Arı Polenin Kadınlara Faydaları

Arı poleni; çiçek poleni, nektar, enzimler, balmı, balmumu ve arı salgılarından oluşan bir bileşendir ve Arı Polenin Kadınlara Faydaları oldukça önemlidir. Yüksek besin ve vitamin içeriği nedeniyle bir süper gıda olduğu bilinmektedir. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu neredeyse tüm besinleri içerdiği için doğanın en eksiksiz gıdalarından biri olarak kabul edilmektedir. Arı poleni, içeriğinde; proteinler, lipit, yağ asitleri, vitamin ve karbonhidratlar dahil olmak üzere 200’den fazla insan vücudu için faydalı besin maddeleri içermektedir. Arı poleni, flavonoidler, karotenoidler, quercetin, kaempferol ve glutatyon gibi çok çeşitli antioksidanlar içerir. Arı poleni,iltihabı ve şişliği azaltabilen birkaç bileşikten oluşur. Bala benzer şekilde, arı poleni de vücudunuza yara iyileşmesinde yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu özellikleri haricinde insan vücudu için pek çok faydası olsa da kadınlar için özellikle hamile döneminde oldukça faydalıdır. Bu faydalar şu şekildedir:

1. Yüksek antioksidan içeriği serbest radikallerden ve kronik hastalıklardan korur

Arı poleni, flavonoidler, karotenoidler, kersetin, kaempferol ve glutatyon dahil olmak üzere antioksidanlarla doludur. Antioksidanlar, vücudu serbest radikaller olarak adlandırılan potansiyel olarak zararlı moleküllere karşı korur. Serbest radikallerin neden olduğu hasar, kanser ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklarla bağlantılıdır. Bu hastalıklar yapılan çalışmalarda kadınlarda daha fazla görüldüğü için polen tüketmek kadınlar için oldukça etkilidir.

Test tüpü, hayvan ve bazı insan çalışmaları, arı poleninde bulunan antioksidanların kronik iltihabı azaltabileceğini, zararlı bakterileri ortadan kaldırabileceğini ve enfeksiyonlarla savaşabileceğini göstermiştir ve tümör büyümesine ve yayılmasına engel olur. Bununla birlikte, arı poleninin antioksidan içeriği de botanik kaynağına bağlıdır.

2. Karaciğer fonksiyonunu iyileştirir ve karaciğerinizi zararlı maddelerden korur

Karaciğer, kanınızdaki toksinleri yok etmeye ve uzaklaştırmaya yardımcı olan önemli bir organdır. Hayvan çalışmaları, arı poleninin detoksifikasyonu artırabileceğini bulmuştur. Yaşlı hayvanlar üzerinde yapılan bir deneyde, arı poleni karaciğer antioksidan korumasını artırmış, malondialdehit ve üre gibi daha fazla atık ürünü kandan uzaklaştırmıştır. Diğer hayvan çalışmaları, arı poleni antioksidanlarının karaciğeri aşırı dozda ilaç da dahil olmak üzere belirli toksinlerin zararlarına karşı koruduğunu göstermektedir. Arı poleni ayrıca karaciğer hücresi iyileşmesini de desteklemektedir.

3. Anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bileşiktir

Arı poleni, iltihabı ve şişmeyi azaltmak için eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Bir hayvan çalışması, arı poleninin sıçanlarda şişmeyi %75’e kadar azalttığını bulmuştur. Aslında, anti-inflamatuar etkileri, fenilbutazon, indometasin, analgin ve naproksen gibi bazı steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlarla karşılaştırılabilir. Polen, araşidonik asit gibi iltihaplı omega-6 yağ asitlerinin üretimini azaltan antioksidan kuersetin de dahil olmak üzere iltihabı ve şişmeyi azaltabilecek birkaç bileşik içerir. Bu bileşikler kadın vücudunda meydana gelen şişmeyi önler ve iltihap oluşumunu engeller.

4. Bağışıklığı güçlendirir ve bakterileri öldürerek hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olur

Kadınların yaşadıkları gribal enfeksiyon gibi enfeksiyon türlerinde vücudun enfeksiyon kapmasının nedeni olarak bağışıklık sisteminin zayıflığı gösterilmektedir. Arı poleni, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek hastalıklardan ve istenmeyen reaksiyonlardan kaçınmanıza yardımcı olur. Araştırmalar, alerjilerin şiddetini ve alerjinin başlama sıklığını azaltabileceğini göstermiştir. Bir çalışmada, arı poleninin mast hücrelerinin aktivasyonunu önemli ölçüde azalttığı göstermiştir (mast, hastanın alerji semptomlarının tekrarlanan ataklarını yaşadığı bir durumdur). Bu mast hücreleri aktive edildiğinde alerjik reaksiyona neden olan kimyasallar salgılarlar. Ek olarak, birkaç test tüpü çalışması, arı poleninin güçlü antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu doğrulamıştır.

