Adaçayının Kadın Hastalıklarına Faydaları

En sevilen en lezzetli bitki çaylarının başında gelen Adaçayının Kadın Hastalıklarına Faydaları ve rahatlatıcı etkisiyle popülaritesini korumaya devam etmektedir. Kozmetikten gastronomiye kadar pek çok alanda kullanılan bir şifa deposudur. Eski çağlardan beri çeşitli pek çok hastalığın tedavisinde de kullanılan adaçayının faydaları saymakla bitmez.

Adaçayı nedir

Adaçayı hem lezzeti hem de içerisinde bileşenler sebebiyle en çok tercih edilen bitki çaylarının başında gelmektedir. Önemli farmakolojik aktivitelere sahip içeriği sebebiyle eski çağlarda dahi geleneksel tıpta tedavi amaçlı kullanılmıştır. Orijinal adı “Salvia Officinalis” olan bu bitki, adında dahi içeriğinde sakladığı şifayı ilan etmektedir zira “Salvia” kelimesi “iyileşmek için” anlamına gelmektedir. Özellikle Akdeniz iklimine özgü olan bu bitki, bazı bölgelerde acı elma otu ve diş otu olarak da bilinmektedir. Koyu yeşil tonlarda bir gövdeye sahip, mor, pembe, mavi ve eflatun renkli çiçekleri olan, aromatik kokuya sahip bir bitkidir. Dünya da yaklaşık 900 farklı türü olduğu tahmin edilmektedir. Ülkemiz de ise bilinen 87 türü mevcuttur. 

Adaçayının Besin Değerleri

İçeriğinde bol miktarda vitamin ve mineral içeren adaçayının 100 gramımdaki besin değerleri şu şekildedir;8 g su, 315 kcal kalori, 10,65 g protein, 12,75 g yağ, 60,75 g karbonhidrat, 40,5 g lif, 1,70 g şeker, 1650 mg kalsiyum, 28 mg demir, 428 mg magnezyum, 92 mg fosfor, 1078 mg potasyum, 12 mg sodyum, 4,7 mg çinko, 32 mg Askorbik asit, 0,74 mg tiamin, 0,35 mg riboflavin, 5,74 mg niasin, 1,87 g tekli doymamış yağ asidi, 1,76 g çoklu doymamış yağ asidinin yanı sıra K, B6, C, E, A, B3 ve B9 vitaminleri de bulunmaktadır.

Adaçayının Faydaları

• En bilindik özelliklerinden biri hiç kuşkusuz sindirim kolaylaştırması ve hızlandırmasıdır. Rahatlatıcı etkisinden dolayı stresten kaynaklı sindirim rahatsızlıklarına iyi geldiği düşünülmektedir. Günde bir kez düzenli olarak tüketildiğinde mideniz ve bağırsaklarınızın daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olacaktır.
• Antioksidan özelliği sayesinde her gün düzenli olarak tüketilmesi neticesinde başta karaciğer olmak üzere pek çok organınızın toksik maddelerden arındırılmasını sağlar.
• Bağışıklık sitemini güçlendirir. Mevsimsel hastalıklara karşı vücudunuzu tam anlamıyla izole eder. 
• En önemli özelliği ise elbette ki strese karşı etkisidir. Sakinleştirici bir etkiye sahip olan adaçayı böylece strese ve depresyona bağlı sorunların ortaya çıkmasına engel olur. Bunun yanı sıra daha hızlı ve kolay bir şekilde uykuya dalmayı sağlar.
• Ağız ve diş sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Adaçayını tükettikten sonra ağzınızda bulunan yaraların hızlıca iyileştiğini gözlemleyebilirsiniz.
• Fazla ve yersiz terlemelerin önüne geçer.

Adaçayının Cilde Faydaları

• Ciltte meydana gelen kuruluğu önlemek için bir pamuk yardımı ile demlemiş olduğunuz adaçayının dibinde biriken tortuları veyahut ıslak halde olan adaçayı poşetini cildinize sürerek uygulayabilirsiniz.
• Cildinizde meydana gelen çatlama, kızarma, kaşıntı ve dökme gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur. (Adaçayını bir pamuk yardımı ile cildinize uygulayınız)
• Parlak, canlı, yumuşak ve sağlıklı bir cilde sahip olmanız için düzenli aralıklarla adaçayı uygulamasını cildinize uygulayabilirsiniz.

Adaçayının Kadın Hastalıklarına Faydaları

• Menopoz sonrası yaşanan sıcak basması ve terleme gibi belirtileri hafifletici bir etkiye sahiptir.
• Adet döngüsünün düzenlenmesine katkı sağlar.
• Adet sökücü özelliği bulunmasının yanı sıra regl dönemi yaşanan sancıların hafiflemesine yardımcı olur.

Adaçayının Zararları

• İçeriğinde bulunan bazı uçucu özellikteki yağ asitleri hamilelerin düşük yapmasına yol açabilir.
• 12 yaş altı çocukların tüketmemeleri önerilir.
• Antidiyabetik ilaçlar ile etkileşime girerek kan şekerinin düşmesine yol açabilir.
• Düzenli ilaç kullanan kişilerin uzman tavsiyesi eşliğinde tüketmeleri önerilmektedir.
• İçeriğinde bulunan thujone maddesi, fazla tüketime bağlı olarak sinir sisteminin bozulmasına yol açabilir. Bunun yanı sıra karaciğer üzerinde de toksik etkiler oluşturabilir.