Chia Tohumu Cilde Faydaları

Chia Tohumu Cilde Faydaları oldukça fazladır. Yüksek konsantrasyonda esansiyel vitaminler, kalsiyum, mineraller ve omega-3 yağ asitleri içeren Chia tohumları, iyi sebeplerden dolayı bir beslenme gücü merkezi olarak kabul edilir. Bu minik tohumlar hakkında daha az bilinen bir gerçek, bu tohumların Maya uygarlığı döneminde oldukça popüler olduğudur. Askerler savaştan önce bu tohumlardan yerler ve daha sonra savaşa giderlerdi. Sadece sağlığa sayısız faydaları nedeniyle değil, aynı zamanda Chia tohumları birçok cilt ve saç besleyici özelliği ile ünlüdür.

Günümüzde insanlar yoğurt, smoothie ve diğer tatlılara bu siyah tohumlardan bir avuç ekliyor. Bu süper gıda sağlığa pek çok fayda sağladığından, neden tatlılarda ve diğer yemeklerde temel bir bileşen haline geldiğine dair hiçbir şüphe yoktur. Bahsetmemek gerekirse, chia tohumu saçınız ve cilt sağlığınız için en iyi besinlerden biridir. Bu yazımızda chia tohumlarının cilt sağlığına faydalarından bahsedeceğiz.

Chia Tohumunun Cilt İçin 10 Faydası

Chia tohumları öncelikle sağlık yararları ile bilinir. Suda çözünür lif bakımından zengin olan bu tohumların düzenli tüketimi, bağırsaklarınızı sağlıklı tutar. Sindirim sisteminize çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. Birincisi, kilo vermeye yardımcı olur. Sağlıksız atıştırmalıklar yeme alışkanlığı olan kişiler chia tohumlarını düşünmelidir. Açlığınızı gideren ve sizi uzun süre tok tutan protein açısından zengin bir atıştırmalık olarak çalışır. Bazı insanlar chia tohumlarının mükemmel stres giderici olabileceğine inanıyor. Günde birkaç tohum, bağırsaklarınızı ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutabilir. Ancak, cilt için nasıl kullanabilirsiniz? Bu en iyi 10 chia tohumunun cilt faydalarına göz atalım.

1. İyi Bir Cilt Nemlendirici Bileşendir

Nemlendiriciler kuru ve hassas cilde sahip insanlar için harikalar yaratabilir. Cildin nemini korurlar ve cildinizi gün boyu nemli tutarlar. Bu tam olarak chia tohumlarının cildiniz için yaptığı şeydir. Bu küçük siyah/kahverengi tohumların nemlendirici özellikleri vardır. Aslında, uzun vadede cildinize zarar verebilecek kimyasal nemlendiricilere harika bir alternatiftir.

Chia tohumları suda çözünür lif içeriği bakımından zengindir (daha önce belirtildiği gibi). Bu, su tutma yeteneklerini arttırır, böylece cildinizi gün boyunca nemli tutar. Herkesin yaz için doğal bir nemlendiriciye ihtiyacı vardır. Cildiniz güneşe maruz kalmaktan ve nemden kuru ve kavrulmuş hisseder. Aloe vera jeli ve kimyasal nemlendiriciler gibi chia tohumları da kuru ciltler için sihirli bir cilt bakım bileşeni olarak çalışır.

2. Serbest Radikal Hasara Mükemmel Bir Çözümdür

Güneşte uzun süre mi çalışıyorsunuz? SPF 30+ güneş kremi UV ışınlarının %97’sini engelleyebilir, böylece cildinizi bronzluktan ve diğer güneş hasarlarından korur. Ancak, her iki saatte bir yeniden uygulamanız gerekir. Ayrıca bazı güneş koruyucu ürünler tahrişe ve kızarıklığa neden olur. Bazı ürünler de cildinizi aşırı derecede hassas hale getirebilir.