5. Yara iyileşmesine yardımcı olur ve enfeksiyonu önler

Arı poleni, yapısı gereği vücudunuzda yara iyileşmesini hızlandırabilecek, iz geçirmeyi önleyecek anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri bünyesinde taşımaktadır. Örneğin, hayvan araştırmaları, arı poleni ekstraktının yanık yaralarını tedavi etmede, yanıkları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan ve daha az yan etkiye sahip bir ilaç olan gümüş sülfadiazin kadar etkili olduğunu göstermiştir. Başka bir hayvan çalışması, balmumu içeren bir balsamın yanıklara uygulanmasının, geleneksel ilaçlara kıyasla iyileşme sürecini önemli ölçüde artırdığını bulmuştur. Arı poleninin antibakteriyel özellikleri, yaraların, kesiklerin, sıyrıkların ve yanıkların iyileşme sürecine müdahale edebilen önemli bir risk faktörü olan enfeksiyonu da önleyebilir.

Polen, güneş yanığını geçirmeyi sağladığı gibi cilt tonunu da eşitlemektedir. Kozmetik ürünlerine gerek kalmadan cildinizi yeniler ve pürüzsüz hale getirir. Polen kadın kozmetik ürünlerinde bir bileşen olarak kullanılmaktadır.

6. Anti-Kanser Özelliklerine Sahiptir

Arı poleninin kanserin tedavisinde ve önlenmesinde uygulamaları bulunmaktadır. Test tüpü çalışmaları; meme, prostat, kolon ve kanserli tümörlerde tümör büyümesini durdurmak için poleni tedavi sürecine dahil etmişlerdir. Adaçayı ve ak söğüt arı poleni; meme kanseri, prostat kanseri ve rahim kanseri riskini azaltabilecek anti-östrojen özelliklere sahiptir. 

7. Sıcak basması gibi menopoz semptomlarını hafifletir

Menopoz, genellikle sıcak basması, gece terlemesi, ruh hali değişimleri ve uyku bozuklukları gibi hoş olmayan semptomların eşlik ettiği, kadınlarda adetin sonunu işaret eden bir dönemdir. Araştırmalar, arı poleninin menopozun bazı semptomlarını hafifletebileceğini gösteriyor. Bir çalışmada, kadınların %71’i arı poleni kullanırken menopoz semptomlarının düzeldiğini bulmuştur. Başka bir çalışmada, polen takviyesi alan kadınların %65’inde daha az sıcak basması semptomu görülmüştür. Bu kadınlar ayrıca daha iyi uyku, daha az sinirlilik, azalan eklem ağrısı ve daha iyi ruh hali ve enerji gibi başka sağlık iyileştirmeleri de göstermiştir.

Ayrıca, üç aylık bir çalışma, arı poleni takviyesi alan kadınların daha az menopoz semptomlarına sahip olduğunu bulmuştur. Ek olarak, bu takviyeler kolesterolü düşürmeye yardımcı olmuştur.

8. Besin emilimini sağlar, metabolizmayı iyileştirir ve uzun ömürlülüğü artırır

Yapılan çalışmalar doğrultusunda arı poleninin vücudun besin emilimini iyileştirebileceğini bulunmuştur. Örneğin, demir eksikliği olan fareler, diyetlerine polen eklendiğinde %66 daha fazla demir emilimi yapmıştır. Bu büyüme, demir emilimini artıran C vitamini ve biyoflavonoidler içeren polenlerden kaynaklanmaktadır. Ek olarak, polenle beslenen sağlıklı fareler, diyetten daha fazla kalsiyum ve fosfor emdi. Polen, bu emilime yardımcı olabilecek yüksek kaliteli proteinler ve amino asitler içerir. Kadınların genelinde metabolizma yavaş çalıştığı için polen iyi bir çözüm olarak karşımıza çıkmaktadır. Diğer çalışmalarında arı poleninin kas büyümesini iyileştirebileceği, metabolizmayı hızlandırabileceği ve ömrü uzatabileceği bulunmuştur.

9. Kadınların diyet listesi için bir demirbaştır

Polen, granül veya ek formda gelir ve çoğu insan için güvenlidir. Sağlık mağazalarından veya yerel arıcınızdan satın alabilirsiniz. Arı poleni, kahvaltı veya smoothie gibi en sevdiğiniz yiyeceklere eklenebilir. Bununla birlikte, polen alerjisi olan kişiler, kaşıntı, şişme, nefes almada zorluk veya anafilaksi gibi semptomlara neden olabileceğinden polen ürünlerinden kaçınmalıdır.

Polen birçok vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Araştırmalar, arı poleni ve bileşiklerini, azaltılmış iltihaplanma, gelişmiş bağışıklık, menopoz semptomları ve yara iyileşmesi gibi sağlık yararları ile ilişkilendirmiştir. Bununla birlikte, arı poleni ve bileşenleri için kanıtların çoğu, test tüpü ve hayvan çalışmalarından gelmektedir. Arı poleni diyetinize harika bir katkıdır ve sağlık mağazalarından veya yerel arıcılardan kolayca satın alabilirsiniz.

10. Hamilelikte polen tüketebilirsiniz

Hamilelikte arı poleni tüketmek konusunda ise; arı poleni oldukça besleyicidir ve takviye olarak tüketilebilir veya yiyeceklere malzeme olarak eklenebilir. Bağışıklığı güçlendirmenin yanı sıra preeklampsi ve fetal gelişim sorunları riskini azaltarak hamile kadınlara fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve diğer olumsuz sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında herhangi bir takviye veya özel gıda tüketmeden önce bir doktor konsültasyonu gereklidir. Faydaları ve güvenli olup olmadığı da dahil olmak üzere hamilelik sırasında arı poleni tüketimi şu şekildedir;

• Hipertansiyon Riskini Azaltır

Arı poleni, kanın temizlenmesine ve beyin hücrelerine oksijen sağlanmasına yardımcı olur. Hamilelik boyunca kadınlarda yüksek tansiyon veya hipertansiyon riskini azaltır. Hipertansiyon hem anne hem de karnındaki bebek için tehlike oluşturabilir. Arı poleni ayrıca stres ve yorgunluk gibi hamilelik mavilerini azaltır.

• Gelişim Sorunlarını Çözer

Hamilelikte Arı Poleni Gelişimsel Sorunların üstesinden gelir. Arı poleni, yüksek miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral, enzim ve fetal gelişim için gerekli diğer bileşikleri içerir. Bu nedenle, arı poleni fetüste gelişim sorunlarının üstesinden gelmeye yardımcı olur. Fetüsün beyin ve sinir sisteminin gelişimini destekler. Bu eser elementler fetüsün gelişimi için gereklidir, ancak aynı zamanda gebe kalmadan önce alındığında doğuştan gelen sakatlıkların önlenmesine de yardımcı olabilirler.

• Besin Eksikliğini Giderir

Hamile kadınlar için arı poleni tüketmenin en büyük faydalarından biri, mineral ve vitamin eksikliklerini uzak tutmasıdır. Arı poleni, bebeğin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olan; vitaminler, proteinler, mineraller ve amino asitler açısından zengindir.

• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Arı polenindeki yüksek seviyedeki antioksidanlar, fetüsün gelişimini etkilemeden annenin bağışıklık sistemini güçlendirir. Hamile kadınları soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıklardan korur.

• Vücuda Faydalıdır

Zengin beslenme programı, arı polenini hamilelikte tüketmek bakımından genel olarak vücuda faydalı kılar. Anti-inflamatuar özellikleri, lupus gibi önceden var olan inflamatuar durumları olan kadınların sağlığına fayda sağlayabilir. Arı poleni ayrıca rahim kaslarını güçlendirerek ve erken kasılmaları önleyerek düşük ve erken doğumu önlemeye yardımcı olur.

Önlemler ise;

• Potansiyel Alerjik Reaksiyon 

Arı poleninin yan etkilerinden bazıları alerjik reaksiyonlar, gastrointestinal problemler ve nörolojik problemlerdir. Alerjik reaksiyonlar bulantı, kaşıntı, nefes darlığı ve yutma güçlüğü şeklinde kendini gösterebilir. Bu yan etkiler hafiftir ve herkesi etkilemez. Ancak bu yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız, hemen Arı poleni tüketmeyi bırakın ve tıbbi yardım alın. Ailesinde alerji öyküsü olan kadınlar Arı poleni almaktan kaçınmalıdır. 

Arı poleni doğal bir madde olmasına rağmen, almadan önce doktorunuza danışmalısınız. Doktorunuz alerjiye yatkın olup olmadığınızı öğrenmek için tıbbi geçmişinizi kontrol edecektir. Anne adayları arı poleni içeren krem ​​ve losyonları güvenle kullanabilirler.

Bazı önlemlere dikkat etmeniz koşuluyla, hamilelik sırasında arı poleni tüketmek güvenli ve faydalı olabilir. Arı poleni besin açısından zengindir ve hamilelikte yüksek tansiyon ve fetal anormallik riskini önleyebilir. Bununla birlikte, belirli toksik bileşenler ve safsızlıklar, anne adayı ve doğmamış bebeği üzerinde olumsuz reaksiyonlar ve sağlık sorunları riski oluşturabilir. Bu nedenle, satın alırken böcek ilacı, herbisit veya toksik metal içeren ürünlerden kaçınmak ve yüksek kaliteli arı poleni seçmek önemlidir. Bununla birlikte, hamileyken arı poleni almanın güvenliği konusunda doktorunuzun görüşünü almak çok önemlidir.