Hibiskus Çayının Faydaları

Bir Tropikal iklim meyvesi olan Hibiskus Çayının Faydaları oldukça fazladır. Son yıllarda uzman doktorların önerileri ile birlikte ülkemizde ki popülaritesi iyice artan bu şifalı bitki, yüzyıllardır geleneksek tıpta çeşitli tedaviler için de kullanılmıştır. Şimdi gelin bu ürünü daha yakından inceleyelim.

Hibiskus Çayının Özellikleri

Meksika, Hindistan, Sudan, Mısır, Jamaika ve İran başta olmak üzere tropik iklimin hâkim olduğu ülkelerde yetişmektedir. Hibiskus adının yanı sıra; bamya çiçeği, kekrede, Jamaika gülü ve gülhatmi olarak da tanınan bu bitki, yaklaşık 4 metreye kadar uzanmakta ve güzel çiçekleri ile dikkat çekmektedir. Kullanım alanı ise oldukça geniştir; salatalara, keklere ve yemeklere kullanımının yanı sıra marmelat, reçel ve sos yapımında da kullanılmaktadır. Çiçeklerinin güzel kokusu sebebiyle ülkemizde “Mekke Gülü” olarak da bilinen bu bitti, ilaç sanayisi tarafından da tercih edilmektedir. İçeriğinde bol miktarda; sodyum, potasyum, karbonhidrat, lif, şeker, protein, A, C ve D vitaminleri, kalsiyum, demir, kobalamin ve magnezyum bulunmaktadır. Bu zengin içeriği sayesinde tam bir şifa kaynağı olan Hibiskus bitkisi en çok çay olarak tüketilmektedir. Yüksek orandaki fenolik bileşenler sayesinde vücut üzerinde oldukça olumlu bir etkiye sahip olur. 

Hibikus Çayı Nasıl Hazırlanır ve Ne Zaman Tüketilir

– 1 su bardağı kadar suyu kaynattıktan sonra 1 yemek kaşığı kadar kuru hibiskus bitkisini içerisine ilave edin

– Bu işlemin ardından çayı demlemeye bırakın ve sonra afiyetle tüketin

– Bu tarifin içerisine ek olarak eğer isterseniz bal veyahut şeker ekleyebilirsiniz

– Bunların yanı sıra zencefil, tarçın, nane, ve kuşburnu gibi bitki çayları ile karıştırılarak da tüketilebilir

– En çok tercih edilen karışımı ise kiraz sapı ile olanıdır. Her iki ürünü kaynayan suyunun içerisine atarak demlemesi beklenir ve ardından tüketilebilir. Hibiskus çayı ve kiraz sapının faydaları oldukça fazladır

– İsteğinize göre sıcak veya soğuk olarak içebilirsiniz lakin taze iken tüketilmesi daha faydalı olacaktır

– Günde en fazla 2 bardak tüketilmesi önerilen hibiskus çayı en fazla 10 gün üst üste bu şekilde kullanılmalıdır. Eğer sürekli tüketilecek olursa bazı olumsuz yan etkiler güzükebilir

– Aç karnına ya da tok karnına tüketilebilir ancak daha iyi bir verim almak için sabah kahvaltıdan önce tüketilmesi önerilmektedir. Böylelikle mide asidi ile kolayca karışır ve yüksek oranda bir verim sağlanabilir.

– Bunun yanı sıra hazımsızlığa da iyi geldiği bilindiği için yemek sonrası sindirimi kolaylaştırmak adına da tüketilebilir

Hibiskus Çayının Faydaları

– Hibiskus çayının metabolizmayı hızlandırdığı, iştahı azalttığı ve yağ yakımını kolaylaştırdığı bilinmektedir. Bu nedenle hibiskus çayı zayıflatır mı sorusunun cevabı evettir.

– Vücudunuzda bulunan zararlı kolesterolün seviyesini düzenler ve böylelikle olası kalp-damar rahatsızlarını engeller.

– Hipertansiyon hastaları için de oldukça faydalıdır. Kan basıncını dengeleyerek tansiyon rahatsızlığının tedavisine yardımcı olur.

– Karbonhidrat emilimini yavaşlatır ve karaciğeri korur.

– Diyabet rahatsızlığı bulunan hastalar için de faydalı bir besin kaynağıdır. Kan şekerinin dengelenmesine ve bundan kaynaklı rahatsızlıkların yaşanmasını engeller.

– Antidepresan etkisi olduğu da bilinen hibiskus bitkisi, strese bağlı uyku problemlerinin giderilmesine de yardımcı olur.

– Regl döneminde yaşanan sancı ve krampların azalmasını sağlar.

– Kanser hücrelerinin çoğalmasını engeller.

– İçeriğinde bulunan zengin C vitamini sayesinde grip ve nezle gibi soğuk algınlığına bağlı hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

– Vücuttaki serbest radikallerin azaltılmasını yardımcı olur ve böylelikle yaşlılık belirtilerini geciktirir.

– Antibakteriyel özelliğe sahiptir ve özellikle mide ve bağırsağı bu açıdan koruma altına alır.

– Ağrı kesici bir özelliğe sahip olması, baş ağrısı ve eklem ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.

Hibiskus Çayının Zararları

Diğer tüm faydalı bitki ve karışımlarda olduğu gibi fazla tüketilmesi sağlığa zararlıdır. Kesinlikle kontrollü ve ölçülü tüketilmesi önerilmektedir. Aksi taktide; 

– Kan basıncını düşürücü etkiye sahip olan Hibiskus çayı fazla tüketildiğinde baygınlık geçirilmesine sebep olabilir.

– Bunun yanı sıra halüsinasyon görmeye de neden olabilir.

– Düşük tansiyonu olanlar, hamile veyahut emzirme döneminde olanlar, kronik rahatsızlığı bulunanlar ve düzenli ilaç kullananların, alerjik hassasiyeti bulunanların ve kolesterol sorunu olanların uzman önerisi eşliğinde tüketmeleri önerilmektedir.