Bu hasarlara karşı kalıcı koruma sağlamak için yüksek konsantrasyonda antioksidan içeren bir cilt bakım ürününe ihtiyacınız var. Chia tohumlarının sunduğu şey budur. Bu antioksidanlar yaşlanmayı yavaşlatır ve kırışıklıklar, ince çizgiler ve kaz ayağı gibi yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltır. Ayrıca cildinizin kolajen üretme yeteneğini de geliştirir. Güneşe çıkmadan önce bu tohumlardan bir avuç yiyebilir veya chia tohumlarından bir macun yapıp cildinize uygulayabilirsiniz.

3. Doğal Peeling Özelliği Bulunur Böylece Cildi Yumuşatır

Çoğu zaman, bu sert kimyasal bazlı peelingler, sık uygulandığında cilt kızarıklığına ve tahrişe neden olur. Cilt bakımı rejiminizin önemli bir parçası olduğu için pul pul dökülmeden kaçınamazsınız. Peelingler ölü cilt hücrelerini uzaklaştırır ve cildinize nem sağlayarak sağlıklı ve beslenmiş halde tutar. Ancak hassas bir cildiniz varsa chia tohumu ile peeling yapmayı düşünebilirsiniz. Bu doğal peeling, yumuşak dokusu ve birçok cilt besleyici özelliği ile bilinir. Chia tohumunu nazik ovma için kullanabilirsiniz. En iyi sonuçları görmek için haftada bir veya iki kez denemelisiniz. Chia tohumları yüzünüzdeki yağ bezlerini ve kiri temizler, böylece taze ve temiz görünmesini sağlar.

4. Cilt Enflamasyonunu Azaltır

Chia tohumlarının cildiniz üzerinde serinletici bir etkisi vardır. Bu, cilt iltihabını azaltmaya ve cildinizi kızarıklığa ve tahrişe neden olan unsurlardan korumaya yardımcı olabilir. Vitaminler, mineraller ve diğer besinlere ek olarak, chia tohumları anti-inflamatuar özellikleri ile bilinir. Tohumlar ayrıca kaşıntı ve cilt tahrişini önleyen yüksek miktarda omega-3 yağ asidi içerir. Chia tohumlarının düzenli kullanımı cildinizi nemlendirebilir ve gün boyunca yumuşak dokuları nemli tutabilir. Sıklıkla cilt iltihabıyla mücadele ediyorsanız ve ondan kurtulamıyorsanız chia tohumlarını cildinize her gün uygulayabilirsiniz

5. Sivilcelerden Kurtulun

Önerilen her yüz yıkama, serum ve yüz paketini denemiş olabilirsiniz, ancak sivilceler için hiçbir şey işe yaramamış olabilir. İnsanlar sivilcelerin gelip gittiğini söylüyor. Hassas cilde sahip olanlar, diğer cilt tiplerine sahip kişilere göre daha sık sivilce ve akne yaşarlar. Chia tohumları çinko içerir ve yüksek konsantrasyondadır. Bu bileşen tek başına sivilce ve sivilcelerle sorunsuz bir şekilde savaşabilir. Akneye neden olan bakteri, kızarıklık ve sivilcelerden kurtulmak için chia tohumlarını düzenli olarak deneyin. Antioksidanlarla birleştiğinde, chia tohumlarında bulunan çinko ve diğer sağlıklı besinler cildiniz için oldukça iyidir. Protein ve yüksek lif içeriği sayesinde chia tohumları cildinizdeki yağı temizler ve doğal bir temizleyici görevi görür.

6. Parlayan Bir Cilde Sebep Olur

Günün sonunda hepimiz yüzümüzde doğal bir ışıltı olsun isteriz. Chia tohumları sihirli bir şekilde ani bir ışıltı getiremezken, cildinizin elastikiyetini arttırır ve size yumuşak ve temiz bir doku verir. Potasyum, folat ve temel vitaminler sayesinde chia tohumları kuru, yağlı, hassas ve karma ciltler için mükemmeldir. Bu önemli besinler cilt sağlığınız için oldukça iyidir. Cildinizin ışıltısını korumak istiyorsanız chia tohumlu yüz maskelerini deneyin. Ayrıca bu maskeyi hazırlamak uygulamak çok kolaydırve sivilcesiz ve parlak bir cilt elde etmek için birkaç günde bir uygulamaya devam edin.

