Astım Hastaları İçin Buhar Makinesi Faydaları ve Zararları
Astım Hastaları İçin Buhar Makinesi Faydaları ve Zararları nelerdir? Hasta olduğunuzda, bir buharlaştırıcı cihazdan veya bir kâse sıcak sudan buhar teneffüs etmek, akciğerlerdeki ve sinüslerdeki mukusun gevşemesine, tıkanıklığın giderilmesine, boğaz ağrısının hafifletilmesine ve ses kısıklığının iyileşmesine yardımcı olabilir. Bahsedildiği gibi çoğu probleme faydası bulunan buhar makinesinin, astım hastaları içinde faydası, ayrıca belli kapsamlarda zararları olduğunu biliyor muydunuz?
Derin bir nefes al. Yapması kolay ve rahatlatıcı, değil mi? Herkes için değil.
Hastalık Kontrol Merkezlerine göre, 13 Amerikalıdan biri astım hastası. Bu, tüm cinsiyetler, yaşlar ve etnik gruplar arasında yaklaşık 25 milyon ABD sakini demektir. Diğer tahminler astım hastalarının sayısını 40 milyon Amerikalıya kadar çıkardı. Ve bu sayılar her geçen gün artmaya devam etmektedir.
Amerika Astım ve Alerji Vakfı, astımı “Amerika’daki en yaygın ve maliyetli hastalıklardan biri” olarak adlandırıyor. CDC’ye göre, Amerikalılar kronik solunum rahatsızlığını tedavi etmek için ilaçlara, inhalerlere ve diğer tedavilere yılda 56 milyar dolar harcıyor.
Astım hastalarına sorarsanız, bu ilaçlar fiyatına değer. Astım atakları korkutucu ve ciddidir ve tedavisi yoktur. Panik halinde bir hırıltı ve nefes nefese kalma epizodunda solunum cihazına ulaşanlar bu duyguyu bilirler. Bu nedenle astım hastaları acil tedavileri olmadan evlerinden çıkmazlar veya fiziksel bir şey yapmazlar.
Son yıllarda astım için bakım ilaçları ve inhalanlar daha popüler hale geldi. Olası feci astım ataklarını önlemek bir önceliktir ve hem küçük hem de ciddi ataklar (örneğin alerjiler, kirleticiler, egzersiz, toz akarları, tütün dumanı) için suçlanacak birden fazla tetikleyici ile astım hastalarının uyanık olması zorunludur.
Solunum rahatsızlığını yatıştırmanın yollarını ararken, genellikle bir seçenek göz ardı edilir: buhar ısısı. Buhar odasında vakit geçirmenin solunum sıkıntısı semptomlarını ve diğer solunum sorunlarını hafifletmeye yardımcı olduğu bulunmuştur. Ve onu destekleyecek araştırmalar var.
Peki sizde Hırıltılı solunum, sinüs tıkanıklığı, nefes darlığı, göğüste sıkışma ve kuru öksürük gibi astım semptomları yaşıyor musunuz? Buhar inhalasyonu ağrı ve baskıyı hafifletmek için etkili bir hızlı çözüm olabilir.
Daha önce de bahsettiğimiz gibi dikkatlerin çoğu astımı kontrol etmek için kullanılan ilaçlara odaklanmış olsa da buhar tedavisi de solunum yollarındaki tıkanıklığı gevşetmenin ve nefes almayı kolaylaştırmanın etkili bir yolu olarak giderek daha fazla kabul görmektedir.
Bu nedenle, astım semptomları yaşadığınızda ve solunum yollarınızı temizlemeniz gerektiğinde, evde sıcak, buharlı bir duş alabilir, nemlendirici kullanabilir veya buhar odasında vakit geçirebilirsiniz.
Buhar astımı nasıl hafifletir?
İçindekiler
Astım, hassas solunum yollarınız nedeniyle sizi iltihaplanmaya karşı daha duyarlı hale getirir. Soğuk hava solunum yollarını kurutabilir, kasları sıkılaştırabilir ve solunan partikülleri serbest bırakma yeteneklerini sınırlayabilir.
