Şekerin Cilde Zararları 

Kadınların endişe duyduğu pürüzlü cilt ve yaşlanma fenomeni madde şekerdir. Özellikle çok fazla şekerli tatlı yemenin cilde zararları oldukça fazladır.

Her zaman rasgele yediğimiz şekerin insan vücudu üzerindeki etkisi son derece büyüktür. 16. yüzyılda Brezilya, dünyadaki şeker üretiminin merkeziydi. Şeker dünyadaki herkes tarafından sevilir. Antik çağlardan beri dünyada ender ve yaygın olarak ticareti yapılan emtialar (küresel mallar) haline gelen (dışlanan) gıdalar arasında Şekerin tatlılığı, ilk kez deneyen bebekler dahil herkesin bayılacağı bir tattır.

Şekerin Cilde Zararları

Şekerin insan vücudu üzerinde çeşitli etkileri olduğu bilinmektedir. Moss’a (2014) göre ağzınıza şeker aldığınızda  (ağzınızda yaklaşık 10.000 tat tomurcuğu vardır),  tüm ağız şekere çılgınca tepki verir. Glikoz, bazı kişilerde baş ağrısı ve depresyon gibi belirtiler gelişir. Günlük tüketilen her 150 ekstra şeker kalorisi için tip 2 diyabet insidansı %1,1 oranında artmaktadır.

Ayrıca şekerin “bağımlılık yapıcı” olduğu bilinir. Şekerin beyin üzerinde bağımlılık ve uyarıcı etkileri olduğu gibi, insan vücudunda da depresyon, şeker hastalığı gibi olumsuz etkileri bulunmaktadır. Bilinen bu bilgilerin haricinde en önemli bilgide şekerin cilt üzerindeki zararlarıdır.

Şeker ve pürüzlü cilt arasında doğrudan bir ilişki bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Şeker cilde aşağıdaki zararları verir;

• Akne sorunlarına yol açar ,
• Cilt kusurlarına neden olur,
• Donuk bir yüz ifadesine neden olur,
• Sarkmaları meydana getirir,
• Nazolabial kıvrımlar gibi kırışıklıklara neden olur,
• Çil oluşumuna neden olur,
• Yaşlanma nedeni olan “sakarifikasyon”a neden olur,
• Zayıf kan akışı gerçekleştirir,
• Çok şekerli çok fazla tatlı yerseniz, keratinizasyon (dönüş) bozulur, bu da pürüzlü cilde, lekelere ve sıkılık eksikliğine yol açar.

Cilt problemlerini önlemenin bir yolu, şekeri kesmektir. Vitaminler ve mineraller, lipidler, karbonhidratlar ve proteinler vücuda emildiğinde ve enerji olarak kullanıldığında da gereklidir.

Vitaminler ve minerallerin kendileri enerji kaynağı değildir, ancak enerji sağlayan üç ana besinin düzgün işleyişini koordine etmede önemli bir rol oynarlar.

Şeker yediğinizde vücudunuzdaki protein ve şeker birleşir ve ısı = vücut ısısı ona kahverengi bir renk verir. Bu da ciltte lekelere ve donukluğa neden olabilir;

• Cildim matlaştı.
• Lekeler arttı
• Göz kenarlarındaki kırışıklıklar ve nazolabial kıvrımlar belirginleşti
• Sıkılık ve esneklik azaldı
• Cildim kurudu
• Dudaklarım kurudu 

diyorsanız bu etkilerin şekerden olduğunu bilmelisiniz.

Şekeri Kesmek Dışında Pürüzlü Cilde Karşı Önlemler Nelerdir?

Buraya kadar şekerin cildiniz üzerindeki olumsuz etkilerinden bahsettik. Ancak bu asla tatlı yememeniz gerektiği anlamına gelmez. Yorgun olduğunuzda şeker yemek istediğiniz için tatlı yemek isteyeceksiniz. Ancak şeker bağımlıdır ve bağımlılık yapar, bu nedenle çok fazla yememeye dikkat edin. Kaba deriyi önlemek için şekeri kesmenin yanı sıra aşağıdakiler de önerilir.

• Su veya kafeinsiz şekersiz içecekler (çay, bitki çayı vb.) tüketin,
• Sebze, et ve balık gibi dengeli yemekler yiyin,
• Gerçekten tatlı bir şey istiyorsanız, şekersiz tatlılar ve meyveler yiyin.
• Bunların bilincindeyseniz, vücudunuz içeriden iyileşir, cildiniz düzgün beslenir ve cilt problemlerinin oluşma olasılığı azalır.