Rezene Bebeklere Faydaları

Maydanozgiller familyasına ait olan rezene bitkisinin en önemli özelliği hiç kuşkusuz sakinleştirici bir etkiye sahip olmasıdır. Rezene Bebeklere Faydaları açısından oldukça kıymetlidir. Hem yetişkinler için hem de bebekler için aynı amaçla bolca tüketilen rezenenin faydaları saymakla bitmez. Gelin bu şifalı bitkiyi daha yakından inceleyelim.

Rezene Nedir

Maydanozgiller familyasından olan rezene, ülkemizde en çok Akdeniz bölgesinde yetiştirilmektedir. Rezenenin yanı sıra “arapsaçı” olarak da bilinen bu bitki, yaklaşık 1,5 metreye kadar uzayabilen koyu renkli bir görünüme sahiptir. Kabızlık ve gaz gibi rahatsızlıkların giderilmesi için kök ve tohumları kullanılırken yaprakları ise çay yapımında kullanılabilir. En çük tüketilen formu da çaydır. Çay yapımında kökleri de kullanılıyor olmasına rağmen en çok talep gören ise yapraklarından elde edilen çaydır. Bunun yanı sıra tohumlarını çiğnemenin tansiyonu düzenlediği düşünülmektedir. Başlıca özelliği ise sakinleştirici bir etkiye sahip olması ve sıklıkla bu niyetle tüketildiği söylenebilir. 

Rezenenin Besin Değerleri

Pek çok hastalık için tam bir şifa kaynağı olan rezene bitkisi zengin içeriği sebebiyle oldukça talep gören bir üründür. 100 gezene çayı içerisinde; 90 g su, 1,25 g protein, 0,3 g yağ, 7,3 g karbonhidrat, 3,2 g lif, 3,93 g şeker, 50 mg kalsiyum, 0,74 mg demir, 18 mg megnezyum, 50 mg fosfor, 410 mg potasyum, 52 mg sodyum, 0,3 mg çinko, 12 mg C vitamini, 0,02 mg tiamin, 0,04 mg riboflavin, 0,65 mg niasinin yanı sıra A, B, E, K vitaminleri ve tekli – çoklu olmak üzere çeşitli yağ asitleri bulunmaktadır.

Rezene Çayı Nasıl Hazırlanır

– Rezene yaprakları (2-3 yaprak kadar) ve tohumları (1 çay kaşığı kadar) güzelce ezildikten sonra bir çaydanlıkta kaynatılan suyun içerisine atılır

– 2-3 dakika kadar kaynatma işlemine devam ettikten sonra altı kapatılır ve 5-10 dakika kadar demlemeye bırakılır.

– Ardından ince bir süzgeç yardımı ile süzülerek bardağın bir bardağın içerisine aktarılır ve sıcak halde tüketilir.

– Soğuk olarak da tüketebilirsiniz lakin buharının burun tıkanıklarına iyi geldiği bilinmektedir.

Rezenenin Faydaları

– Sindirim sistemini düzenlemesi, cilt bakımı, depresyon ve stresin giderilmesi gibi daha pek çok rahatsızlığa şifa kaynağı olan rezenenin faydaları şunlardır ;

– Mide ve bağırsağın hareketliliğini artırır. Böylece bu organlara bağlı olarak ortaya çıkan kas spazmı, gaz, şişkinlik ve mide krampları gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra ülsere yol çana bakterilerin yok edilmesine de katkı sağladığı bilinmektedir. Özellikle akşam yemeğinden sonra tüketilecek olan bir bardak rezene çayı sindirimi kolaylaştırır ve böylelikle uyku kalitenizi artırır.

– Boğaz ağrısı, boğaz yanması, bademcik şişkinliği ve öksürük gibi soğuk algınlığına bağlı rahatsızlıkların giderilmesi için oldukça etkilidir. İçeriğinde bulunan anetol ve fenkonun solunum yollarına bağlı rahatsızlıkların tedavisine iyi geldiği söylenmektedir. Bunun yanı sıra balgam sökücü, burun tıkanıklığı ve bronşit önleyici gibi özelliklere de sahiptir.

– Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olduğu için hipertansiyon hastalığına iyi geldiği düşünülmektedir. 

– Özellikle sabah oluşan açlık hissinin giderilmesine yardımcı olur.

– Rahim kasılmasına bağlı olan regl sancılarının hafifletilmesine yardımcı olur. Vücut kaslarının gevşemesini sağlayan bu bitki, böylelikle regl döneminin kolaylık atlatılmasını yardımcı olur.

– Bir önceki maddede değindiğimiz üzere kas gevşetici özelliğinin bir diğer faydası ise baş ağrılarını da giderebilmesidir.

– Anne sütünün artmasına katkı sağladığı düşünülmektedir. Östrojen hormonunu uyardığı düşünülen bu bitki annenin daha fazla süte sahip olmasını sağlar. Galaktogog özelliği de bu duruma olumlu bir etkide bulunmaktadır.

– Yukarıda belirtilen tarif ile elde edilen rezene çayını soğuk halde iken bir pamuk yardımı ile göz çevresine sürmek, şişliklerin giderilmesine yardımcı olmaktadır.

Rezenenin Bebeklere Faydaları

Not: Bir yaşından küçük bebeklere kesinlikle verilmemelidir. Bir yaşını geçmiş çocukların ise uzman doktor tavsiyeleri eşliğinde tüketmeleri önerilmektedir.

– Sindirim sisteminin düzenleyici bir etkiye sahip olması sebebiyle bebeklerin midelerini rahatlatıcı bir etki yaratır.

– Bebeklik çağının en büyük problemlerinden biri olan gaz ve şişkinlik sorunu rezene ile giderilebilir. 

– Bebeklerin bağışıklığını güçlendirir ve böylece çeşitli hastalıklara karşı vücut direncini artırır.

Rezenenin Zararları

– İhtiyacın ötesinde aşırıya kaçan boyutlarda tüketmek ciltte kızarıklık ve kaşıntıların oluşumuna sebebiyet verebilir.

– Bazı kişilerde mide bulantısı, kusma ve mide ağrılarına da yol açabilmektedir.

– Hamile, yaşlı, düzenli ilaç kullananlar ve alerjik hassasiyeti bulunanların uzman doktor tavsiyesi ile tüketmeleri önerilmektedir.