İğde Çekirdeği Tozu Faydaları

İğde Çekirdeği Tozu Faydaları nelerdir? İğde ağacı her türlü toprakta yetişip meyve veren bir ağaçtır. Her topraktan yetişebilmesi, su verilmeden de büyümesi bu ağacın ne kadar güçlü olduğunu bizlere göstermektedir. Böyle güçlü bir ağacın çekirdeğinden elde edilen toz da sağlıkta güçlü bir ilaç, vücut sağlığını yükselten bir iksirdir. İğde çekirdeği tozu pek çok yerde kullanılmaktadır. İçeriğindeki zengin vitamin ve besinler kemiklerinizin güçlenmesi için bire birdir. Sütünüze ekleyerek çocuklarınıza içirebilir, çorbalarınızı şifa kaynağı yapabilirsiniz. Diyetinize dahil ederek yulaf lapasında tüketerek vücudunuzun güç kazanmasını sağlayabilirsiniz. Meyvesi kadar çekirdeği de şifa olan bu tozu evinizden eksik etmemelisiniz.  İğde çekirdeği tozunun yüksek miktarda besinsel faydası vardır. Özellikle A, C ve E vitaminleri, flavonoidler ve diğer biyoaktif bileşikler açısından çok zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Kalori bakımından yüksek potansiyele sahiptir. Vitamin, mineral, kalori ve antioksidanlar açısından zengin olan iğde çekirdeği tozunun faydaları ise şu şekildedir;

1. Anti-İnflamatuar Faydaları

İğde çekirdeği tozu, enfeksiyon ve yaralanmalara karşı kolayca bir savunma oluşturabilen güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, modern yaşam koşulları, stres, sağlıksız yaşamın beraberinde düzensiz uyku, kısıtlı fiziksel aktivite ve hijyenik olmayan yiyecek seçimleri nedeniyle vücutta uzun süreli iltihaplanmalara yol açabilir.

Bu tür kronik inflamasyon vücudumuzun diyabet, kolesterol sorunları, kalp hastalığı ve obezite gibi çeşitli hastalıklara sahip olmasına neden olabilir. Yapılan çalışmalar sonucunda iğde çekirdeği tozu içeriğindeki etken maddeler ile inflamatuar sorunlarını başarıyla azaltabileceğini ve kontrol edebileceğini göstermiştir.

2. Kemik ve Dişleri Güçlendirir

İğde çekirdeği tozu, kemiklerimizi ve dişlerimizi güçlü yapan kalsiyum mineralinden barındırmaktadır. Güçlü kemiklere sahip yetişkinler olmamızı sağlar ve ayrıca kaslarımızın, sinirlerimizin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

3. Görme Kalitesini Artırır

İğde çekirdeği tozu düzenli kullanıldığında, yaşlı bireyler arasında sıklıkla karşılaşılan, körlük nedeni olan makula dejenerasyonu (sarı nokta hastalığı) riskini azaltmaya yardımcı olan beta-karoten ve likopen içermektedir. Araştırmacılar, likopenin gözlerimizi diyabetten kaynaklanan görme kaybından koruyabildiğini bulmuşlardır. Gözlerimiz biz fark etmeden UV ışınlarına sahip güneş ışığına maruz kalır. Beta-karoten maddesi ise ışıklardan kaynaklanan oksidatif stresi azaltmada etkilidir. Ayrıca çekirdeğin özünde bulunan A vitamini gözlerimiz ve bağışıklığımız için faydalıdır. Karanlıkta biraz görme yeteneği veren göz görüşünü keskinleştirir.

4. Anemiyi Önler

Vücuttaki düşük demir, dünya çapında bulunan yaygın bir beslenme eksikliğidir. Demir eksikliği anemisi, demir alımı eksikliği nedeniyle meydana gelen yaygın bir durumdur. Aneminin yorgunluk, baş dönmesi ve nefes darlığı semptomları vardır. Kan eksikliği olarak tercih edilen doğal tedavi yöntemlerinden biridir.

5. Tansiyonu Düşürmeye Yardımcı Olur

Dünya genelinde sıklıkla karşılaşılan bir sağlık problemi olan tansiyon yüksekliği, yetişkinlerin yaklaşık %50’sinde görülmektedir. Bu da kalp hastalığı ve felç için büyük bir risktir. İğde ağacı tozu, kan basıncı seviyelerini doğal olarak iyileştirmeye yardımcı olabilecek doğal bileşiklere ve antioksidanlara sahiptir. Spesifik olarak, yüksek kan şekeri seviyelerinden kaynaklanan kronik bir hastalık olan diyabeti yönetir. Çekirdek tozunun faydalı etkileri kanınızdaki şekeri kontrol eder.

6. Vücudumuzu Kansere Karşı Korur

Antosiyaninler, ellagik asit ve resveratrol gibi meyvelerdeki çeşitli antioksidanlar kanser riskini azaltır. İğde ağacı tozu; gırtlak, meme, kolon, akciğer ve yemek borusu kanserine karşı korunmaya yardımcı olur. Çekirdek tozunda bulunan antioksidanlar, kanser hücrelerinin büyümesini ve tümör büyümesini önlemek için oldukça iyidir.

7. Cildi Güzelleştirir

Çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar, serbest radikalleri kontrol edebildikleri için vücudumuz için faydalıdır. Serbest radikaller cilt hasarına neden olabilir ve kırışıklık gibi yaşlanma sorunlarına neden olabilir. Yapılan araştırmalar, meyvelerin cildin güzelliğini arttırmada ve ciltle ilgili sorunları azaltmada etkili olduğu sonucuna ulaşmaktadır. İğde çekirdeği tozu düzenli olarak kullanıldığında güneşten zarar görmüş ciltte kolajenden parçalanan enzimlerin üretimini engelleyerek cildi korur.

Kollajenler, cildimizin pürüzsüz, gergin ve sıkı kalmasını sağlayan cilt yapısının bir protein parçası olarak bilinir. Kollajen hasar gördüğünde, yaşlanma sorunu olarak kırışıklıklar meydana gelebilir. İğde çekirdeği tozu iltihaplanma ve akne ile ilişkili enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda toz sivilceleri azaltmada etkilidir.

8. Metabolizmayı Hızlandırır

İğde çekirdeği tozu, A, B1, B2, B6, B12 C vitaminin yanı sıra niasin, biotin, folik asit ve pantotenik asit içermektedir. Tüm bu vitaminler, vücudunuzun ihtiyaç duyduğunda vücut metabolik fonksiyon süreçlerinin enerji üretmesine yardımcı olmak için birlikte çalışır.

9. Kalbi korur

İçeriğinde bulunan mineral magnezyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur, arterlerin sertleşmesini önler. Demir bakımından zengin olması ile vücudun kırmızı kan hücreleri oluşturmasına yardımcı olur.

10. Şeker Hastalarını Azaltır

İğde çekirdeği tozu, şeker hastalığına karşı savaşan, besin değeri yüksek maddeler içerir. Bu besinler diyabet hastaları tarafından kullanarak açlık şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Aynı zamanda insülin seviyelerini ve trigliserit seviyelerini düşürür.

11. Karaciğer Sorunlarını İyileştirir

C vitamini bir antioksidandır. İğde çekirdeği tozu serbest radikaller olarak bilinen molekülleri nötralize etmeye yardımcı olan önemli bir besindir. C vitamini içeren çekirdek ayrıca karaciğerde yağ birikimini azaltmaya ve karaciğer yağlanması hastalığını önlemeye yardımcı olur.

12. Sindirime Yardımcı Olur

İğde çekirdeği tozu, kolay sindirimi teşvik edebilecek yüksek bir lif içeriğine sahiptir. A vitamini, potasyum, sindirim sistemini kaplayan mukozal dokuyu besleyerek sağlıklı sindirimi sağlar. Potasyum sayesinde atıkların uzaklaştırılması, bağırsak hareketlerinin düzenli tutulmasına yardımcı olur. Bağırsak problemlerini çözer ve ishalin durmasına yardımcı olur.

13. Ağrı kesicidir

Kas gevşetici özellikler göstererek ağrının dinmesine yardımcı olur. Yorgunluğu giderir. Grip enfeksiyonunda ve öksürüğün kesilmesi için kullanılmaktadır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek kal-damar sağlığının korunmasını sağlar. Vücudun direnç kazanmasını sağlayan etkili bir şifa kaynağıdır.