Hurma Özü Faydaları

Hurma özü faydaları nelerdir? Hurma özü, her ne kadar genellikle enerji vermek konusunda oldukça başarılı olsa da insan vücuduna pek çok yararlı yan etkileri bulunmaktadır. Arap kültüründen tüm dünyaya hızlıca yayılan hurma özü; tatlı, pasta ve keklerde sıklıkla kullanılıyor. İçerisinde yer alan doğal şeker sebebiyle eklendiği besinlere çok hoş bir tat bırakıyor. Hurma özü, herkes tarafından gönül rahatlığı ile tüketilebilen bir meyve çeşidi olarak bilinmektedir.

İçeriğinde hiçbir şekilde katkı maddesi yer almayan hurma özü, enerji vermesi ve uzun süre tokluk sağlaması nedeniyle spor ve diyet yapanlar için oldukça önemli bir besin kaynağı olarak görülüyor. 

Hurma Özü Faydaları Nelerdir?

• Hurma özü; demir, kalsiyum, C, B ve A vitaminleri, potasyum, sodyum ve kükürt gibi çeşitli mineralleri içerisinde barındırıyor.
• Sağlık için pek çok yararı bulunan hurma özünün aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi de bulunmaktadır. 
• Hurma özü; kişileri nezle, grip ve diğer çeşitli enfeksiyon hastalıklarına karşı büyük ölçüde korur. 
• Vücuda sağladığı yüksek orandaki enerji sayesinde özellikle de spor yapan kişilerin spora başlamadan önce tükettiği bir besin kaynağıdır.
• Düzenli kullanımında hurma özü, daha zinde hissetmenizi sağlar.
• Bağırsakların daha düzgün bir şekilde çalışmasına destek olarak metabolizmayı hızlandırır. Kabızlık, ishal gibi problemlerin giderilmesine yardım eder.
• Hurma özü, kilo almak isteyenler kişiler için son derece etkili ve sağlıklı bir yardımcı besin kaynağıdır. İçerisinde yer alan sağlıklı ve doğal şeker nedeniyle sağlıklı ve bir o kadar da hızlı kilo alımına destek vermektedir. Aynı zamanda içerisinde doğal şeker bulundurması nedeniyle ölçülü olmak şartıyla diyabet hastalığı bulunan kişilerin tüketmesinde herhangi bir sakınca görülmüyor.
• Yüksek oranda demir içeren hurma özü sayesinde demir eksikliği yaşayan bireylerin hayat kalitesinin yükselmesine katkı sağlıyor.
• Saç ve cilt için de olumlu etkileri bulunuyor. Düzenli kullanıldığı takdirde cildin pürüzsüz olmasını sağlamasının yanı sıra saç dökülmelerine karşı da iyi geldiği bilinmekte.
• Hurma özü, kemik gelişimi açısından oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Kemik erimesine karşı kişileri koruyan hurma özü, bu hastalığın tedavisi için de yüksek oranda destek sağlıyor.
• Hurma özü içeriğinde yer alan potasyum sayesinde gerginlik ve sinir gibi durumlara iyi geliyor. Ayrıca sinirli ve stresli zamanlarda da gevşemeye ve kişileri rahatlatmaya yardımcı oluyor.