Buhar tedavisinin solunum yolu hastalığı semptomlarının hafifletilmesini destekleme mekanizması basittir. Sıcak, nemli hava doğal bir balgam söktürücü görevi görür ve buhar odası kontrollü bir ortam olduğu için bu avantajı artırır. Astım, akciğerlerinizin ve boğazınızın hava yollarının şişmesine neden olur. Şişme, ciğerlerinize hava taşıyan bronş tüplerini daraltır ve nefes almak için küçük bir geçit bırakarak nefes almayı zorlaştırır ve tahrişe neden olur. Bunun da ötesinde, gözlerin arkasında, arasında ve burnun üstünde ağrı ve baskı hissedebilirsiniz.
Buhar bir astım tedavisi olmayabilir, ancak solunum problemlerinizi önemli ölçüde rahatlatabilir ve durumunuzu iyileştirebilir.
Buharın solunması mukozal salgılara neden olur ve hava yollarını açar. Solunum direncini azalttığınızda, iltihabı ve tıkanıklığı azaltırsınız. Buhar tedavisi, mukoza zarının kurumasını önler ve boğazdan ve akciğerlerden mukusun boşalmasını başlatır.
Bu fayda, Hindistan’da “şiddetli akut alt solunum yolu enfeksiyonu” olan deneklere buhar tedavisi uygulayan araştırmacılar tarafından yapılan çarpıcı bir çalışmada açıkça görülmüştür. Bronşit hastalığından olanlar bir bez çadırda buhar tedavisi gördüler. 24 saat içinde buhar tedavisi alan hastalar “solunum sıkıntısında önemli bir azalma gösterdi…”
Bronşit, solunum yollarını kısıtlaması ve nefes almayı zorlaştırması bakımından astıma benzer. Bronşit, genellikle küçük çocukları etkiler; Bronşit çoğunlukla yetişkinlerde görülür. Bronşit ve astımın farklı nedenleri olsa da semptomları birbirine çok benzer.
Tamamen Bütünsel Bir Tedavi
Yüzlerce yıldır ısı tedavisi, havalandırmak, akciğerleri temizlemek ve solunum rahatsızlığını gidermeye yardımcı olmak için kullanılmıştır. Isı tedavisi ayrıca sinüslerinizi temizlemeye yardımcı olabilir, bu da astım hastaları için önemli bir faydadır. Buhar tedavisi, nazal pasajlardan ve östaki tüplerinden mukusu genişletebilir ve temizleyebilir. Ayrıca çalışmalar, yaygın bir enfeksiyon olan rinovirüsün 109 derece Fahrenheit’in üzerindeki sıcaklıklarda etkisiz hale geldiğini bulmuştur. Bu, soğuk algınlığını tedavi etmeyecek olsa da ısı tedavisinin genel solunum sistemimiz üzerinde nasıl şaşırtıcı etkileri olabileceğini ortaya koyuyor.
Bir buhar odasındaki seansların tüm sağlık profilinizi nasıl iyileştirebileceğini açıklamadan buhar terapisi tartışması tamamlanmış sayılmaz. Bu faydalar, buharın astım benzeri semptomları ve diğer solunum yolu rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeye nasıl yardımcı olduğunu anlamada da anahtardır. Örneğin, ısı tedavisinin astım için aşağıdakileri sağladığı gösterilmiştir:
Burun tıkanıklığını hafifletir
Astımın ana semptomlarından biri, burun ve göğüs tıkanıklığı nedeniyle burun tıkanıklığına sahip olmaktır. Astım hastasıysanız ve solunum yollarınızda mukus ve balgam birikmesi nedeniyle sık sık hırıltılı nefes alıyorsanız, sıcak su sisi solumak mukusun parçalanmasına ve daha kolay boşalmasına yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, buhar nefes borunuzdaki inatçı mukusu temizleyebilir, solunum rahatsızlığını giderebilir ve nefes almanızı kolaylaştırabilir.
Hava yollarına nem sağlar
Kuru hava sıklıkla astımınızı tetikler mi? Solunum yolumuz her zaman ince bir mukus tabakasıyla kaplıdır. Kuru hava, mukusun hızla buharlaşmasını sağlayarak solunum yollarınızı kuru ve astım krizine yatkın hale getirir.
