Kuru Bamyanın Faydaları

Ebegümecigillerden olan Kuru Bamyanın içeriğinde; E, C, A ve K vitaminleri bulunmaktadır. Kuru Bamya; çorbalarda, yemeklerde sıkça tercih edilen bir gıdadır. 

Kuru Bamyanın Faydaları

• Akciğerleri temizler, kuru öksürüğü gidermeye yardımcı olur.
• Stresten meydana gelen hastalıkları önler.
• Kuru bamyayı kaynatarak elde ettiğiniz suyu saçlarınıza sürüp beklettiğinizde saçlarınızın kırılmasını önler ve saçlarınızı güçlendirir. 
• Kanserle savaşır, tümör oluşumunu engeller.
• Kolesterolü dengeleyerek kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
• İçerisinde bulunan c vitamini sayesinde ciltteki yaraların iyileşmesini sağlar ve yara izlerini geçirir.
• Cildin yaşlanmasını yavaşlatır.
• Görme bozukluklarını tedavi eder.
• Eklem ağrılarının geçmesine yardımcı olur.
• İçeriğinde bulunan lif sayesinde diyet yapan insanların kilo verme sürecini hızlandırır, bağırsak emilimini düzenler ve midenin sağlıklı bir şekilde çalışmasında etkin rol oynar.
• Hamilelik döneminde anne adaylarının tüketmesi folik asit ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
• Antioksidan bakımından güçlüdür. Vücudun toksinlerden arınmasını sağlar.
• Doğal bir bağışıklık sistemi güçlendiricidir. Çocuklar için oldukça yararlı olan bu besin düzenli olarak çocuklara yedirilmelidir.
• Düzenli tüketildiğinde cildin ve saçın nem dengesini kazandırır.
• İç ve dış yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.
• İçeriğinde bulunan E vitamini, üreme organları ve endokrin bezlerinin fonksiyonlarını artırır.
• Kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Aşırı kanama, kemik erimesi, çatlak ve kırık gibi sorunların geçmesini sağlar.
• Doku hasarını gidererek dokuların onarılmasını sağlar.
• Yüksek kan basıncını düşürür.
• Katarakt oluşumunu en aza indirir.
• Vücutta oluşan krampları gidermede etkilidir.
• Kılcal damarları güçlendirir ve bu sayede sağlıklı kaslar ve sinir sisteminin oluşmasına yardımcı olur.
• Sağlık cilt ve deri için oldukça önemlidir.
• Karaciğeri temizler.
• Kuru bamyanın kolon kanserini önleyici etkisi bulunmaktadır.
• İçeriğinde bulunan; kuersetin, kateşin, prosiyanidin, rutin ve epikateşin antioksidanları diyabeti önlemede önemli rol oynar.
• İçeriğinde bulunan K vitamini sayesinde kemiklerin daha güçlü hale gelmesine yardımcı olur. Bu nedenle özellikle büyüme çağındaki çocukların ve yaşlıların tüketmesi önerilmektedir. 
• Midenin düzenli çalışmasını sağlar ve sindirimi oldukça kolaylaştırır. 
• Uzun süre tok tutar.
• Vücudun kasları tarafından şeker emilimini artırabilen bir madde olan mirisetin içerir. Düzenli olarak tüketildiği takdirde, kan şekeri seviyeleri azalır.
• Kabızlık,  şişkinlik ve mide problemlerini önler.
• Yüksek folat içeriği nedeniyle hamilelikte meydana gelebilecek sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur. Kuru Bamyanın hamilelikte faydaları oldukça fazladır.
• Doğal bir müshil görevi görür.
• Göz sağlığını ve görmeyi iyileştirir.
• Özellikle belirli bir yaş üstünde çok sık karşılaşılan; menisküs, dizlerde kireçlenme, diz içerisinde bulunan sıvının azalması ve diz ağrılarının giderilmesinde etkili olan doğal bir şifa kaynağıdır.
• Kuru bamyanın sağlığa olan faydaları nedeniyle özellikle hamile kalmak isteyen kadınlara tavsiye edildiği bilinmektedir.
• Ayrıca içerdiği yüksek protein sayesinde vejeteryanlar ve veganlar için oldukça önemli bir besindir.
• Cildi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumaktadır. Bu yüzden yaz mevsiminde sıkça tüketilmesi gereken besinler grubunda yer alır.