve ağrılarda yer alan normal ağrı tepkisini fiziksel olarak durdurabilir. Isı sadece rahatlık sağlamaz ve plasebo etkisine sahiptir. Aslında ağrıyı, farmasötik ağrı kesicilerle aynı şekilde moleküler düzeyde etkisiz hale getirir.

  1. Artrit ağrısı

Sıcak su torbası, artritin neden olduğu ağrılı ve şişmiş eklemleri hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Sıcak su torbası kullanırken nemli ısı kullanmanız önemlidir, bu nedenle ağrılı bölgeye yerleştirmeden önce nemli bir havluya sarılmış bir şekilde kullanmanız önerilmektedir. Artritin neden olduğu ağrıyı azaltmak için sıcak ve soğuk terapinin bir parçası olarak bir sıcak su torbası da kullanılabilir, ancak bu terapiye başlamadan önce sıcak veya soğuk kullanmamanız için herhangi bir neden olup olmadığını öğrenmek için tıbbi yardım alınız. Örneğin: iltihaplı bir eklem üzerine ısı uygulamamalısınız. 

  1. Sindirimi kolaylaştırır

Yemekten sonra 20-30 dakika boyunca karnınızda sıcak su torbası tutmanın hidroklorik asit üretimini arttırdığı ve bunun da sindirime yardımcı olduğu gösterilmiştir. Bu, özellikle ağır veya fazla bir yemekten sonra iyi gelecektir.

  1. Kabızlığı giderir

Kabızlık, yaştan bağımsız olarak herhangi bir nedenden kaynaklanabilir. Düzenli egzersiz ve dengeli beslenme önemlidir, ancak bu belki de böyle olsa da herkes arada bir kabızlık çekebilir. Her akşam 20-30 dakika boyunca karın bölgesine yerleştirilen bir sıcak su torbası, bölgeyi yatıştırmaya ve kabızlığı gidermeye yardımcı olmaktadır.

  1. Huzursuz bağırsak sendromu 

HBS’nin semptomları değişebilirken, karın ağrısı, durumun en yaygın semptomudur. Karnın alt kısmında, keskin bir bıçak batma veya bükülme hissi gibi hissedilebilen ağrının olduğu yere sıcak su torbası konularak hafifletilebilir. Isı, herhangi bir kas krampını gevşetmeye yardımcı olacaktır. HBS’den mustaripseniz, stres seviyelerini azaltmak ve HBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olarak yaşam tarzınızı iyileştirmek için rahatlamaya zaman ayırmanız önemlidir. Bunu, sıcak bir içecek ve sıcak su torbasıyla ayaklarınızı uzatarak yapabilirsiniz.

  1. Sinir sıkışmasını çözer

Çoğu insanın hayatlarının bir noktasında (karşılaşacağı yaygın bir rahatsızlık, sıkışmış sinirlerdir. Isı duyarlılığı, sinirlerin işlev görmemize yardımcı olduğu birçok yoldan biridir. Sinirler işlevlerini “egzersiz yaparken” kana olan ihtiyaçları artıran ve böylece kan akışını iyileştiren ısı tarafından uyarılır. Sıcak su torbası, siz iyileşirken veya bir doktora gitmeden önce sıkışan sinirden kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.

  1. Ekonomiktir

Birçoğumuzun artık evde çalışmaya başlamasıyla bu, evlerimizi eskisinden çok daha fazla ısıttığımız anlamına gelmektedir. Bir ailenin parçasıysanız ve gün boyunca yalnızca biriniz evde kalıyorsa, ısıtmayı açmak aşırı masraflı görünebilir. Tüm evi ısıtmak, kendinizi doğrudan ısıtmak için bir sıcak su torbası kullanmaktan çok daha fazla enerji ve para gerektirir. Sıcak su torbasının faydalarından biri, elektrikli battaniyeden çok daha ucuza gelmesidir, bu nedenle artan enerji ve yaşam maliyeti söz konusu olduğunda gerçek bir enerji tasarrufu sağlar.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu