Sabah Aç Karnına Çörek Otu Yemenin Faydaları
Sabah Aç Karnına Çörek Otu Yemenin Faydaları nelerdir? Koyu yeşil yapraklara sahip ve yaklaşık bir yıl kadar ömrü olan çörek otunun faydaları anlatmakla bitmez. İçerisinde barındırdığı bileşenler sayesinde birçok sağlık sorununun tedavisinde kullanılan çörek otu, gündelik hayatımızda da sıkça karşımıza çıkmaktadır. Örneğin; sabah işe giderken alınan poğaçaların üzerinde veya misafirlerin önüne konulan poğaçalara hem tat verir hem de muhteşem bir görsel katar.
Birçok yemeğin içerisinde tüketiliyor olmasına rağmen çörek otunun vücudumuza olan katkısını artırmak için aç karnına tüketmek önemlidir zira sabah aç karnına tüketildiğinde proteinler mide asidiyle daha kolay karışır ve sindirimi kolay olur. Yağ formunda veya çörek otu tohumlarını öğüterek tüketmek mümkündür. Tüketimi kolaylaştırmak için ise bazı kullanım formülleri şunlardır;
- 1 su bardağı suyun içerisine 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı ekleyip içilebilir,
- 1 yemek kaşığı ölçeğinde çörek otu yağı yemeklerin içerisine ya da salatalara eklenebilir,
- 1 kâse yoğurta 1 çay kaşığı ölçeğinde çörek otu eklenip yenilebilir,
- Dilim ekmek üzerine 4-5 damla çörek otu yağı damlatıp yenilebilir,
- Çörek otu tohumları öğütülerek oral yol ile olduğu gibi çiğnenerek tüketilebilir,
- Burun deliklerine damlatma yolu ile (her iki burun deliğine birer damla) kullanılabilir,
Tüm bu tüketim seçeneklerinin faydalarını artırmak için aç karnına tüketmek oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra her şeyde olduğu gibi çörek otunun fazla tüketimi de beklenmedik semptomlara yol açabilir. Ayrıca çörek otunun süt ile tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.
Sabah Aç Karnına Çörek Otu Yemenin Faydaları nelerdir;
- Sinüsleri açar ve sinüzite iyi gelir. Böylelikle olası burun tıkanıklığı, baş ağrıları, denge kaybı, gözde sulanma gibi birçok rahatsızlığın önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olur
- Mideyi sakinleştirici bir özelliği de bulunmaktadır. Mide bulantısı ve buna bağlı olarak ortaya çıkabilecek baş dönmesi gibi birçok rahatsızlığı engeller. Sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı dengeler.
- Mahiyetinde barındırmış olduğu omega3 ve omega6 bileşenlerin yardımı ile vücudun bağışıklık sisteminin güçlendirir ve ayrıca yağ asitleri düzeyini de dengeler
- Kolesterol ve tansiyonun kontrolüne yardımcı olur. Damarlarda meydana gelebilecek olası tıkanıklıkları önler ve kan basıncını dengeler. Böylece kalp krizi riskini azaltır. Kötü kolesterol olan LDL’in seviyesini düşürür ve bunun yerine iyi kolesterol olan HDL’in artmasını sağlar.
- Cildin tazelenmesine ve canlı bir görünüm kazanmasına yardım eder.
- Vücutta bulunan antioksidan seviyesinin artırarak kanserli hücrelerin çoğalmasını engeller
- Parkinson, Alzeihmer gibi sinir sistemine bağlı rahatsızlıkların önüne geçer
Yukarda belirtmiş olduğumuz üzere çörek otunun faydaları saymakla bitmez. Birçok tüketim seçeneği olduğu gibi elde edinimi de oldukça kolay olan bu bitki tam anlamıyla şifa kaynağıdır.
