Biotin Saça Faydaları  

Biotin Saça Faydaları nelerdir? “Son zamanlarda, saçlarımın inceldiğini hissediyorum.” “Gelecekte saç dökülmesinden endişeleniyorum” gibi düşünceleriniz varsa bu yazımız tam size göre!

Saç dökülmesini ve saç seyrelmesinin önüne geçmek için günlük yaşam tarzı kadar dengeli beslenmek de önemlidir fakat biotin adlı bileşenin saç uzamasında etkili olduğunu biliyor muydunuz? ? Bu yazımızda biotinin etkilerini, biotin içeren besinlerin neler olduğunu ve nasıl etkili bir şekilde alınacağını anlatacağız.  .

Biotin Saça Faydaları Nelerdir? 

Biotin, B grubu vitaminlere ait olan ve H vitamini olarak da bilinen suda çözünen bir vitamindir. Biotin bir koenzim rolüne sahiptir ve vücutta protein, şeker, lipit vb. metabolizmasını destekleme ve enerji üretme etkisine sahiptir. Biotin, proteinlerin metabolizmasını destekleyerek ve enerji üretimine yardımcı olarak sağlıklı saçların korunmasında rol oynar. Aslında biotin’in aktif alımının saçın miktarı ve kalınlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir ve biotin saç için gerekli besin maddelerini verimli bir şekilde sağlama etkisine sahip olduğu görünmektedir.

Biotin: 

• Saçların kalınlaşmasını sağlar,
• Sağlıklı uzamasını sağlar,
• Saça parlaklık kazandırır,
• Kepek gibi saç sorunlarını giderir. 

Biotin sadece sağlıklı saç, cilt ve tırnakları koruma etkisine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda yorgunluğu giderici etkiye de sahiptir, bu nedenle çabuk yorulan kişilerin aktif olarak almak istediği bir maddedir. Vücudunuz enerjiden yoksun olduğunda, kendinizi yorgun hissetme olasılığınız daha yüksektir ve kendinizi yenilemeye çalışsanız bile iyileşmeniz zaman alabilir.

Bazılarınız stomatit veya pürüzlü saç derisine sahip olabilirsiniz ve bu tür stomatit ve dermatitin nedenlerinden biri biotin eksikliğidir.

Biotin, sağlıklı cilt ve mukoza zarlarının korunmasında ve iltihaplanmanın önlenmesinde rol oynar ve yalnızca stomatit ve dermatiti önleme değil, aynı zamanda onları iyileştirme etkisine de sahip olması beklenebilir.

Ayrıca biotin’in kızarıklık ve kaşıntıya neden olan “histamin” maddesinin salgılanmasını baskılayarak idrardan dışarı atılması etkisine sahip olduğu ve semptomların kötüleşmesini önlemenin de mümkün olduğu söylenmektedir.

Biotin, sağlıklı saçı koruma etkisine sahiptir, ancak bu biotin almanın saçınızı tek başına uzatacağı anlamına gelmez. Saç uzatma etkisi elde etmek istiyorsanız, sadece biotin almakla kalmayıp başka önlemler de almalısınız.

Peki Biotin Alımı İle Birlikte Ne Gibi Önlemler Alınmalıdır?

Diyetinizin besin açısından dengeli olduğundan emin olun, Protein, vitaminler ve mineraller gibi besinlerin sağlıklı saç büyümesi için gerekli olduğu söylenir, bu nedenle dengeli bir diyet yapmanız oldukça önemlidir.

Saç dökülmesinin ve saç seyrelmesinin sebepleri arasında uykusuzluk ve egzersiz yapmama gibi düzensiz bir yaşam tarzının yanı sıra bu tür günlük yaşamdan kaynaklanan stres birikimi de yer alır. Saç büyümesi için gerekli olan büyüme hormonunun siz uyurken üretildiği söylenir, bu nedenle gece geç yatmak saç dökülmesine neden olabilir. Uyku düzeninize ek olarak biotin kullandığınız takdirde saçlarınızın daha kısa sürede sonuç vereceğini bilmelisiniz. 

Ayrıca egzersiz, vücuttaki kan akışını ve kafa derisindeki kan dolaşımını iyileştirerek saç büyümesi için gerekli olan oksijen ve besinlerin daha kolay ulaşmasını sağlar, bu nedenle biotin kullanımı ile birlikte orta düzeyde bir egzersiz alışkanlığı edinilmesi önerilir.