7. Yaş İlerledikçe Oluşabilen Cilt Hasarlarını Önlemek İçin Cilt Bariyeri Oluşturur

Cildiniz yaşlandıkça kırışıklıklara, ince çizgilere ve diğer yaşlanma belirtilerine eğilimlidir. Yaşlanmayı tersine çevirmenin veya tamamen önlemenin bir yolu yoktur, ancak yaşlanma sürecini yavaşlatmanın yolları vardır. Özellikle chia tohumları yaşlanma sorunları için harikalar yaratır. Bu doğal cilt bakımı bileşeni, cildinizin zamanla kaybolma eğiliminde olan doğal bariyerini güçlendirir. Ayrıca cildinizin UV ışınları ve diğer çevresel hasarlarla savaşma yeteneğini de artırır.

Güneşe çıksanız da çıkmasanız da belli bir yaşa geldiğinizde cildinizin sarkma ve kırışma olasılığı çok yüksektir. Bu cilt hasarını önlemenin tek yolu doğru doğal malzemeleri kullanmaktır. Chia tohumları, daha önce de belirtildiği gibi, eksfoliye edici, nemlendirici ve doğal cilt nemlendirme işlevi görür. Yüksek miktarda omega 3 ve omega 6 yağ asitleri içeren chia tohumu yağı, cildinizi her türlü hasardan korur.

8. Siyah Noktalara ve Cilt Lekelerine İyi Gelir

Chia tohumları, A ve C vitaminleri, potasyum, demir ve cildinizin elastikiyetini artıran diğer temel besinleri içerir. Cildi aydınlatmak için chia tohumlarının faydalarını gösteren klinik bir kanıt olmamasına rağmen, bazı insanlar bu doğal bileşenin koyu lekeleri giderme yeteneğine sahip olduğunu iddia etti. Cildinizde serbest radikal hasarının en büyük nedeni olduğuna inanılan UV ışınları da chia tohumları ile düzeltilebilir. Bileşen aynı zamanda E Vitamini ve koyu lekelerinizi, pigmentasyonunuzu ve diğer cildinizi aydınlatabilen yağ asitleri açısından da oldukça zengindir. Zahmetsizce zarar verir.

9. Daha Genç Görünmenizi Sağlar

Botox, Radiesse enjeksiyonları ve kozmetik enjektabllar bu günlerde oldukça popüler hale geldi. Bu kozmetik tedaviler, ince çizgileri, kırışıklıkları, kaz ayaklarını ve sarkan cildi doldurarak yaşlanmayı tersine çevirmek için kullanılır. Bu prosedürler aynı zamanda cilt hacmini de geri kazandırır. Ancak, ne kadar çekici gelseler de Botox çok pahalıdır ve yan etkileri de vardır. Ayrıca, bunu yapabilecek bol miktarda doğal içerik varken bu pahalı tedavilere gerek yoktur. Cildiniz için harikalar yaratır ve yaşlanmayı önler.

Örneğin chia tohumları, mükemmel cilt yararları sağladığı kanıtlanmış bu tür bir bileşendir. Yukarıda bahsedilen vitaminlere ek olarak, chia tohumları cildinizin taze ve genç görünmesini sağlayan antioksidanlarla yüklüdür. Yaşlanmayı sihirli bir şekilde tersine çeviremese de chia tohumlarının düzenli kullanımı yaşlanma belirtilerini bir dereceye kadar azaltmaya yardımcı olabilir. Haftada bir veya iki kez peeling olarak kullanabilir veya ev yapımı yüz temizleme işlemlerinize ekleyebilirsiniz. Cildinize uygulayın yatmadan önce ve sabah yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

10. Cildinizi Lekelerden Arındırın

Yukarıda bahsedildiği gibi, chia tohumları, cilt iltihabı ve bakterilerin neden olduğu lekeler için harika olan yüksek miktarda omega-3 yağ asitlerinden oluşur. Bu tohumların antibakteriyel özellikleri cildinizi tüm bakteri ve mantar enfeksiyonlarından korur. Akneye neden olan bakterilerle savaşır ve lekeleri yok eder, cildinize ışıltı katar ve taze görünmesini sağlar. Sivilce ve lekeler için kimyasal bazlı formülleri denemekten bıktıysanız, bu doğal malzemeyi deneyin.