Buhar, mukus zarının kurumasını önleyen bir balgam söktürücüdür. Sıcak sis, akciğerlerden ve boğaz bezlerinden mukus üretimini başlatan nem sağlar.
Enflamasyonu azaltır
Astım epizodu sırasında hava yollarının şişmesinin bir kısmı doğrudan iltihaplanmaya bağlıdır. Isı tedavisi vücuttaki iltihabı azaltır ve astımın neden olduğu kronik inflamatuar yanıtı hafifletmeye yardımcı olabilir. Aslında astımla ilişkili hava yolu iltihabının dört yolu vardır, bu nedenle iltihaptaki herhangi bir azalma son derece faydalıdır.
Dolaşımı iyileştirir
Hiperventilasyon yapanların genellikle kan dolaşımı sorunları vardır. Dolaşımınızı iyileştirdiğinizde, vazokonstriksiyonu (kan damarlarının daralması) ve bronş tüplerinin açılmasına yardımcı olan iltihabı azaltırsınız. Genel olarak sağlıklı bir kardiyovasküler sistem, her zaman tüm sağlık profilinize fayda sağlayacaktır.
Stresi azaltır
Stres ve kaygı yaygın astım tetikleyicileridir. Stres altındayken astım tetikleyicilerine tepki göstermeniz olasıdır. Astım olsun ya da olmasın, stres günlük hayatımızın kaçınılmaz bir parçasıdır.
Ancak araştırmalara göre² bir buhar odasının ısısı hormonların, özellikle de endorfinlerin salınımını tetikliyor. Bu iyi hissettiren hormonlar stresi azaltmaya yardımcı olacaktır.
Üstelik, bir buhar odasında olmak, strese tepki olarak salgılanan bir hormon olan kortizol seviyesini de düşürebilir. Kortizol üretimindeki düşüş, kendinizi rahatlamış, kontrol altında ve gençleşmiş hissetmenizi sağlar.
Buhar tedavisinin astım hastalarına zararları nelerdir?
Hatırlanması gereken önemli bir şey, asla tamamen buhar inhalasyonuna güvenmemeniz gerektiğidir. Her zaman standart tedavi yönergelerine sıkı sıkıya bağlı kalın.
Buhar ayrıca bazı insanlar için tetikleyici olabilir ve astım semptomlarını kötüleştirebilir. Astım hastasıysanız, tetikleyicilerinizi bildiğinizden emin olun.
Buharın yanı sıra diğer yaygın tetikleyiciler arasında kirleticiler, tütün dumanı, egzersiz, stres, evcil hayvan kepeği, parfümler ve temizlik ürünleri bulunur. Bu tetikleyiciler için evinizi iyice kontrol edin ve kaldırın.
Tıp pratisyenleri bronşiyal astım tedavisi için buhar tedavisi önermezler. Ve buhar tedavisi rejiminize herhangi bir ilaç veya katkı maddesi eklerseniz, bunların nebülize edildiğinden emin olun. Nebulize edilmiş maddeler, soluyabileceğiniz küçük moleküllere bölünmüştür.
Şiddetli astım semptomlarınız varsa, buhar tedavisini kullanabilirsiniz. Burun tıkanıklığınızı hafifletmede ve solunum yollarınızı gevşetmede etkili olabilir. Gerçekten de, buhar odaları canlanmış ve tazelenmiş hissetmenizi sağlamaktan çok daha fazlasını yapabilir.
Bununla birlikte, buhar tedavisini kullanırken her zaman dikkatli olmalısınız. Aşırı nem ile birlikte aşırı yüksek sıcaklıklar astım semptomlarını şiddetlendirebilir. Bu nedenle orta derecede nemli ılıman sıcaklıklar iyi bir seçenektir.
Bir araştırmaya göre, astımlı kişiler için 20 ila 22 santigrat derecelik bir oda sıcaklığı en uygunudur. Bu sıcaklık altında hava ne çok sıcak ne de çok soğuk olduğu için hava yolları tahriş olmaz.
Buhar, astım ve solunum sorunlarınızı düzeltmeyebilir, ancak solunum sorunlarını hafifletmeye, solunum bakım rejiminizi desteklemeye ve astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır.