Açlık Otu Faydaları ve Zararları
Kilo kaybı için popüler bir bitki olan Açlık Otu, sinameki olarak da bilinir. Vücutta depolanmış yağları azaltmada ve tokluk sağlamada oldukça etkilidir. Faydaları ile alternatif tıp tarihinde gün geçtikçe ivme kazanmaya devam etmektedir.
Yaprakları yenebilir veya demlenerek çay haline getirilebilir. Günde üç kez en az 100 gr Açlık Otu tüketilebilir.
Açlık Otu Faydaları
İçindekiler
- Açlık otunun bir başka faydası sindirim sürecini iyileştirme yeteneğidir. Kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.
- Ayrıca metabolizmayı hızlandırmaya ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktadır.
- Kabızlık sorunu yaşayan kişilere fayda sağladığı için doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir.
- Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir
- Açlık Otu, çay veya meyve suyuna katılarak tüketilir. Ham haliyle tüketilmemelidir. En iyi etki için su ile karıştırılmalıdır. Vücudunuza enerji verir ve metabolizmanızı hızlandırarak vücudunuzun yağ yakmaya başlamasına neden olur. İshale neden olabileceğinden, gün içinde açlık otu çayı içilmesi tavsiye edilmez.
- Açlık otu diyeti yaparken, bağırsak hareketlerini düzenli tutmak için bitki çayları veya su içmek en iyisidir. Bu çayı tüketmek uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur ve bu da yağ kaybetmenize oldukça fayda sağlayacaktır. Çay 12 saatte bir tüketilmelidir ancak bağırsaklarınızın hareketini artırabileceği için bu sınırı aşmamalısınız.
Açlık Otu Zararları
Açlık otu zararları:
- Fazla kullanılmasına bağlı olarak bağırsak hareketlerini artırır ve vücudun su kaybetmesine neden olur.
- Bağırsak florasının zarar görmesine neden olur ve bağırsak hareketlerini düzensizleştirir.
Genellikle uykudan önce veya açlığı bastırmak için çayı yapılarak içilir. Bu bitki, iştahı bastırma ve kilo kaybı için ideal olan metabolizmayı hızlandırma yeteneğine sahiptir. Ancak, bu bitkinin çok fazla alınmasının olumsuz sonuçlara yol açabileceğini ve sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtmek önemlidir. Bu nedenle kullanmadan önce bir diyetisyen veya sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, bu bitkiyi tüketmemelisiniz.
