Omega-3 ün Cilde Faydaları
Omega-3 yağ asitleri, hücre zarının en temel maddelerinden biridir ve hücresel aktivitelerde oldukça önemli bir rol oynamaktadır ve cilde faydaları açısından oldukça önemlidir.. Omega-3 yağ asitleri vücudumuz için oldukça gerekli lakin yine vücudunun kendi kendine üretmediği, bu nedenle ancak beslenme yolu ile elde edebileceğimiz bir maddedir. Vücudumuz için sunmuş olduğu faydaların hepsi bir yana omega-3’ün cilde faydaları saymakla bitmez. ALA, EPA, DHA ve DPA olmak üzere toplam 4 farklı yağ asidinden meydana gelen omega-3, özellikle yağlı balıklarda yüksek miktarda bulunmaktadır. Bu sebeple uzmanlar, haftada en az iki kez balık tüketilmesini önermektedir. Özellikle ton, uskumru, tuna ve somon omega-3 bakımından birer hazinedir. Balığın yanı sıra kanola, ceviz ve keten tohumunda da yüksek oranda omega-3 bulunmaktadır. Kalp ve damar hastalıkları, satım, kanser, romatoid artirit ve Alzheimer gibi pek çok hastalığa şifa kaynağı olan bu ürünün cilde faydalarını gelin daha yakından inceleyelim.
Omega-3’ün Cilde Faydaları
- Kızarıklık, kaşıntı ve deri dökülmesini engellemektedir.
- Cildinizin nem dengesini sağlar ve ne kuruluk ne de yağlanmaya izin vermez.
- Hücrenin önemli yapı taşlarından biri olan omega-3, hücre yenilenmelerinde de oldukça önemli bir rol oynar. Vücutta bol miktarda bulunması hücre aksiyonlarının artmasına vesile olmaktadır.
- Yenilenen hücreler cilt derisi sayesinde daha genç ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
- Cilt kanserinin görülme ihtimalini de ciddi oranda azaltmaktadır.
